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from: “With Oil”進行役 大井リオさん
21時間前
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お悩みトーク♪健康面で気にかけていることってどんなこと？食事で出来る健康対策を教えて！
みなさん、こんにちは！「With Oil」進行役の大井リオです。
少しずつ春の足音も聞こえてきそうなこの頃。梅がきれいに咲いていたり桜の開花を予想したり、春の楽しみに心を弾ませる一方、季節の変わり目は体調も崩しやすいタイミング。
そんな中でも、日頃からご自身やご家族の身体のことを思いながら、食事をとったり作ったりしている方が多いのではないでしょうか。
みなさんが健康面で一番気にかけていることやお悩みって何ですか？
今回のテーマはこちらです！
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お悩みトーク♪
健康面で一番気にかけていることってどんなこと？
食事で出来る健康対策を教えて！
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みなさんが普段、健康面で一番気にかけていることや、食事で出来る健康対策をぜひ教えてください。
たとえば…
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「野菜不足になりがちなので、なるべく野菜をたくさん使って、栄養バランスが偏らないように心がけています！」
「夫婦揃って血圧が高めなので、オイルで風味を加えたり、お酢で酸味を加えたり…塩分を抑えたメニューになるよう工夫しています☆」
＝＝＝＝＝＝＝＝
などなど♪
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/717rx
▽投稿方法の確認はこちらから
https://sp.beach.jp/OILLIO/howtouse/pc/index.html
それでは、みなさんからのコメントをお待ちしています♪
（「With Oil」進行役 大井リオ）-
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コメント: 全63件
from: ごんちゃんさん
13時間前
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血圧、体重です。腎臓も悪いのでクレアチンも気になります。糖尿病にもきを付けるため、ご飯はおにぎり一つにしています。腎臓のためには野菜は茹でてカリウムを落として食べています。なかなか食生活も大変です。
from: 納豆さん
15時間前
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食事で「ま・ご・わ・や・さ・しい」（豆、ごま、わかめ、野菜、魚、しいたけ、いも）を意識するようにしています。特に夜は胃腸に負担をかけないよう、温かいスープや煮物を中心にして、内臓を休めるようにしています。
from: あやめさん
16時間前
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野菜不足は自覚しているので、せめてもと毎日トマトジュースは飲んでいます。
一時期揚げ物を控えていたけれど、やっぱり家で揚げると美味しいからと、美味しく食べる事を優先しています。
from: おゆきさん
1時間前
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糖質を気にすること
気にしていないと菓子パンやお菓子を欲してしまいます
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