7）オイルに含まれる、健康に良い成分。気になるのはどれ？
を選びました。

オメガ3という成分は、名前を聞いたことがありましたが、今回、詳しく知ることが
できました。

4）食欲の秋☆揚げものチャレンジ！あなたのオススメを教えて♪
私は天ぷらが好きで、季節のお野菜でよく作るのですが、
揚げ物といえば、天ぷら系？フライ系？皆さんの食卓が知れて楽しいから。

7）オイルに含まれる、健康に良い成分。気になるのはどれ？

オイルによって、成分の違い、勉強になりました。

1)以前から油の酸化が気になってたので。

5番、年の振り返り＆新年の抱負を込めた「食」に関する川柳に挑戦

7）オイルに含まれる、健康に良い成分。気になるのはどれ？　にしました。

ビタミンＥは特に気になります。
せっかく美味しくいただくのだから、健康にも良いものを取り入れたいですネ🎵

7）オイルに含まれる、健康に良い成分。気になるのはどれ？　　です。

以前は油なんてどれも同じと思っていたのですが、オイルにはさまざまな種類があって、油に含まれる成分に違いがあって、身体にいい働きをしてくれることがわかった。
私は便秘で困っていたのですが、MCT（中鎖脂肪酸）を毎日使って食事をするようになると、毎日便通が良くなりました。
毎日快適な生活ができるようになりました。

オイルに含まれる、健康に良い成分。気になるのはどれ？を選びました
オイルは太る　体に良くないと思っていましたが
体にいい物や適正量の摂取で体にいいと知り勉強になりました

７）オイルに含まれる、健康に良い成分。気になるのはどれ？を選びました。
オイルは、体に必要な成分やエネルギーを効率よくとり、健康な食生活を送るためにも欠かせないものと考えています。
今気にして摂っているオイルだけではなく、それそれのオイルの特徴的な成分をよく見て、不足しがちな成分を毎日の生活に取り入れていきたいと思いました。

7
オイルの成分についていろいろ勉強になってよかったかなと思います

2）です。
勉強になりました。

7
油って太るイメージがありますが栄養のこと知れていろんな活用ができそうです。

2
人に話したくなる豆知識が得られて良かったです。

7
健康に良さそうですね!

4
揚げ物は大好物で年中食べるけど、皆さんのコメントの中にはさつまいもなと秋ならではの食材を使っている人もいて参考になったからです。

7
健康によいし、体をつくる成分と考えると、悪くないですね

6のオイルのお役立ちシーンに共感しましたよ

７　良いのを使います

7
いろんな健康成分があるんだな

3)皆さんの意見が気になりました。私は身体を気にかけて油選びをしています。

5
面白かった

7）オイルに含まれる、健康に良い成分。です
毎日の事なので健康第一です

1　ですね
酸化は気になるのですが、どうしても使い切れない
なるべく少量のを選ぶようにしていますが、容器も油まみれになってしまうまで使いきれません

アトピーなので摂取油脂全体におけるリノール酸・アラキドン酸を制限するよう心がけています。

やっぱ７かな♫

2、クイズ好きなので

3
体の事は気になります

７番です。昔はオイルは肥満の元のような存在でしたが、健康に良い成分が沢山あり摂る入れたい物が増えて来ました。まだまだ知らない事も多いので、とても勉強になるトピックだったと思います。

この1年を振り返ってみて、私のNo.1推しトピックは「オイルのお役立ちシーンを再発見！」です。
普段なんとなく使っていたオイルにも、実はこんな使い方があったんだ...と気づきが多くて、すぐに生活に取り入れられるアイデアばかりでした。特に、ちょっとしたひと手間で料理の仕上がりが変わるポイントは、読んでいてワクワクしました。

他のトピックも楽しくて迷いましたが、日常の"いつもの料理"が少し楽しくなるきっかけをくれたこのテーマが、私の中では一番印象に残っています。これからもオイルの魅力を再発見できるトピックを楽しみにしています♪

選んだトピックは、7）オイルに含まれる、健康に良い成分。気になるのはどれ？
理由は、オメガ３を摂るようにしていますが、自分があまり注目していなかった他の成分についても知る機会になり、発見があってよかったので。