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from: VITALコミュニティスタッフさん

2023年08月04日 10時00分25秒

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【チーム「ボディメイク」】 日記の投稿はこちら ~VITAL LIFEプロジェクト~

みなさん、こんにちは。「VITALコミュニティ」スタッフです。このトピックは、楽しみながら、毎日SIXPADを使おう!VITALLIFEプロジェクトの

みなさん、こんにちは。「VITALコミュニティ」スタッフです。

このトピックは、楽しみながら、毎日SIXPADを使おう!VITAL LIFEプロジェクトチーム「ボディメイク」の日記トピックです。


◆「ボディメイク」メンバーのみなさんはこちら!(50音順)
JJさん yukokoooさん タケルさん バニーさん
ぽ〜りんさん 影丸さん 詩音さん 瀬口 浜さん


チーム「ボディメイク」のメンバーの方は、このトピックにて、日記を投稿してください。
毎日の投稿大歓迎!製品を使用したときの投稿はもちろん、写真や、「今日はできなかった...明日こそ!」といった自分へのエールもお待ちしています。また、他の方の日記への応援コメント、拍手もどんどんお願いします!
毎日気軽に楽しく、日記を投稿いただけると嬉しいです。

■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□
【チーム「ボディメイク」】 毎日の投稿大歓迎!
SIXPADの製品を使用したら、日記で報告しよう!

製品を使用する度に、いつ使ったか、使用レベル、感想など、日記を付ける感覚で投稿してください!

SIXPADの製品を使ったハイブリッドトレーニングや、それ以外の運動内容、その運動をした理由、感想も書いてみましょう。

「Powersuit Core Belt(パワースーツ コアベルト)を使いながら、ランニングを30分しました。ハイブリッドランニングで効率よくトレーニングができたと思います!」
「Foot Fit Lite(フットフィットライト)を使った後、『足以外もたまにはトレーニングしないと!』と思い、腕立て伏せを20回×3セット、頑張りました。」
「駅でエスカレーターを使わず、階段を使いました。疲れたけど朝からカロリー消費ができたと思うと、テンションが上がりました!」
などなど...

▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/7uof

■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□

\お題への回答もお待ちしています!/
▼【チーム「ボディメイク」】 お題への投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/8uog

チーム「ボディメイク」のみなさんからのコメントを心よりお待ちしています。
みんなで、2か月、3か月...と継続し、SIXPADのある生活を楽しみましょう!!

(「VITALコミュニティ」スタッフ)

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from: タケルさん

2023年10月31日 22時58分23秒

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日記を報告しよう! 【チーム「ボディメイク」】

頭も労力もお金も時間も極力使わないボディメイクにチャレンジ中!

31日の日記です。
今日の歩数は9,591歩。行きは階段を降りましたが、帰りは宅配荷物を抱えての帰宅だったので、久しぶりにエレベーターで上がりました。

本日がプロジェクトの最終日ということで、いつもは食事を摂ってトレーニングを終えてから日記をアップしていますが、総括の入力もとなると何時になるかわからないので、変則的ですが、Core Belt といつもの上半身トレーニング一式、“この後”やろうと思います(笑)

31日起床時の測定値
 体重 65.1kg[8月:66.8kg 9月:66.1kg]
 体脂肪率 15.7%[8月:17.4% 9月:16.6%]
 内臓脂肪 10.5[8月:11.4 9月:10.9]
 腹囲 78.4cm[8月:85.4cm 9月:82.8cm]
 筋肉量 52.0kg[8月:52.3kg 9月:52.3kg]
 基礎代謝 1488kcal/E
   [8月:1501kcal/E 9月:1498kcal/E ]

この報告もとりあえずラストということで、華々しく新記録を連発して終えたかったのですが、なぜか腹囲以外全ての数値が昨日よりアップ。内臓脂肪レベルもしっかり10.5に戻ってしまいました(泣)
ま、こういうところが私らしいとも言えます(笑)
とりあえず、落ちる一方だった筋肉量と基礎代謝が上がったので良しとします。

この後引続き3ヶ月の総括をUPしますね。

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