▼誰（ニックネーム）のレポートが推しでしたか？（複数OK）
カピバラさん
▼選んだ理由と、レポートを読んだ感想を詳しくどうぞ！
私も頑張ってみようと思える内容でした

お題３　【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、SIXPADを使い続けた変化を発表しよう！

○応援の方：メンバーへの応援コメントをお願いします！
続けるって大切ですね
私も見習いたいです

ダイエット＝筋トレと思いがちですが、「脂肪を燃やす有酸素運動」と「太りにくい身体をつくる筋トレ」をバランスよく取り入れることが重要だと、改めて感じました！
私はランニングと自宅でのバイクを併用して行っています🚲
クリスマスから年末と美味しいものが沢山あるので、誘惑に負けないよう体作りをしていきたいと思います💪

ウォーキングは２０分ぐらいやっていますが、息が軽く弾む程度になっているか、ちょっと不安になったので、次回は呼吸に注目して歩いてみます。

太りにくい体作り

フィットネスクラブで教えて頂いたトレーニング方法試してみます。

脂肪を燃やす有酸素運動で頑張りたい。簡単なことから始めます

お題３　【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、SIXPADを使い続けた変化を発表しよう！

○応援の方：メンバーへの応援コメントをお願いします！
日々の努力の成果が少しずつ見えてくるのは素晴らしいですね。これからも応援しています。

お題３　【チーム「ボディメイク」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、SIXPADを使い続けた変化を発表しよう！

○応援の方：メンバーへの応援コメントをお願いします！
継続は力なりという言葉を体現している皆さん、本当に尊敬します。これからの変化も楽しみにしています。

お題３　【チーム「ゆるトレ」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、SIXPADを使い続けた変化を発表しよう！

○応援の方：メンバーへの応援コメントをお願いします！
メンバーの皆さん、毎日の積み重ねが着実に成果につながっていますね。努力している姿に刺激をもらえます。