こんばんは🌙😃❗
きょうは訪問リハビリがありました。マッサージガンでほぐしていただきました。
訪問看護もありました。三年程来てくれた看護師さんとはきょうでお別れになりました。お世話になりました。

VITALコミュニティ＜腹筋部＞
今日の記録、明日の目標をお待ちしています！質問や他の方への応援も大歓迎！

夜の早い時間に40回ほど腹筋しておきました♪

①質問したい特定の製品がある方は製品名：リカバリーウェア

②質問内容（例文を参考に詳しくお願いします）：睡眠の質は上がった？寝起きは良くなった？疲れは取れる？

①質問したい特定の製品がある方は製品名：

全般

②質問内容（例文を参考に詳しくお願いします）：

体のどの部分にどういう風に効果があったか知りたいです！

①質問したい特定の製品がある方は製品名：　コアベルト2

②質問内容（例文を参考に詳しくお願いします）：
最近気温が下がってきてパットが冷たいです。みなさんどう乗り越えているか知りたいです。

①質問したい特定の製品がある方は製品名：
コアベルト2
②質問内容（例文を参考に詳しくお願いします）：SIXPADとプロテインとの上手な使用方法を教えてくださいm(_ _)m

①質問したい特定の製品がある方は製品名：

SIXPAD Powersuit Core Belt
②質問内容（例文を参考に詳しくお願いします）：
Core Beltが気になっています。運動が苦手で、なかなか継続できないタイプなのですが、実際に使われている方はどのように習慣化していますか？
また、1日どのくらい使用しているのか、使い始めてどれくらいで変化を実感できたのかも知りたいです。家事や仕事をしながらでも無理なく続けられるのか、実際に使っている方の感想を聞いてみたいです♪✨

①質問したい特定の製品がある方は製品名：コアベルト

②質問内容（例文を参考に詳しくお願いします）：腹筋への効果やどれくらい使うと効果あるか知りたいです

ほとけ様

メッセージ、ありがとうございます。
有酸素運動と組み合わせるといいのですね。 コアベルト使いながらウオーキングやランニングに挑戦したいと思います！

これからもお互いに体のために、頑張りましょう！！

ありがとうございました。😊

VITALコミュニティ＜腹筋部＞
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夕暮れ時に40回ほど腹筋しておきました♪