12月24日
きのうはしなかったけど、きょうはリハビリとしてfootFITができました。
年末にかけて欠かさず行います。
応援して下さい。

日記を報告しよう！　【チーム「健康維持」】
いつ使ったか、使用レベル、感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！

早寝早起きに体を慣らしました

▼誰（ニックネーム）のレポートが推しでしたか？（複数OK）
毎日作業着さん
▼選んだ理由と、レポートを読んだ感想を詳しくどうぞ！
累計がすごい

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毎日作業着さん
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継続は力なり

日記を報告しよう！　【チーム「健康維持」】
今日は雨のせいか 湿度が高かったせいかわかりませんが メディカルコアのレベルが上げられませんでした 昨日まで レベル17で1日2回できたんですが 今日は朝からレベル17にしたらアナコンダに巻きつかれたように動けなくなりました マジ 焦りましたレベル10でやりましたが それでも冷や汗 タラタラでした お疲れ様でした 明日も 0時 なんで おやすみなさい

ヨガに週に一回通ってます。
ゆるくぼちぼちする習慣があっていると思いました
これから回数や頻度を増やして続けて運動を習慣にしたいです
ストレッチや家でできる運動を増やしてお腹周りを痩せたいです
歩くのをもっと習慣にしたいです

ジムを利用するようになってから、習慣になりました。しんどい時もあるけど運動しない方が体がだるく感じるようになってきてちゃんと行くようになりました。体にも良いけどメンタル面にも良いなと実感してます。

1年を振り返ると、ウォーキングしたりストレッチをしたりで去年よりも運動したと思います。
ですが、毎日は続かなかったので来年は継続できるように頑張りたいと思います。
今まで取り組まなかったことにもチャレンジしていきたいです。

お題３　【チーム「ボディメイク」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、SIXPADを使い続けた変化を発表しよう！

○応援の方：メンバーへの応援コメントをお願いします！

ガンバレ！自分もガンバル！