みなさん、こんにちは！「VITALコミュニティ」スタッフです。

いつもSIXPADルームのトピックにコメントを投稿いただき、ありがとうございます。
コミュニティのみなさんから、お腹についてこのようなお声をいただいています。

・　頑張ってお腹のお肉を落としたい
・　年齢とともにお腹周りに肉が付いてきた
・　他の部位は痩せてもお腹はポッコリ状態
・　歳を重ねても腹筋が割れている肉体美になりたい
・　腹筋を鍛えて姿勢を良くしたい

そこで！このたび、VITALコミュニティ＜腹筋部＞をつくりました。
腹筋部は、お腹周りをスッキリさせたい方、腹筋を割りたい方など、お腹周りに関するダイエットやトレーニングを頑張りたい方ならどなたでも大歓迎！（SIXPADの製品をお持ちの方も、そうでない方も！）

このトピックに、目標とする腹筋や、ダイエットやトレーニングのためにしていることの記録、お腹周りに関するお悩みや質問などを、どんどん投稿してください！仲間へのエールも大歓迎！
一人では挫折しがちなダイエットやトレーニングを、ここに集まる仲間と一緒に頑張っていきましょう！

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＼一緒に頑張る仲間を募集中！毎日報告大歓迎！／
VITALコミュニティ＜腹筋部＞
『今日のお腹トレーニング』報告をお願いします！
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/1spr

▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/1sor
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＼毎日の投稿大歓迎！こんなコメントをお待ちしています！／
・今日は好きな音楽をかけてモチベーションを上げながら、腹筋エクササイズを5分間しました。夏までにくびれたい！毎日5分のエクササイズ、明日も頑張るぞー♪
・Powersuit Core Belt（パワースーツコアベルト）を使いながらハイブリッドランニングしてきました。普通のランニングより汗もかくし達成感もアップ。ハイブリッドランニングをしている人がいたら、距離やEMSの強さを教えてください！
・お腹周りをすっきりさせたいので、まずは脂肪を燃焼させるための有酸素運動として、週2回のウォーキングを始めました！効率を上げるために初心者でもできるエクササイズはありますか？

などなど。毎日の記録としても、このトピックを活用してください！
他の方の質問に対する回答やアドバイス、応援コメントなども投稿し合い、腹筋部を盛り上げていきましょう！

いただいた質問に対して、SIXPADアドバイザー【公式】の花井さんからも回答やアドバイスをいただく予定ですので、SIXPADの製品に関することなどもお気軽にご投稿ください。
※回答には時間がかかる場合がございます。また、すべての質問にお答えできない場合がございますのでご了承ください。

「お腹を引き締めたい...！」と思っているみなさん、仲間と一緒に今日から始めてみませんか？
たくさんのコメントをお待ちしています！

（VITALコミュニティスタッフ）

こちらのコミュニティ様からのアンケートに回答し
Amazonギフトカードが当選しました。
ありがとうございました☆

こんにちは！SIXPADアドバイザー【公式】の増山です。

前回のトピック『「そもそも、EMSってなに？」やさしく分かる入門ガイド』では、
EMSがどのような技術なのか、SIXPADのEMS技術の特長などについてお伝えしました。

今回はその続編として、より具体的な
「SIXPADの効果的な使い方」についてお伝えします！



■トレーニングは1日1回でいい！？

「SIXPADは1日に何回やれば良いんだろう？」と疑問に思ったことはありませんか？
実際にVITALコミュニティでもよくいただくご質問ですが、結論としては「1日1プログラム1回」を推奨しています！

SIXPADのトレーニングプログラムは、世界で活躍するトップアスリートのトレーニングメソッドと、世界的な運動医科学の権威によるEMS理論をもとに設計されています。

自動で

ウォーミングアップ→トレーニング→クールダウン

まで完結する構成のため、1プログラムにつき1日1回で十分に取り組めるようになっているのです。

同じ部位への複数回の使用は筋疲労を起こす可能性があり逆効果になるため、1日に何回も繰り返しトレーニングする必要はありません！


※Core Belt 2のトレーニングプログラムイメージ


■SIXPADは毎日使ってもいい？

SIXPAD製品は、毎日ご使用いただいても問題ございません。

ただし、筋肉痛がある場合は
・使用を控える
・弱いレベルで使用する
といった調整をすることがポイントです。

筋肉は、トレーニングによって傷ついた筋線維が回復する過程で強くなります。

筋肉痛がある（＝筋線維が回復中）状態で強い刺激を与えてしまうと、かえって回復や筋肉の成長を妨げてしまうことも。

特に使い始めの頃は「早く結果を出したい！」と頑張り過ぎてしまいがちですが、筋肉の回復もトレーニングの一部と考えることで、より効率的に続けることができます。


■「ながらトレーニング」で生活の一部に

トレーニングに取り組むうえで最も高いハードルは「続けること」ではないでしょうか。

SIXPADの魅力のひとつは、
「よし、やるぞ！」と気合いを入れたり、特別な準備をしなくてもトレーニングできることです。

たとえば、

・Core Belt 2／Abs 2
家事をしながら
テレビや動画を見ながら
いつもの運動中にプラスして

・Medical Core
デスクワーク中に
テレビや新聞を見ながら
座り作業の合間に

・Foot Fitシリーズ
椅子に座ってくつろぎながら
読書やテレビの時間に

「トレーニングをする時間」を新しくつくるのではなく、
いつもの日常生活に組み込むことで無理なく続けやすくなります。

トレーニングは一朝一夕で結果が出るものではありません。
だからこそSIXPADの「続けやすさ」という特徴を活かし、長い目で取り組むことが大切です。



■一緒に頑張るトレーニング仲間を見つけよう！

トレーニングを続けるうえで、モチベーションの維持はとても大切なポイントです。

ひとりで黙々と頑張るのも良いですが、誰かと一緒に取り組むことで、声をかけ合ったり、励まし合いながら楽しく続けることができます。

VITALコミュニティでは、SIXPADを使ってトレーニングを頑張るユーザー同士が交流できるようなトピックや企画を発信しています。

◉現在公開中！『交流ひろば』
SIXPAD CLUBアプリで開催中の「トレーニング継続応援キャンペーン」の参加者が自由に交流できる『交流ひろば』を公開中！

・これまで、ひとりで黙々と頑張ってきた方
・誰かと一緒に頑張りたい！という方

どなたでも大歓迎です。
ぜひ一度、交流ひろばを覗いてみてくださいね！

▽交流ひろばはこちら


▽トレーニング継続応援キャンペーンの詳細はこちら
https://www.mtgec.jp/wellness/sixpad/campaign/sixpadclub_trainingcp2/


いかがでしたか？
「勉強になった！」
「使い方のイメージができた！」
「SIXPADに興味を持った！」
など、あなたの感想や普段の使い方などを、ぜひコメントで教えてください♪

▽コメントはこちらから

みなさん、こんにちは。SIXPADアドバイザー【公式】です。
このトピックは、『SIXPAD筋トレ部』のトレーニング日記を報告するトピックです。
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このたび、『SIXPAD筋トレ部』がスタートしました！
SIXPAD筋トレ部とは、日々のトレーニングを日記に書いて投稿し、コミュニティの仲間と交流しながら、みなさんと一緒にVITAL LIFEを実現していくためのプロジェクトです！

トレーニング日記では、
SIXPAD製品を使用したトレーニングをしたときはもちろん、
「5分だけ外で散歩しました～！」のような気軽な運動の報告も大歓迎！


以前に開催しましたVITAL LIFEプロジェクトでは、「チームのみなさんと一緒だったから頑張れました！」といったお声をたくさんいただきました。
▽VITAL LIFEプロジェクトとは
https://www.beach.jp/circleboard/af10130/topictree/1100218902698?scurl=1#position1100218902698

一人ではなかなか続けることが難しいトレーニングでも、仲間と一緒ならきっと続けられるはず...！
そんなお声を受けまして、トレーニング仲間と交流しながら楽しくトレーニングを継続できる場所「SIXPAD 筋トレ部」をスタートすることとなりました！！！

SIXPAD 筋トレ部でできることは大きく２つです！

【１】トレーニング日記の報告
SIXPAD製品を使ってトレーニングをしたら、いつ使ったか・使用レベル・感想などを日記に書いて投稿してください！
また他の方の日記に返信をすることで、筋トレ部のトレーニング仲間と交流しましょう。
もちろん、SIXPAD製品をお持ちでない方の日記投稿・コメント返信も大歓迎です！
日記を投稿したら、SIXPAD公式トレーナーのKENTAさんからアドバイスや返信コメントがもらえるかも...？

▽投稿はこちらから
https://www.beach.jp/circleboard/af10130/topictree/1100219360050?open=true#commentForm1100219360050


日記の書き方は自由です！
書き方の参考として、過去のVITAL LIFEプロジェクトのトピックをご覧ください。
▽VITAL LIFEプロジェクト日記投稿トピック
https://sp.beach.jp/SIXPAD/review/#vital_life_project

【２】お役立ち情報の発信
トレーニングの知識や経験が豊富なSIXPAD公式トレーナーのKENTAさんが、
おすすめのトレーニング方法や習慣化のためのコツ・健康情報などを定期的に発信します！
ここでしか読むことのできないお役立ち情報の発信を、楽しみにお待ちください！


【プレゼントについて】



トレーニング日記を投稿していただいた方のなかから毎月１名様に、SIXPADオリジナルのプロテインシェイカーが当たるチャンス！
さらにSIXPAD CLUBを使ってトレーニングをされた方は、トレーニング記録のスクリーンショットの画像を添付することで当選確率がUPします！


△こちらの画面です△

毎月14日を締め切りとし、当選された方には当月下旬～翌月上旬に当選のお知らせと共に、お届け先を伺うメールをお送りいたします。そのメールに記載の登録フォームにて、お届け先のご入力をお願いいたします。
※当選の発表は、メールの配信をもって代えさせていただきます。なお、当選のご連絡後、期日までにお届け先のご登録がない場合は、当選が無効になりますのでご注意ください。
※当選メールの配信時期は変更になる場合がございます。

【注意事項】
・キャンペーン応募の前に必ず以下のキャンペーン規約をご確認ください。
https://sp.beach.jp/VITAL-MTG/rules/pc/index.html

たくさんのご参加を、心よりお待ちしております！

６月３０日までのはずなのに、いきなり今日、動画レッスンが受けられなくなりました。アプリの不具合なのか、前倒しで受けられなくなったのか、どういうことなのでしょうか？

こんにちは！SIXPADアドバイザー【公式】の増山です。

今回のトピックでは、
SIXPADの大人気商品「コアベルト2」のキャッチコピーを、VITALコミュニティのみなさんと一緒に考えてみようと思います！



みなさんなら、コアベルト2の魅力をどんな言葉で伝えますか？
また、どんなところが魅力だと感じますか？

正解はありませんので、感じたままの一言をキャッチコピーにしてみてください♪


それでは、ルールを説明します！


① コアベルト2について知ろう！

まずは、コアベルト2の特徴をチェックしましょう。

【コアベルト2の特徴】
1. 巻くことで、腹筋・脇腹・背筋下部を同時に鍛えることができる
2. ながら使いができるから、無理なく筋トレを生活に取り入れることができる
3. ジェルシートも水も不要で、ランニングコストが0円。

⇓もっと詳しく知りたい方はこちらをチェック⇓
https://www.mtgec.jp/wellness/sixpad/products/corebelt2/


② 1~2文程度で、キャッチコピーを考えよう！

コアベルト2の魅力が伝わるような、簡潔で覚えやすいキャッチコピーを考えてみてください。

・商品ページを読んで感じたこと
・口コミを見て思ったこと
・商品名や見た目からのイメージ
など、どんな切り口でもOKです。


③ 考えたキャッチコピーを、コメント欄に投稿しよう！

完成したキャッチコピーを、コメント欄で共有してください。





✧考えるヒント✧
コアベルト2には、このような公式キャッチコピーがあります。

【巻くだけで始める、腹筋への投資。】

これは、
・腹筋を鍛える商品である
・手軽に使える商品である
ということを伝えられるように作られたキャッチコピーです。

今回のトピックでは、この公式コピーをヒントにしながら、
「もっとこうすれば伝わりそう」「自分ならこう表現する」
そんな言葉を考えてもらえたら嬉しいです。

コアベルト2をお使いの方はもちろん、
「初めて商品を知った」という方のご参加も大歓迎です🙌

他の方のコメントを見て「いいな」と思ったら、拍手やコメントでのリアクションもぜひしてくださいね。

みなさんからの自由なコピー案を、楽しみにしています✨
たくさんの投稿をお待ちしております！！

こちらのポイントくじでAmazonギフトを当選させてもらいました❗️🎉😉❤️
ありがとうございます❗️😃

Amazonギフト貯まったら掃除機を買いたいなぁ❗️🫐

5月12日下記メールいただきました。当選者数が少ないので毎月ひと桁の口数しか応募してこなかったので驚きました。ありがとうございます。

ご当選おめでとうございます！
Amazonギフトカード 500円分
──────────...☆

しばくろさんへ

このたびは、「コミュニティポイントくじ」にご参加いただきまして、誠にありがとうございました。

プレゼントについてご案内いたします。

運動不足がテレビCMを見てて「いいな～」となっていた商品が、今...手元に！！
VITALコミュで当選させていただきました！！(震)

「シックスパッド　フットフィット３」です！！３ですよ、３！！('◇')ゞｺｰﾌﾝ

湿った状態の方が電気が通りやすいそうなので風呂上がりに行う事に。
わーい(*^^*)CMみたいに動かしちゃうぞーｗ

今日はレベル2でやったけど...すでにふくらはぎに筋肉痛予報が出てるような≪運動不足≫

1日1～2回、12～15分のコースでいいそうなので、続けられそう。明日はレベル1で...ｗ

これは高齢親にも使う習慣をつけてもらおう！


ありがとうございました( *´艸｀)

ありがとうございました。