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from: SIXPADアドバイザー【公式】さん
2025/08/18 13:04:49
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【チーム「ゆるトレ」】 日記の投稿はこちら ～VITAL LIFEプロジェクト第3期～
このトピックは、仲間と一緒にSIXPAD生活にチャレンジ！VITALLIFEプロジェクトのチーム「ゆるトレ」の日記トピックです。-----------
このトピックは、仲間と一緒にSIXPAD生活にチャレンジ！VITAL LIFEプロジェクトのチーム「ゆるトレ」の日記トピックです。
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◆チーム「ゆるトレ」メンバーのみなさんはこちら！（50音順）
mikrさん naeさん カピバラさん 鯖野郎さん
たくてぃくさん どなるど。さん ゆんさん
よそみさん よっしぃさん ろーるさん
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チーム「ゆるトレ」のメンバーの方は、このトピックへトレーニング日記を投稿してください♪
毎日の投稿大歓迎！
製品を使用したときの投稿はもちろん、
「今日はできなかった...明日こそ！」といった自分へのエールもお待ちしています。
また、チームメンバーへの応援コメント・拍手もどんどんお願いします！
毎日気軽に楽しく、日記を投稿いただけると嬉しいです。
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【チーム「ゆるトレ」】 毎日の投稿大歓迎！
SIXPADの製品を使用したら、日記で報告しよう！
製品を使用したら、いつ使ったか・使用レベル・感想など、日記を付ける感覚で投稿してください！
▼投稿はこちら
▼投稿内容に迷ったら...
昨年のプロジェクトの投稿をいくつかご紹介します。ぜひ参考にしてくださいね♪
https://cs.beach.jp/scu/315gk
https://cs.beach.jp/scu/415gl
https://cs.beach.jp/scu/515gm
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＼お題への回答もお待ちしています！／
【チーム「ゆるトレ」】
1つ目のお題への投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/915rz
2つ目のお題への投稿はこちら
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※プレゼントを受け取るには、【日記の投稿】と、【3つのお題への投稿】を合計9回以上していただく必要があります（9回のうち、3つのお題への投稿は必須となります）。
※「朝使いました」「昨日より頑張りました」など短い日記投稿は、プレゼントの投稿数にカウントされない場合がございます。
チーム「ゆるトレ」のみなさんからのコメントを心よりお待ちしています。
みんなで、2か月、3か月...と継続し、SIXPADのある生活を楽しみましょう！！
SIXPADアドバイザー【公式】 -
from: kktさん
2024/04/04 22:31:37
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「春の運動日記」寝ながら出来る体操
全身を巡る筋膜がねじれてまともに立って運動とか出来ない自分なので。気功の本で見つけた寝ながら出来る体操を実践中です。その名も『ぷるぷる体操』！
全身を巡る筋膜がねじれてまともに立って運動とか出来ない自分なので。気功の本で見つけた寝ながら出来る体操を実践中です。その名も『ぷるぷる体操』！
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from: VITALコミュニティスタッフさん
2025/09/17 10:58:12
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【アンケート実施中】あなたが運動を続けられたきっかけ、教えてください！
みなさん、こんにちは。「VITALコミュニティ」スタッフです。何かを続けるって、思ったよりも大変ですよね。特に運動やトレーニングは疲れたり辛かったりす
みなさん、こんにちは。「VITALコミュニティ」スタッフです。
何かを続けるって、思ったよりも大変ですよね。
特に運動やトレーニングは疲れたり辛かったりすることが多いので、“続けること”のハードルがとても高いのではないかと思っています。
そこで今回は、「運動を続けられるモチベーション」について、みなさんの体験をお聞きしたいと思います！
運動を続けることができたあなたの体験が、次に頑張ろうとしている誰かを助けるヒントになるかもしれません…！
今も運動を続けられている方も、過去に続けられていた方も、ぜひ“続けられたきっかけ”やエピソードについて教えてください♪
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【アンケート実施中】あなたが運動を続けられたきっかけ、教えてください！
Q．運動を続けることができた理由のなかで、いちばん大きかったことは？
●仲間との交流や励まし合い（オンライン、オフライン問わず）
●トレーナーやコーチなどからの助言、励まし
●著名人や目標にしている人の言葉・行動
●運動の実績や成果を記録すること
●目標を達成したいと思う気持ち
●イベントへの参加（大会や発表会など）
●その他（コメントで教えてください！）
▼投票・投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/31652
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コメント投稿では、あなたが運動を続けることができたきっかけやエピソードについて教えてください♪
いつも三日坊主で終わってしまう…という方は、「続かなかった失敗談」でもOKです！
例えば…
・「一緒にダイエットをする！」と決めた友人と、毎日メッセージで“今日取り組んだ運動”や“今日の食事”を報告し合っています。誰かと一緒に頑張っている実感があると「私ももっと頑張らなきゃ！」という気持ちになります♪
・ランニングアプリで今近くで走っている人の表示を見たり、これまでに走った総距離や消費カロリーを見返したりすると「今日も少しだけでいいから走ろう」という気持ちになれます。外に出てしまえば予定より長く走れることが多いです。
・筋トレ系のYoutube動画を見ながら毎朝15分トレーニングをしています。動画のコメント欄に“本日もやりました”と投稿することで、サボってしまうことも減りました。たまに返信がくるので、頑張りを見てくれていると思うとやる気もアップします！
などなど。
運動を続けられたきっかけやエピソードについて教えてください♪
「続かなかった失敗談」も大歓迎です！
みなさんの運動・トレーニングをサポートしたい私たちSIXPADにとって、
「続けることができた理由」も「続けることができなかった理由」も、とても貴重で参考になるお声です。
ぜひ、あなたのお声を聞かせてくださいね♪
たくさんの投稿をお待ちしています！
▼アンケートの投票・コメントの投稿はこちら
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（「VITALコミュニティ」スタッフ）from: pipiさん
2時間前
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いつまでも若々しくいたい、健康で生活を送りたいという気持ち病気がちな毎日では生きていて楽しめないので
from: jun.ikutaさん
5時間前
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自分の事ですからね（笑）
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from: SIXPADアドバイザー【公式】さん
3時間前
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【チーム「ゆるトレ」】 お題2への回答はこちら ～VITAL LIFEプロジェクト第3期～
このトピックは、仲間と一緒にSIXPAD生活にチャレンジ！VITALLIFEプロジェクトのチーム「ゆるトレ」のお題トピックです。-----------
このトピックは、仲間と一緒にSIXPAD生活にチャレンジ！VITAL LIFEプロジェクトのチーム「ゆるトレ」のお題トピックです。
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たくてぃくさん どなるど。さん ゆんさん
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お題2 【チーム「ゆるトレ」】
ただいま中間地点！
継続のための工夫やモチベーションになっていることを教えて！
プロジェクトも2か月目に突入しました！
最初の「やるぞー！」という気持ちも少し落ち着き、徐々にモチベーションが下がってくる頃ではないでしょうか？
この壁を乗り越えるために、あなたが継続のために行っている工夫や、モチベーションにしていることを教えてください！
ぜひ他の方の投稿もチェックして、参考にしてみてくださいね。
写真の投稿も大歓迎です！
▼投稿はこちら
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※ミッションクリアのプレゼントを受け取るには、【日記の投稿】と、【3つのお題への投稿】を合計9回以上していただく必要があります（9回のうち、3つのお題への投稿は必須となります）。
※3つ目のお題は、10月中旬にお知らせします。
※こちらのお題は、＜2025年10月19日（日）＞までに投稿をお願いします！
チーム「ゆるトレ」のみなさんからのコメントを心よりお待ちしています。
みんなで、2か月、3か月...と継続し、SIXPADのある生活を楽しみましょう！！
プロジェクトメンバー以外の方も、ぜひ応援コメントをお願いします！
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■「VITAL LIFEプロジェクト」とは？
SIXPADのEMS製品を毎日楽しみながら使っていただき、チームの仲間と一緒にトレーニングの習慣化を目指すプロジェクト。
プロジェクトメンバーに選ばれた方には、3か月間SIXPAD製品を使用するたびに日記で報告をしていただきます！
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＼トレーニング日記の投稿はこちら／
【チーム「ゆるトレ」】SIXPAD製品を使用したら、日記で報告しよう！
▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/315s2
＼お題１「使用製品や目標をシェアして自己紹介をしよう！」はこちら／
https://www.beach.jp/circleboard/af10130/topictree/1100220444912#position1100220444912
SIXPADアドバイザー【公式】-
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from: SIXPADアドバイザー【公式】さん
3時間前
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【チーム「ボディメイク」】 お題2への回答はこちら ～VITAL LIFEプロジェクト第3期～
このトピックは、仲間と一緒にSIXPAD生活にチャレンジ！VITALLIFEプロジェクトのチーム「ボディメイク」のお題トピックです。---------
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yukiさん あきひろさん おもちさん こあらさん
なもさほさん ニコーッさん のんちゃんさん
ひろさん びびあみさん ほとけさん
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お題2 【チーム「ボディメイク」】
ただいま中間地点！
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プロジェクトも2か月目に突入しました！
最初の「やるぞー！」という気持ちも少し落ち着き、徐々にモチベーションが下がってくる頃ではないでしょうか？
この壁を乗り越えるために、あなたが継続のために行っている工夫や、モチベーションにしていることを教えてください！
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写真の投稿も大歓迎です！
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from: SIXPADアドバイザー【公式】さん
3時間前
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【チーム「健康維持」】 お題2への回答はこちら ～VITAL LIFEプロジェクト第3期～
このトピックは、仲間と一緒にSIXPAD生活にチャレンジ！VITALLIFEプロジェクトのチーム「健康維持」のお題トピックです。-----------
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kinさん louismamanさん pasingさん
Rさん sarisariさん SSさん あひとさん
きょうへいさん こうきんさん ごんちゃんさん
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お題2 【チーム「健康維持」】
ただいま中間地点！
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※こちらのお題は、＜2025年10月19日（日）＞までに投稿をお願いします！
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from: SIXPADアドバイザー【公式】さん
2025/08/18 13:04:38
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SIXPADアドバイザー【公式】 -
from: SIXPADアドバイザー【公式】さん
2025/09/16 16:02:08
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【2分で完了！】簡単なアンケートへご協力をお願いします✨
こんにちは！SIXPADアドバイザー【公式】の増山です。いつもSIXPADルームをご利用いただきありがとうございます。今回は、SIXPADルームのみな
こんにちは！SIXPADアドバイザー【公式】の増山です。
いつもSIXPADルームをご利用いただきありがとうございます。
今回は、SIXPADルームのみなさんにアンケートのお願いです！
VITALコミュニティ「SIXPADルーム」をもっと楽しんでいただけるように、
みなさんの率直なご意見やご要望をお聞きしたいと思っています。
以下のURLから、
ぜひみなさんのお声をお聞かせください！
▼回答はこちらから▼
※所要時間は2分程度です。
※いただいた回答は、VITALコミュニティ・SIXPADルームのサービス向上以外の目的で使用することはございません。
みなさんのお声をもとに、SIXPADルームをさらに楽しく充実したコミュニティにしていきたいと思っています。
ぜひご協力をよろしくお願いいたします！ -
from: VITALコミュニティスタッフさん
2023/03/29 11:53:04
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＼毎日報告大歓迎！／ VITALコミュニティ＜腹筋部＞『今日のお腹トレーニング』報告をお願いします！
みなさん、こんにちは！「VITALコミュニティ」スタッフです。いつもSIXPADルームのトピックにコメントを投稿いただき、ありがとうございます。コミュ
みなさん、こんにちは！「VITALコミュニティ」スタッフです。
いつもSIXPADルームのトピックにコメントを投稿いただき、ありがとうございます。
コミュニティのみなさんから、お腹についてこのようなお声をいただいています。
・ 頑張ってお腹のお肉を落としたい
・ 年齢とともにお腹周りに肉が付いてきた
・ 他の部位は痩せてもお腹はポッコリ状態
・ 歳を重ねても腹筋が割れている肉体美になりたい
・ 腹筋を鍛えて姿勢を良くしたい
そこで！このたび、VITALコミュニティ＜腹筋部＞をつくりました。
腹筋部は、お腹周りをスッキリさせたい方、腹筋を割りたい方など、お腹周りに関するダイエットやトレーニングを頑張りたい方ならどなたでも大歓迎！（SIXPADの製品をお持ちの方も、そうでない方も！）
このトピックに、目標とする腹筋や、ダイエットやトレーニングのためにしていることの記録、お腹周りに関するお悩みや質問などを、どんどん投稿してください！仲間へのエールも大歓迎！
一人では挫折しがちなダイエットやトレーニングを、ここに集まる仲間と一緒に頑張っていきましょう！
=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+
＼一緒に頑張る仲間を募集中！毎日報告大歓迎！／
VITALコミュニティ＜腹筋部＞
『今日のお腹トレーニング』報告をお願いします！
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/1spr
▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/1sor
=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+
＼毎日の投稿大歓迎！こんなコメントをお待ちしています！／
・今日は好きな音楽をかけてモチベーションを上げながら、腹筋エクササイズを5分間しました。夏までにくびれたい！毎日5分のエクササイズ、明日も頑張るぞー♪
・Powersuit Core Belt（パワースーツコアベルト）を使いながらハイブリッドランニングしてきました。普通のランニングより汗もかくし達成感もアップ。ハイブリッドランニングをしている人がいたら、距離やEMSの強さを教えてください！
・お腹周りをすっきりさせたいので、まずは脂肪を燃焼させるための有酸素運動として、週2回のウォーキングを始めました！効率を上げるために初心者でもできるエクササイズはありますか？
などなど。毎日の記録としても、このトピックを活用してください！
他の方の質問に対する回答やアドバイス、応援コメントなども投稿し合い、腹筋部を盛り上げていきましょう！
いただいた質問に対して、SIXPADアドバイザー【公式】の花井さんからも回答やアドバイスをいただく予定ですので、SIXPADの製品に関することなどもお気軽にご投稿ください。
※回答には時間がかかる場合がございます。また、すべての質問にお答えできない場合がございますのでご了承ください。
「お腹を引き締めたい...！」と思っているみなさん、仲間と一緒に今日から始めてみませんか？
たくさんのコメントをお待ちしています！
（VITALコミュニティスタッフ）-
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from: Honesta!さん
13時間前
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VITALコミュニティ＜腹筋部＞今日の記録、明日の目標をお待ちしています！質問や他の方への応援も大歓迎！深夜ですが40回ほど腹筋しておきました♪
from: Honesta!さん
2025/09/07 09:36:54
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VITALコミュニティ＜腹筋部＞今日の記録、明日の目標をお待ちしています！質問や他の方への応援も大歓迎！早朝に40回ほど腹筋しておきました♪
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from: SIXPADアドバイザー【公式】さん
2025/08/18 13:04:28
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【チーム「健康維持」】 日記の投稿はこちら ～VITAL LIFEプロジェクト第3期～
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きょうへいさん こうきんさん ごんちゃんさん
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