※このトピックは、SIXPAD CLUBアプリにて開催中の『トレーニング継続応援キャンペーン』の参加者が自由に交流できるひろばです。



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まずは自己紹介！
・あなたが持っているSIXPAD製品
・トレーニングの目標
・トレーニング継続応援キャンペーンに参加した理由
を共有してみよう📣

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ファンコミュニティで、一緒に頑張るトレーニング仲間を見つけよう！✨


ここでは、
・今日のトレーニング日記を報告
・あなたのSIXPADの使い方のコツを共有
・他のユーザーさんへの質問やエール
などなど、

SIXPADやキャンペーンに関することならなんでも投稿OK！


「トレーニングは頑張りたいけど、ひとりだとなかなか続かない...」
「条件達成に向けて、誰かと一緒に頑張りたい！」

そんな方は、ぜひ交流ひろばをご活用ください♪

▼トレーニング継続応援キャンペーンとは？
https://www.mtgec.jp/wellness/sixpad/campaign/sixpadclub_trainingcp2/


▼公式SNSでも連動キャンペーンを実施中！リカバリーウェアが当たるWチャンス！


●公式Xはこちら
https://x.com/SIXPAD_official
●公式Instagramはこちら
https://www.instagram.com/sixpad_official/

みなさん、こんにちは。「VITALコミュニティ」スタッフです。

ただいまSIXPADの公式アプリ『SIXPAD CLUB』にて【トレーニング継続応援キャンペーン】が始まっています！
SIXPADの製品をお持ちの方向けのキャンペーンで、期間中のトレーニング継続日数に応じて公式ECサイト（MTG ONLINESHOP）で使えるポイントを最大2,000円分プレゼント♪
（対象のSIXPAD製品をお持ちで、まだ参加していない方は以下よりご参加ください！）

▼【トレーニング継続応援キャンペーン】詳しくはこちら
https://www.mtgec.jp/wellness/sixpad/campaign/sixpadclub_trainingcp2/

コミュニティでは、SIXPAD製品をお持ちでない方にも参加していただきたい！という想いから、このキャンペーンと連動してポイントアップイベントを開催します！

■*…*□*…*■*…*□*…*■*…*□*…*■*…*□
毎月30名様にAmazonギフトカードが当たる！拍手ポイント5倍キャンペーン
＼トレーニングを頑張るSIXPADユーザーを応援しよう／
キャンペーン期間：2026年4月30日（木）まで
■*…*□*…*■*…*□*…*■*…*□*…*■*…*□

以下のトピックにて【トレーニング継続応援キャンペーン】に参加している方がトレーニング日記や成果を報告しています！
このトピックに投稿されているコメントに『拍手』をして、みなさんのトレーニングを応援しましょう♪

▼トレーニング日記や成果報告トピックはこちら
https://cs.beach.jp/scu/517qv

3月・4月限定で…
・拍手ポイントが5倍！（1ポイント→5ポイント）
・ためたポイントで応募できるAmazonギフトカードの当選者人数が2倍にUP！（15名様→30名様）

拍手は、「頑張って」「いいね」「共感する」「すごい」など応援したいと思ったコメントの右下にある「拍手する」ボタンをクリックするだけで完了！


▼「ポイントって何？」「どうやって貯めたポイントを使うの？」など、下記からご確認ください。
＼ポイントの詳細はこちら／
https://sp.beach.jp/VITAL-MTG/point/pc/index.html

＼現在のポイント・応募はこちら／
https://www.beach.jp/user/pointinfo
※ご確認いただくにはログインが必要です。


また、拍手だけではなくコメントで応援したい！という方や、日記や成果報告を読んだ感想がある方は、こちらのトピックのコメント欄にてお気軽に投稿いただけると嬉しいです♪
▼『応援コメント』の投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/817qy

みなさんの応援拍手＆コメントをお待ちしています！

（「VITALコミュニティ」スタッフ）

みなさん、こんにちは！「VITALコミュニティ」スタッフです。

いつもSIXPADルームのトピックにコメントを投稿いただき、ありがとうございます。
コミュニティのみなさんから、お腹についてこのようなお声をいただいています。

・　頑張ってお腹のお肉を落としたい
・　年齢とともにお腹周りに肉が付いてきた
・　他の部位は痩せてもお腹はポッコリ状態
・　歳を重ねても腹筋が割れている肉体美になりたい
・　腹筋を鍛えて姿勢を良くしたい

そこで！このたび、VITALコミュニティ＜腹筋部＞をつくりました。
腹筋部は、お腹周りをスッキリさせたい方、腹筋を割りたい方など、お腹周りに関するダイエットやトレーニングを頑張りたい方ならどなたでも大歓迎！（SIXPADの製品をお持ちの方も、そうでない方も！）

このトピックに、目標とする腹筋や、ダイエットやトレーニングのためにしていることの記録、お腹周りに関するお悩みや質問などを、どんどん投稿してください！仲間へのエールも大歓迎！
一人では挫折しがちなダイエットやトレーニングを、ここに集まる仲間と一緒に頑張っていきましょう！

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＼一緒に頑張る仲間を募集中！毎日報告大歓迎！／
VITALコミュニティ＜腹筋部＞
『今日のお腹トレーニング』報告をお願いします！
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/1spr

▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/1sor
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＼毎日の投稿大歓迎！こんなコメントをお待ちしています！／
・今日は好きな音楽をかけてモチベーションを上げながら、腹筋エクササイズを5分間しました。夏までにくびれたい！毎日5分のエクササイズ、明日も頑張るぞー♪
・Powersuit Core Belt（パワースーツコアベルト）を使いながらハイブリッドランニングしてきました。普通のランニングより汗もかくし達成感もアップ。ハイブリッドランニングをしている人がいたら、距離やEMSの強さを教えてください！
・お腹周りをすっきりさせたいので、まずは脂肪を燃焼させるための有酸素運動として、週2回のウォーキングを始めました！効率を上げるために初心者でもできるエクササイズはありますか？

などなど。毎日の記録としても、このトピックを活用してください！
他の方の質問に対する回答やアドバイス、応援コメントなども投稿し合い、腹筋部を盛り上げていきましょう！

いただいた質問に対して、SIXPADアドバイザー【公式】の花井さんからも回答やアドバイスをいただく予定ですので、SIXPADの製品に関することなどもお気軽にご投稿ください。
※回答には時間がかかる場合がございます。また、すべての質問にお答えできない場合がございますのでご了承ください。

「お腹を引き締めたい...！」と思っているみなさん、仲間と一緒に今日から始めてみませんか？
たくさんのコメントをお待ちしています！

（VITALコミュニティスタッフ）

「5人に1人、必ず当たる！秋冬おしゃべりキャンペーン」に当選し、パワーローラーSが届きました🎁

ローラーは家にありますが電動は初めてです。
ローラー機能そのままに振動が追加され、トレーニング後のリカバリーに使っています。

HPの使用部位に腰がなかったのですが、腰はダメなのでしょうか？
あと、振動のレベルは下記の通りになりますが、マンションやアパート住まいの方は要注意です。
弱：1,500回/分（±300回）
中：2,500回/分（±300回）
強1：3000回/分（±300回）
強2：1,500～3,000回/分（±300回）

今回はプレゼントありがとうございました！
毎日使わせていただきます。

みなさん、こんにちは。SIXPADアドバイザー【公式】です。
このトピックは、『SIXPAD筋トレ部』のトレーニング日記を報告するトピックです。
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このたび、『SIXPAD筋トレ部』がスタートしました！
SIXPAD筋トレ部とは、日々のトレーニングを日記に書いて投稿し、コミュニティの仲間と交流しながら、みなさんと一緒にVITAL LIFEを実現していくためのプロジェクトです！

トレーニング日記では、
SIXPAD製品を使用したトレーニングをしたときはもちろん、
「5分だけ外で散歩しました～！」のような気軽な運動の報告も大歓迎！


以前に開催しましたVITAL LIFEプロジェクトでは、「チームのみなさんと一緒だったから頑張れました！」といったお声をたくさんいただきました。
▽VITAL LIFEプロジェクトとは
https://www.beach.jp/circleboard/af10130/topictree/1100218902698?scurl=1#position1100218902698

一人ではなかなか続けることが難しいトレーニングでも、仲間と一緒ならきっと続けられるはず...！
そんなお声を受けまして、トレーニング仲間と交流しながら楽しくトレーニングを継続できる場所「SIXPAD 筋トレ部」をスタートすることとなりました！！！

SIXPAD 筋トレ部でできることは大きく２つです！

【１】トレーニング日記の報告
SIXPAD製品を使ってトレーニングをしたら、いつ使ったか・使用レベル・感想などを日記に書いて投稿してください！
また他の方の日記に返信をすることで、筋トレ部のトレーニング仲間と交流しましょう。
もちろん、SIXPAD製品をお持ちでない方の日記投稿・コメント返信も大歓迎です！
日記を投稿したら、SIXPAD公式トレーナーのKENTAさんからアドバイスや返信コメントがもらえるかも...？

▽投稿はこちらから
https://www.beach.jp/circleboard/af10130/topictree/1100219360050?open=true#commentForm1100219360050


日記の書き方は自由です！
書き方の参考として、過去のVITAL LIFEプロジェクトのトピックをご覧ください。
▽VITAL LIFEプロジェクト日記投稿トピック
https://sp.beach.jp/SIXPAD/review/#vital_life_project

【２】お役立ち情報の発信
トレーニングの知識や経験が豊富なSIXPAD公式トレーナーのKENTAさんが、
おすすめのトレーニング方法や習慣化のためのコツ・健康情報などを定期的に発信します！
ここでしか読むことのできないお役立ち情報の発信を、楽しみにお待ちください！


【プレゼントについて】



トレーニング日記を投稿していただいた方のなかから毎月１名様に、SIXPADオリジナルのプロテインシェイカーが当たるチャンス！
さらにSIXPAD CLUBを使ってトレーニングをされた方は、トレーニング記録のスクリーンショットの画像を添付することで当選確率がUPします！


△こちらの画面です△

毎月14日を締め切りとし、当選された方には当月下旬～翌月上旬に当選のお知らせと共に、お届け先を伺うメールをお送りいたします。そのメールに記載の登録フォームにて、お届け先のご入力をお願いいたします。
※当選の発表は、メールの配信をもって代えさせていただきます。なお、当選のご連絡後、期日までにお届け先のご登録がない場合は、当選が無効になりますのでご注意ください。
※当選メールの配信時期は変更になる場合がございます。

【注意事項】
・キャンペーン応募の前に必ず以下のキャンペーン規約をご確認ください。
https://sp.beach.jp/VITAL-MTG/rules/pc/index.html

たくさんのご参加を、心よりお待ちしております！

こんにちは！SIXPADアドバイザー【公式】です。

今回は、ビッグニュースのお届けです！🔥
なんとこのたび...

あの大人気プロ野球球団「北海道日本ハムファイターズ」とのコラボレーションが決定しました！！！⛄🦊



■コラボアイテム
今回のコラボを記念して、ファイターズの世界観を取り入れたコラボ商品が新登場✨

コラボアイテムはこちら！
着用モデルは、伊藤大海選手です！

▽リカバリーウェア スリープ


▽冷感フードポンチョ


▽冷感タオル


ファイターズの応援グッズとしてはもちろん、日常でも使えるアイテムをラインナップしました✨


■コラボ記念キャンペーンも実施中！



キャンペーン期間中にSIXPAD商品（税込5,000円以上）を購入された方を対象に、
・SIXPAD冠試合へのご招待
・ファイターズ選手との写真撮影
・試合後のグラウンド記念撮影
・スタンドでの練習見学
などなど、豪華特典が当たるキャンペーンを開催します🎉

▽詳しくはこちらから
https://www.mtgec.jp/wellness/sixpad/special/fighters_campaign/


北海道在住のみなさん、またファイターズファンのみなさん、
たくさんのご応募をお待ちしております！！

先日、SIXPAD CLUBの有料プランが2026年6月30日をもって終了、終了に伴い、過去のVODのレッスンが受けられなくなるということで、私自身、ライブレッスン・VODのレッスンを５年間続けて、明らかに身体が変わったこと、トレーニングを習慣化・継続できるようになったので、とても残念です。

何とか今までのVODレッスンを、今後も受けられるようにして頂けないでしょうか？

あけましておめでとうございます。
SIXPADアドバイザー【公式】の増山です。

2026年もVITALコミュニティをどうぞよろしくお願いいたします。



新しい年の始まりには、今年の抱負を考える方も多いですよね。

仕事のこと、趣味のこと、そして健康のこと...
みなさんはどのような目標を立てましたか？


未来を健康的に過ごすためには、毎日の小さな積み重ねがとても大切です。

そこで今回は少し先の未来を想像して、「今年の抱負」ではなく『10年後のあなたの健康を思い描いた抱負』を一緒に語り合ってみたいと思います✨


例えば...

「旅行先でたくさん歩ける体力を維持したい」
「健康診断で医師に褒められる身体でいたい」
「孫と一緒に遊べる元気な自分でいたい」

などなど。


そんな未来を想像しながら、「10年後の抱負」をコメントで教えてください！

ちなみに私は10年後も好きなスポーツを楽しめるように、週1回以上の運動習慣を続けていきたいと思っています。
10年後に「身体がついてこない...」と言わないように、今からコツコツと身体づくりを続けたいです！


みなさんは、どんな健康的な未来を思い描きますか？
「10年後の自分に向けた抱負」を、ぜひコメントで教えてくださいね。

▽コメントはこちらから



VITALコミュニティでは、今年も健康に役立つ情報や楽しい企画をたくさんお届けします。
SIXPADやVITALコミュニティのみなさんと一緒に、健やかな未来を実現していきましょう！


SIXPADアドバイザー【公式】

みなさん、こんにちは！
SIXPADアドバイザー【公式】の花井です。

先日は「代謝が1番上がる季節はいつだと思いますか？」 にたくさんのコメントをいただきありがとうございました！

代謝は冬に一番上がります。
冬は外気温が低いため、内臓や筋肉などを寒さから守り、その働きを維持するために
より多くのエネルギーを消費するためです。

みなさんからコメントでも、
・代謝が悪いと感じているものの、何をどうすれば代謝が上がるのかよくわかりません。
簡単に代謝を上げる方法があれば、ぜひ教えてほしいです！（from：近未来さん）

・代謝が悪く色々調べて実践してみるものの、なかなか効果が得られず効率よく
代謝アップする方法が知りたいです。（from：羊丸さん）

など、代謝を上げる方法を知りたいというお声もたくさんいただきました。
そこで今回は、効率よく基礎代謝を上げるためのトレーニング方法や食事について
お伝えいたします！

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効率的に代謝を上げる方法とは？

効率よく代謝を上げるためには、まず2つのことに取り組んでみましょう♪

1つめのポイントは、身体の中で大きい筋肉を鍛えることです。
大きな筋肉を鍛えると、トレーニングで消費されるエネルギー量も多くなります。
人間は摂取した炭水化物のうち、およそ90％を筋肉と脳で消費しているため、
筋肉が増えればその分消費できるエネルギーが増えます。
また、運動により筋肉量が増えると基礎代謝が高まり、太りにくい身体につながります。

ところでみなさん、身体の中で一番大きな筋肉はどこか分かりますか？

それは、大腿四頭筋（だいたいしとうきん）、いわゆる太ももの筋肉です。

太ももの筋肉をトレーニングする方法はいろいろあります。
日常的には、自転車や階段の上り下りなども太ももの筋肉をよく使います。
もう少し頑張りたい場合は、スクワットも良いですね。
一般的に、ダイエットを目的にスクワットをする場合は、1日に10回×3セットくらいが
目安といわれています。

他にもご自宅でできる、効率よく代謝アップを目指せるトレーニングメニューを2種類
ご紹介します！
（製品をお持ちでない方ももちろんできる内容ですので、ぜひお試しください！）

トレーニングメニュー【1】
https://youtu.be/FcvakB7922M



トレーニングメニュー【2】
https://youtu.be/7Dsl-aaMqe8






2つめのポイントは、1日3食バランスのよい食事をとることです。
実は基礎代謝は、食事方法によって下がりやすくなってしまいます。
たとえば、「麺類などで食事を簡単に済ませる」「日常的に朝食を抜く」
「痩せるためにプチ断食をしたり、水を飲んで我慢する」など不十分な食事を続けると、
短期的に消費エネルギーが抑制されます。
すると、心臓がゆっくり打つようになり、体温が低下。また、脳を休ませようとするため、
眠気を招きます。食べる量に合わせて身体が節約を始めるため、結果的に筋肉が減り、
基礎代謝が下がってしまうのです。

つまり、代謝を上げるためにも、1日3食バランスのよい食事をとることが大切なのです。

＜おさらい＞
効率的に代謝を上げるためには、
1．大きな筋肉（特に太もも）を鍛えること
2．1日3食バランスのよい食事をとること
を心がけましょう！


＼コメント募集！みなさんの声を聞かせてください／
みなさんはどんなときに代謝が気になりますか？
今回ご紹介した内容の感想や、「実践してみました！」というコメント、
代謝に関するお悩みや質問などもお待ちしています！気軽にご投稿ください。

▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/7s6o



▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/6q9w


まだまだ寒い日が続きますが、ご紹介したトレーニングは室内でできますので、
運動不足が気になる方は、代謝の上がるこの時期を有効に、ぜひ実践してみてください！

（SIXPADアドバイザー【公式】花井）

こちらのコミュニティ様からのアンケートに回答し
Amazonギフトカードが当選しました。
ありがとうございました☆