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コメント: 全35件

from: ランコムさん

2022年10月06日 09時09分19秒

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早歩き

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ぱすたん、

from: ルミナスさん

2022年10月06日 00時04分03秒

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エアロバイクは痩せました。

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ぱすたん、

from: Peach Melon Cherry Fizzさん

2022年10月05日 18時14分08秒

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買い物に行く時、少し遠回りをしたり、気持ち早歩きにする👟🛍️
YouTube の『宅トレ』動画で、自分に合いそうなストレッチや、トレーニングを見つける📺️🎶
などはいかがでしょう q(^-^q)

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ぱすたん、 ルミナス、

from: 沖さん

2022年10月05日 09時01分47秒

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早歩きです

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ぱすたん、 いづみん、

from: にとへいさん

2022年10月04日 21時18分16秒

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ウォーキングがお勧め。
一回で歩けそうな距離をノルマとして設定し、達成したらチョコひとかけとかの、ちょっとしたご褒美を用意しておく。
目的（ノルマ達成）と、ちっちゃなご褒美を自分の目の前にぶら下げておくと、けっこう頑張れちゃうものですよ

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ぱすたん、 いづみん、 ひろG、 にとへい、

from: トッティさん

2022年10月04日 21時06分26秒

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今やりたくない事は絶対に続かないです😁
どうしてもやらなければならない時に、ここに書かれてる事で、自分のやれそうな事をすればいいと思います。
スポーツは何を選択しても、それなりに大変です。
1番は本人のやる気です。
やる気が目覚めたら覚醒します😍

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ぱすたん、 いづみん、 にとへい、

from: レーンさん

2022年10月04日 13時52分22秒

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早歩きしましょう

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ぱすたん、 いづみん、 にとへい、

from: コンロさん

2022年10月04日 09時28分19秒

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ランニングしましょう

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ぱすたん、 いづみん、 にとへい、

from: スワンさん

2022年10月03日 18時18分40秒

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ウオーキングです

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ぱすたん、 いづみん、 にとへい、

from: ひろGさん

2022年10月03日 10時47分40秒

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エレベーターやエスカレーターがあっても
ラッキーと思いながら階段を使う。

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ぱすたん、 いづみん、 にとへい、

from: ボンドさん

2022年10月03日 09時30分11秒

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早歩きです

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ぱすたん、 にとへい、

from: ひろGさん

2022年10月02日 17時18分24秒

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頭だけ上げる腹筋。

布団に入ってから、あ～今日も何にもしなかったと思った時の罪滅ぼし的体操。

布団を伸ばしたままの足で持ち上げようと力を入れるのを併用すると、
よりグッドです。

腰痛がある人は無理をしないこと。

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ぱすたん、 いづみん、 にとへい、

from: 電子さん

2022年10月02日 08時56分11秒

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腹筋ローラーです

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ぱすたん、 いづみん、 にとへい、

from: チャミオさん

2022年10月02日 07時37分08秒

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ランニングです

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ぱすたん、 いづみん、 にとへい、

from: パパンさん

2022年10月02日 07時15分38秒

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地道に筋トレ

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ぱすたん、 いづみん、 にとへい、

from: ブートさん

2022年10月01日 21時14分20秒

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自転車でウロウロです

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ぱすたん、 いづみん、 にとへい、

from: ミルさん

2022年10月01日 19時15分16秒

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頑張って下さい

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ぱすたん、 いづみん、 にとへい、 いちごの小春、

from: いづみんさん

2022年10月01日 16時50分53秒

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たくさんのコメントありがとうございます🥰

やっぱり歩くのと体操が基本ですよね。。。

スイッチでの運動ゲームを提案して下さった方がいてとても気になるのでやってみたいなと思います😁

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ぱすたん、 にとへい、 いちごの小春、

from: 丸亀さん

2022年10月01日 16時42分56秒

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体操しましょう

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ぱすたん、 にとへい、 いちごの小春、 いづみん、

from: ぴょんさん

2022年10月01日 15時02分27秒

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家の近くを散歩🚶‍♀️

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ぱすたん、 にとへい、 いちごの小春、 いづみん、 ぴょん、

from: ゆっちさん

2022年10月01日 14時35分32秒

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歩いて買い物に行くといいです。

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ぱすたん、 にとへい、 いちごの小春、 いづみん、 ぴょん、 ゆっち、

from: からあげさん

2022年10月01日 14時10分00秒

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早歩きすね

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ぱすたん、 にとへい、 いちごの小春、 いづみん、 ぴょん、 ゆっち、

from: 辛旨いさん

2022年10月01日 13時12分53秒

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サイクリングです

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ぱすたん、 にとへい、 いちごの小春、 いづみん、 ぴょん、

from: POINTさん

2022年10月01日 10時15分04秒

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ラジオ体操から始めましょう

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ぱすたん、 にとへい、 いちごの小春、 いづみん、 ぴょん、

from: チャオさん

2022年10月01日 09時08分11秒

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階段上り降り

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ぱすたん、 にとへい、 いちごの小春、 いづみん、 ぴょん、

from: よっしさん

2022年10月01日 00時55分26秒

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合間の時間に、ストレッチ

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ぱすたん、 にとへい、 いちごの小春、 いづみん、 よっし、

from: 五月雨さん

2022年09月30日 17時42分09秒

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コツコツやること

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ぱすたん、 にとへい、 いちごの小春、 いづみん、 ぼぼの母、

from: haruhaさん

2022年09月30日 16時43分26秒

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散歩

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ぱすたん、 にとへい、 いちごの小春、 いづみん、 ぼぼの母、

from: はなさん

2022年09月30日 14時43分28秒

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大変わかります。歩くことです！

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ぱすたん、 にとへい、 いちごの小春、 いづみん、 ぼぼの母、 はな、

from: 草取り名人さん

2022年09月30日 11時06分47秒

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スロージョギングはいかがですか？

歩く速さでのジョギングです
呼吸は歩くのと同じで苦しくありまの
最初の１～２回は足にだるさを感じますが、すぐになれてくれます。

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ぱすたん、 にとへい、 いちごの小春、 いづみん、 よっし、 ぼぼの母、 tomoko、 はな、 草取り名人、 りん、

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