私は、早寝早起き、三食きっちり食べて、身体を動かすようにしています。
今日は、お盆の準備で、仏壇の掃除、部屋の掃除、庭の草引き、お墓の掃除等を一日中していました。
夏は汗をかくようにしています。熱中症に気をつけて、休憩を多くとり、水分補給も欠かせません。
これまで夏バテをすることもなく過ごさせてもらってます。
人それぞれで、体質にもよるのであまり無理せず、栄養補給と体を動かすことをお勧めします。