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from: 「カルピス」みずたまラボスタッフさん
5時間前
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無理なくこつこつ。毎日の体調管理のためにしていること、これから始めてみたいことは？
みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。
9月も半ばに入り、季節の移り変わりを感じる時期になってきましたね。
こんな時期は、毎日の過ごし方や体調管理について、少し意識してみるのもよいかもしれません。
みなさんは、毎日の体調管理のために心がけていることってありますか？
そこで、今回のテーマはこちらです！
°+°。°+ °。+°。°+ °。°+ °。°+°。
無理なくこつこつ。
毎日の体調管理のためにしていること、これから始めてみたいことは？
°+°。°+ °。+°。°+ °。°+ °。°+°。
食事や睡眠、運動、飲みもの…などなど、毎日の体調管理のために心がけていることを、ぜひ教えてください☆
ちょっとした工夫や、なんとなく続けていること、これから始めてみたいと思っていることなども大歓迎です！
小さなことでも大丈夫！無理なくこつこつ続けていることや、これから始めてみたいことを、ぜひ聞かせてくださいね♪
「特に何もしていません…」という方は、ほかの方のコメントを読んで、「自分もやってみたい」「これなら始められるかも！」と思ったことを、教えていただけると嬉しいです＾＾
たとえば…
＝＝＝＝＝＝＝＝
「寝不足は翌日に響くので、なるべく毎日同じ時間に寝るようにしています。最近は、寝る前のスマホ時間も少し短くしたいなと思っています☆」
「忙しくて運動らしい運動はできていませんが、なるべく階段を使ったり、ひと駅分歩いたりしています。無理なく続けられるくらいが自分にはちょうどいいです♪」
「バランスの良い食事を心がけているのはもちろん、食事だけでなく飲みものも少し意識しています。甘さや飲みやすさも大事なので、自分がおいしく続けられるものを選びたいです＾＾」
「今は特に何もしていませんが、最近少し体調を意識するようになったので、まずは食事や睡眠時間など、普段の生活を見直すところから始めてみたいなと思っています！」
＝＝＝＝＝＝＝＝
などなど♪
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/919jz
▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/6h6e
＼こちらもおすすめ♪／
――――――――――
「カルピス」の研究開発から発見された、健康に役立つさまざまな独自の乳酸菌や乳酸菌由来の成分からできた「PLUS カルピス（R）」シリーズは、日々の健康をサポートします☆
毎日の体調管理を考える選択肢のひとつとして、ぜひチェックしてみてくださいね☆
▽詳しくはこちらから
https://www.asahiinryo.co.jp/calpiskagaku/
――――――――――
今回ご紹介した、「PLUS カルピス（R）」シリーズについての印象や感想もあれば、ぜひ聞かせてくださいね！
それでは、みなさんの投稿を楽しみにお待ちしています。
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コメント: 全27件
from: ふえるなんぢによさん
3時間前
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朝起きたら、オリーブオイルを小さじ1加えたトマトジュースをコップ1杯、左手を腰に添えて一気に飲み干してます😊
糖尿病のわたしには、さすがに朝イチのカルピスじゃね…🙄
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from: かんたさん
4時間前
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夏に欲する事が多い酸味を、敢えて毎朝
摂るようにしてます。
朝のお白湯にレモン果汁(瓶のやつ)を数滴、
お味噌汁に黒酢を大さじ1ほど。
毎朝のメニューは固定化して、同じ物を
体に良い食品てんこ盛りで。
エゴマ油やアマニ油、ココアもオリゴ糖や
スパイス数種と共に。
固形で摂るのが億劫な事もあったので、
粉末に依存。溶ければ飲み込める楽さが👍️
定番品にしたい物は小サイズで試してから。
口や体質に合いそうなら、業務用サイズに
買い替え時に変更。
使い切れる量と賞味期限には気を付けて。
(不)健康診断←どっか必ず引っ掛かるので😅
それでも、年毎に項目は減ってきました。
全部はムリぃ。と割り切って、去年よりは
改善出来たぁ＼(^o^)／と見た瞬間は喜び、
即、日々の用心は欠かさずに…
長生き、したくはないけど、元気で生きて
いられる様に、メンテナンスは日々の
賜物と信じて…
何じゃかんじゃ抗ってます。
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from: 納豆さん
4時間前
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季節の変わり目は特に体調を崩しやすいので、毎日のちょっとした工夫や意識が大切ですよね。私は朝起きたらまずコップ一杯の水を飲むことと、なるべく湯船に浸かって体を冷やさないように心がけています！『PLUS カルピス』シリーズも、美味しく手軽に健康習慣を取り入れられそうで気になります。
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from: みかさん
5時間前
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母になってから、睡眠の大事さを実感しています(^^)最近は寝る前のスマホ時間をきっぱり辞めて、ポッドキャストを聴きながら寝ることで熟睡に繋がってるな〜と♪
とはいえ、隣で寝ている子どもの寝返り等に起こされることもまだまだ多いので…睡眠腸活ケアが気になりました❤️手軽に美味しくケアできたら嬉しい！
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from: こうきょさん
4分前
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ラジオ体操をやられている方がたくさんいらっしゃいますね。
私も平日の朝だけですが、ラジオ体操を続けて１５年になります。
キャンプに行った時も！山の中でのラジオ体操はとても気持ちがいいです。
ジロジロ見られますが、、、
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