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from: ムスボ
2024/05/29 13:52:30
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【ムスボ】季節の変わり目対策！みんなの体調管理法を教えて下さい。
みんな、元気？
ムスボだよ。
みんなに聞きたいテーマを発見しました。
たくさん教えて欲しいデス！
季節の変わり目は体調を崩しやすい時期です。みんなだれでも身近に取り入れられるような栄養面や運動面で体調管理している方法をシェアしましょう。
たとえば・・・
私は毎朝バナナとヨーグルトを食べています。それから朝日をあびながら30分以上ウォーキングすることでリフレッシュしています！
のようなコメントをイメージしてみたよ。
予想投稿数：95件
これで跳ねて欲しい…。サークルで活動するには参加が必要です。
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コメント: 全57件
from: Peach Melon Cherry Fizzさん
2024/06/09 13:05:06
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> 【ムスボ】季節の変わり目対策！みんなの体調管理法を教えて下さい。
日によって気温差が大きいので、外出時は調整できる上着を選びます👚🏞️
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from: ゆずさん
2024/06/05 01:22:19
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> 【ムスボ】季節の変わり目対策！みんなの体調管理法を教えて下さい。
今は、朝のウォーキングだったり、発酵食品をよく食べたりします！
今日、早く寝たかったのですが、テストが近い子供に３時に起こしてと言われ、また寝坊したら大変なので、３時までコミュニティに(笑)
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from: あじきんさん
2024/05/30 20:08:24
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> 【ムスボ】季節の変わり目対策！みんなの体調管理法を教えて下さい。
季節の変わり目には必ず体調不良が有るし避けられないので、自覚をして疲れないように無理をしないように（疲れると、症状が出る期間が長引いたり、重くなったりするので）蕁麻疹は、抗アレルギー剤に頼る。
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from: タラリラリンチャムさん
2024/05/30 19:58:20
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> 【ムスボ】季節の変わり目対策！みんなの体調管理法を教えて下さい。
季節を問わず、しっかり食べる事です。
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from: ぴーたろうさん
2024/05/30 13:35:39
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> 【ムスボ】季節の変わり目対策！みんなの体調管理法を教えて下さい。
自律神経を整える為、早朝にお散歩をする！
睡眠時間を6～8時間確保する！
シャワーだけでなく湯船に浸かって疲労解消する！
胃腸になるべく負担をかけないよう、脂っこい物はほどほどに！
今年は去年以上の酷暑予報が出てますね
( ＞Д＜；)
既に暑いですが、熱中症に気を付けましょう。。。
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from: ごんちゃんさん
2024/05/30 02:18:44
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> 【ムスボ】季節の変わり目対策！みんなの体調管理法を教えて下さい。
朝少し早起きしてウォーキングしています。ちょっと涼しく過ごしやすい季節なので気分も良いです。公園では太極拳をしている高齢の方もいます。何か体を動かすのにこのごろだと思っています。
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from: sirotibiさん
2024/05/30 00:50:14
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> 【ムスボ】季節の変わり目対策！みんなの体調管理法を教えて下さい。
睡眠をたっぷりとることです。
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from: たかさん
2024/06/21 18:49:09
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> 【ムスボ】季節の変わり目対策！みんなの体調管理法を教えて下さい。
早寝早起きできちんと三食食べる。
日中外に出る時は必ず帽子をかぶる。
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