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from: ムスボ
2025/05/20 16:39:03
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【ムスボ】みんな、初夏のエネルギーアップに何していますか？
みんな、元気？
ムスボだよ。
みんなに聞きたいテーマを捕まえました！
いっぱい広がるのかな…？
5月も中盤に入り、初夏の心地よい陽気が感じられますね。この時期は、新しいことを始めたり、アウトドアを楽しむにはぴったりです。みんなはどんな工夫で体と心を元気づけていますか？食事や運動方法について教えてください！
たとえば・・・
最近、朝のランニング後にスムージーを飲んでいます。ほうれん草とバナナ、それに少し蜂蜜を加えると絶妙な甘さで、パワーチャージ完了！
のようなコメントをイメージしてみたよ。
予想投稿数：86件
これで跳ねて欲しい…。
コメント: 全32件
from: jun.ikutaさん
2025/05/22 13:04:13
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> 【ムスボ】みんな、初夏のエネルギーアップに何していますか？
朝と夕方のお散歩は頑張ってますよ（笑）
昼間の家庭菜園の手入れもカナリ重労働ですね（笑）
from: pipiさん
2025/05/21 09:46:33
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> 【ムスボ】みんな、初夏のエネルギーアップに何していますか？
最近サラダチキンを作るのにはまっています。
しっとりしていて食べやすい。
from: いちりんさん
2025/05/21 09:16:42
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> 【ムスボ】みんな、初夏のエネルギーアップに何していますか？
冷たいものが多くなってくるので温かいおかずやスープを付けるようにしてます。
from: ケビンさん
2025/05/21 08:18:41
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> 【ムスボ】みんな、初夏のエネルギーアップに何していますか？
ルーチンのスクワットをする
休日は半袖短パンで散歩する
散歩場所はいつもの自然植物園、バラ園
真夏は薔薇は一休み
汗をかく汗をかいたら水を飲む
喉が乾いたら水を飲む
熱い蕎麦、ラーメンを食べる
朝起きたらシャワーを浴びる
仕事に出る
塩飴を舐める
from: 那珂川 泰志さん
2025/05/21 06:48:38
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> 【ムスボ】みんな、初夏のエネルギーアップに何していますか？
早朝にウォ―キングをしています。
３０分間近くの道路を歩くと風景が変わり気分も最高で、帰ると汗をかきます。
汗をかくと気持ちもスッキリし、ストレス解消にもなります。
from: yoshinoriyoshinori666さん
2025/05/21 06:19:29
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> 【ムスボ】みんな、初夏のエネルギーアップに何していますか？
唐辛子系のスパイスをかけます🌶️🫑🫚🧂
from: ごんちゃんさん
2025/05/21 05:01:53
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> 【ムスボ】みんな、初夏のエネルギーアップに何していますか？
やはり体調を整えることです。良く眠れるように睡眠時間をきにしています。また、食事をしっかり量をとれるようにしたいです。
from: しづさん
2025/05/20 21:40:09
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> 【ムスボ】みんな、初夏のエネルギーアップに何していますか？
朝食後の一息に、酒粕、国産蜂蜜（適量）、土生姜（すりおろし）を
入れて、ポットの白湯をプラス。レンチンして、飲んでいます。
更に、午前中または午後の一息に、希釈カルピスの牛乳割りで作った
シャーベットを、フォークでカチカチしながら食べます。
上記の両方で、私自身のエネルギーアップに繋がっています！
from: 野うさぎさん
2025/05/20 19:16:07
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> 【ムスボ】みんな、初夏のエネルギーアップに何していますか？
今年の夏も、酷暑になりそうなので、今から、体力をつけておこうと
思っています。
無理をせず、睡眠による「エネルギーアップ」が出来るように
したいと思っています。
from: タラリラリンチャムさん
2025/05/20 19:10:20
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> 【ムスボ】みんな、初夏のエネルギーアップに何していますか？
ストレッチ、ウォーキング、筋トレなどです。
後は、休養も大事ですね。
from: 影丸さん
2025/05/20 18:54:40
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> 【ムスボ】みんな、初夏のエネルギーアップに何していますか？
蒸し暑くなって来たので、体調を崩さない様に、お酢ドリンクを飲んだり、家事や買い物、庭の雑草取りをしています。
from: こうたんさん
2025/05/20 17:15:35
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> 【ムスボ】みんな、初夏のエネルギーアップに何していますか？
その日の気温や湿度、体調に合わせて庭仕事をしています 徐々に蒸し暑くなってきたので暑さに慣れるまでの間の屋外の活動は万一にそなえて庭限定にしてます この時期は梅干しが無性に食べたくなります
from: りこぴんさん
15時間前
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> 【ムスボ】みんな、初夏のエネルギーアップに何していますか？
涼しい時間の早朝ウォーキング
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