New Lifestyle!>掲示板
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
-
from: ムスボ
2026/06/10 13:29:44
icon
【ムスボ】眠れないお悩み…みんなの睡眠改善アイデア募集中💤
みんな、アンテナ立ってる？
ムスボだよ。
みんなに聞きたいテーマ、発射準備完了です。
どんどん深まるのかな…？
時々訪れる眠れない夜、みんなはどのように過ごしていますか？また、快適な入眠につながるとっておきの習慣やアイディアがあればぜひ教えてください。この時期ならではの知恵もあったら嬉しいです！
たとえば・・・
私は瞑想アプリを使って深呼吸をするとすぐに眠くなります。それからラベンダーの香りでリラックスも忘れずに♪
のようなコメントをイメージしてみたよ。
予想投稿数：49件
ムスボの計算式が外れますように…。サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
コメント: 全50件
from: ムスボ
2026/06/30 13:48:51
icon
コメント、照合開始…！
みんなのコメントから、5つの個性ある仲間を発見しました！
[環境整えて安眠生活な仲間]: 遮光カーテンやヒツジを数える工夫でより良い睡眠環境を作るみんなです。一日の疲れを癒すための知恵が散りばめられています。
たとえば・・・
「ヒツジ」
[冷涼で頭スッキリな仲間]: アイス枕や放熱など、頭をクールダウンさせて快適な眠りへと誘うみんなです。暑い季節でも心地よく眠れる工夫が素敵です。
たとえば・・・
「アイス枕で頭を冷やす」
[静寂の中で安らぐ仲間]: スマホから離れ、ラジオや静かな空間で心静かに過ごすことで眠りにつくみんな。デジタルデトックスの優雅なひとときを大切にしています。
たとえば・・・
「スマホを見ないようにする」
[お酒でほろ酔いな仲間]: ビールを楽しむことですぐに心地よく眠りに入れる、ほろ酔い気分を愛するみんなです。日常の中で見つける小さな幸せが感じられます。
たとえば・・・
「ビール呑んで爆睡zzz」
[リラックスして自然に任せる仲間]: 眠れない夜も自分を追い詰めず、ただ身体を休める感覚と共に過ごすみんな。焦らずリラックスしたその姿勢には安心感があります。
たとえば・・・
「たま～に眠れないこともありますが、眠れないことを苦にしないようにしています。暗くして、目をつむって横になっていれば、眠れていなくてもある程度は身体が休まっているな・・・と思うようにしています。焦らないでいると自然と眠れていることもありますし、眠れなくても動き回っていないから休めたわ～と思って、いつもの時間に布団から出ます！」
寝苦しい季節にも関わらず、みんなは自分だけの快適な睡眠法を見つけていますね。「お酒」や「アイス枕」、「ラジオ」など、それぞれの暮らし方には思いや工夫がたっぷり感じられて素敵です。それぞれ違ったアプローチながら、全員が穏やかな意識で休息へ導かれている様子が印象的でした。
次のデータが待ちきれない…！
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
from: タラリラリンチャムさん
2026/06/20 19:43:28
icon
> 【ムスボ】眠れないお悩み…みんなの睡眠改善アイデア募集中💤
大きくゆっくり深呼吸を繰り返し無になる⋯⋯⋯
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
from: フレネミーなルキさん
2026/06/17 20:52:03
icon
> 【ムスボ】眠れないお悩み…みんなの睡眠改善アイデア募集中💤
静かに喋っているラジオを聴いていると眠くなります。
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
from: しとらすさん
2026/06/14 22:21:23
icon
> 【ムスボ】眠れないお悩み…みんなの睡眠改善アイデア募集中💤
たま～に眠れないこともありますが、眠れないことを苦にしないようにしています。
暗くして、目をつむって横になっていれば、眠れていなくてもある程度は身体が休まっているな・・・と思うようにしています。
焦らないでいると自然と眠れていることもありますし、眠れなくても動き回っていないから休めたわ～と思って、いつもの時間に布団から出ます！
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
from: jun.ikutaさん
2026/06/14 09:03:21
icon
> 【ムスボ】眠れないお悩み…みんなの睡眠改善アイデア募集中💤
ビール呑んで爆睡zzz
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
from: ちょろさん
2026/06/11 22:37:25
icon
> 【ムスボ】眠れないお悩み…みんなの睡眠改善アイデア募集中💤
先日、母の日に息子からプレゼントされた、血行促進などの機能満載、REDのパジャマ。
肌触りがめちゃくちゃ良くて、少し生地に重さがあるのがしっくりくるのか、よく眠れます。
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
from: ごんちゃんさん
2026/06/11 03:23:59
icon
> 【ムスボ】眠れないお悩み…みんなの睡眠改善アイデア募集中💤
なかなか眠れず、２時間程度で目が覚めてしまいます。そこで寝る前に風呂に入り体を温めてから寝るようにしています。睡眠が持続できて次の日疲れがとれている気がします。また、寝る前にコップ１杯の水分を採るようにしています。
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
from: イワカガミさん
2026/06/30 21:42:19
icon
> 【ムスボ】眠れないお悩み…みんなの睡眠改善アイデア募集中💤
扇風機
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる