みなさん、こんにちは。
KUMONスタッフのりょうこです(^^)/
いつもスマートライフひろばにご参加いただき、ありがとうございます♬

🌼 ２月は受験シーズンの真っただ中ですね
この時期になると、「あの時、どんなご飯を食べていたかな？」と、家族に支えてもらった"食の記憶"がふっとよみがえる方も多いのではないでしょうか。
受験生にとって食事は、ただの栄養補給ではなく気持ちを整える"おまじない"のような存在でもあります。

そこで今回は、みなさんの
"勝負飯" と "夜食の思い出" をテーマにしました。

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あなたの"勝負飯" や "夜食の思い出" を教えてください(^^♪
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夜遅くの勉強中にふっと漂ってきた、あの温かい匂い。「がんばってね」と家族がそっと差し入れてくれた一皿。どれも小さなことですが、思い返すと心があたたまりますよね。
「こんなこと書いていいのかな？」と思うような小さな瞬間こそ、実は読み手にとって一番うれしいエピソードだったりします(^^)
たとえば...
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● 子どもが受験の頃、"勝つように"と前日にカツ丼を作りました。子どもは「今日これ!?」と半分だけ。「前日は重かったかしら...」と家族で笑った思い出です。
● 勉強している子に、そっとほうじ茶と小さなおにぎりを出しました。「ありがとう」と言った声が、今でも耳に残っています。
● 受験前日は縁起をかついでれんこんの煮物を。「見通しが良くなるように」と声をかけたら、子どもが照れていたのを覚えています。
● 夜遅くまで勉強していたので、具だくさんの味噌汁を作りました。「これが一番落ち着く」とゆっくり飲んでいた姿が懐かしいです。
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ちなみに、りょうこの思い出はというと......
母がつくってくれた"卵とほうれん草の入った温かいうどん"。
深夜の台所で、ふわふわの卵をそっと乗せてくれていた姿が、今でも忘れられません(^^)

みなさんの"勝負飯" と "夜食の思い出"は何ですか？
「そんなことでいいの？」という小さな一コマほど、じんわり心に残っていたりします。
ぜひ気軽に投稿してみてくださいね♬
みなさんの"２月のあたたかい食の思い出"を楽しみにしています(^^)/

最後に、よかったら
今の受験生にも参考になる "食のコツ" を少しだけ。
・ 消化が良いものを中心に：うどん・おかゆ・白身魚・鶏むね肉 など
・ 集中力アップにはビタミンB1：豚肉・卵など
・ 夜食は22時前まで、または就寝2〜3時間前に
・ 腹八分目：食べすぎは眠気のもと。

そして何より大切なのは、
「無理をしないで、あたたかいものを食べて、ほっとすること」。
それが一番のコンディション調整になります。


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