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スマートライフひろば>掲示板
コミュニティからのお知らせ
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from: 「THE MUTUAL+」スタッフさん
2026/09/10 11:00:02
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人生100年時代に「あったらうれしい!」未来の保険・サービス大募集【わくわく未来アイデアキャンペーン対象テーマ】
みなさん、こんにちは!

ただいま「THE MUTUAL+」では、<わくわく未来アイデアキャンペーン>を実施中です!
期間中に実施する、2つのキャンペーン対象テーマのうち、1テーマ以上にコメントを投稿していただくと、ホテル・レストラン予約で使える10,000円分ギフトクーポンなどが当たるチャンス♪
こちらは、<スマートライフひろば>のキャンペーン対象テーマです。
今回のキャンペーンでは、「こんな保険/サービスがあったら、もっと安心できる」と思うアイデアを大募集しています。
そこで、さまざまな人生経験やライフスタイルをお持ちのみなさんに、人生100年時代と言われている現代だからこそ「あったらうれしい!」未来の保険・サービスをお聞きしたいと思います!
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<わくわく未来アイデアキャンペーン対象テーマ>
人生100年時代に「あったらうれしい!」未来の保険・サービス大募集
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現実味のない夢のような保険内容でも大歓迎!
また、保険だけでなく、場所・地域・人などにおけるサービスでもOKです!
年齢を重ねた頃に、また、退職後などの第二の人生に向けて、人生100年時代だからこそ「あったらうれしい!」未来の保険・サービスを、自由かつ豊かな発想で考えてみてくださいね☆
レストラン・ホテル・旅館予約で使える10,000円ギフトクーポンが当たる<アイデア賞>は、フコク生命スタッフが、みなさんからお寄せいただいたコメントを一つひとつしっかり読んだうえで選ばせていただく予定です!長文も大歓迎ですので、多くのアイデアをお待ちしています。
たとえば…
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●「健康診断を忘れていたら電話が来るサービス」とか「一人になったとき、月に1回誰かがお茶に誘ってくれる保険」とか「老後に趣味仲間が見つかるマッチングサービス」とか…孤立せずに常に誰かと関われるような、一人暮らしの高齢者に優しい保険やサービスがあったらいいですね!
●「孫やこども達に食事をごちそうするための貯蓄型保険」なんてどうでしょう?年に数回帰省するこども家族においしいものをたくさん食べさせてあげたいけれど、急な出費が重なっていたりするとむずかしいことも…。孫やこどもとの食事用に備えてあったら安心です♪
●「80歳になっても新しい趣味や学びに挑戦できる応援保険」。資格取得や習い事への挑戦をサポートしてくれる仕組みがあったら楽しそうです!
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など。
▼コメントはこちらから
https://cs.beach.jp/scu/819fg
▽コメントの投稿方法の確認はこちらから
https://sp.beach.jp/FUKOKU-LIFE/howtouse/pc/index.html
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<わくわく未来アイデアキャンペーン>実施中!
期間中、コミュニティ内の<スマートライフひろば><なでしこカフェ>で実施する2つのキャンペーン対象テーマのうち、1テーマ以上にコメントを投稿していただいた方の中から、合計100名様に「レストラン・ホテル・旅館予約で使える10,000円ギフトクーポン(一休.com/一休.comレストラン)」や「ミスタードーナツ ギフトチケット(300円)」をプレゼント♪
▽キャンペーン詳細はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/619fe
(2026年10月30日(金)13時まで)
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それでは、みなさんからのコメントをお待ちしています♪
(スタッフ ふーこ)
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THE MUTUAL+のそれぞれのサークルを楽しもう!
▼\はたらく女性・ママ向けサークル/「なでしこカフェ」
女性ならではの悩みや日々の工夫など、みなさんで話し合いましょう。
https://www.beach.jp/circleboard/af10856/topictitle
※「なでしこカフェ」に参加がまだの方は画面上部にある「サークルに参加する」を押してご参加ください。
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各サークルでスタッフも投稿していますので、こちらもぜひ読んでみてくださいね。
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▼THE MUTUAL+ トークルーム「スタッフ ミューチャリング」のトピック
https://cs.beach.jp/scu/7u66
▼なでしこカフェ「スタッフ ミューチャリング」のトピック
https://cs.beach.jp/scu/8u67
▼スマートライフひろば「スタッフ ミューチャリング」のトピック
https://cs.beach.jp/scu/3vr2
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from: KUMONスタッフ りょうこさん
2026/10/27 08:04:06
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「食と栄養の学び」毎日の食事で心がけていることを教えてください(^^♪

みなさん、こんにちは!KUMONスタッフのりょうこです!
いつもスマートライフひろばにご参加いただきありがとうございます♬
朝晩の冷え込みに季節の移ろいを感じる頃となりました。
新米やきのこ、さつまいもなど、秋ならではの味覚を楽しんでいる方も多いのではないでしょうか🍁
スマートライフひろばの2026年度テーマは「学び」。
これまで、脳、デジタル、健康、芸術と幅広く"学び"を楽しんできましたが、
さて、11月は...「食と栄養の学び」!
食事は毎日の楽しみのひとつであると同時に、健康的な生活を支える大切な要素とも言われています。今回は、「どんなものを食べるか」だけでなく、「どんなことを意識しているか」にも目を向けてみたいと思います。
そこで今回は、
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あなたが日頃心がけている"食の工夫"を教えてください♪
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たとえば...
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●「タンパク質を意識派」
毎日の食事で、卵や魚、大豆製品などを取り入れるようにしています。
●「発酵食品を楽しむ派」
味噌汁や納豆、ヨーグルトなど、好きな発酵食品を日々の食卓で楽しんでいます♪
●「野菜をしっかり派」
いろいろな色の野菜を取り入れるよう心がけています。彩りが加わると食事も楽しくなりますね。
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そして、私・りょうこの11月の取り組みは、「1品だけ、いつもより栄養バランスを意識してみる」ことです。
たとえば、
・白米に雑穀を加えてみる
・味噌汁に豆腐やわかめを加える
・野菜料理をもう一品添えてみる
など、無理なく続けられる小さな工夫を意識しています♪
もちろん、
●ご家庭で人気の献立
●好きな秋の味覚
●続けている食習慣
●食事づくりのアイデア
なども大歓迎です!
「なるほど!」「私もやっています!」と思った投稿には、ぜひ拍手やコメントをお願いします♬
この11月、スマートライフひろばで食の楽しさや工夫を共有しながら、毎日の食事について一緒に学んでいきましょう!
◆◇◆―――――――――◆◇◆
他の投稿もお楽しみください!
▼"思い出を未来に渡す" 写真整理、こんな方法が良かった!
https://www.beach.jp/circleboard/af11524/topic/1100222642372#position1100222642372サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。from: rutuさん
8時間前
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免疫アップで黒ニンニクを愛用しています。
from: jun.ikutaさん
2026/10/29 07:47:55
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味噌汁やヨーグルトなどは毎日頂くようにしてますね♬
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from: スタッフ ミューチャリングさん
2025/08/28 10:42:31
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「わたしの元気のもと」教えてください(^^♪

みなさん、こんにちは!スタッフのミューチャリングです♬
いつもスマートライフひろばにご参加いただきありがとうございます!
●8月31日は「野菜の日」
「や(8)さ(3)い(1)」の語呂合わせから、1983年に制定された記念日です。
野菜は、私たちの健康を支えてくれる大切な存在。毎日の食卓に彩りを添えてくれるだけでなく、家族の思い出や季節の風景とも結びついていることが多いですよね。
そこで今回のテーマは――
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「わたしの元気のもと」教えてください(^^♪
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●母が毎朝作ってくれた野菜たっぷりの味噌汁。具だくさんで、季節によって中身が変わるのが楽しみでした。今では私が家族に作るようになり、母の味を思い出しながら、心を込めて作っています。
●夏休みに祖父母の畑で収穫したトマトやきゅうり。土のにおいや太陽の光、冷やしたトマトの甘さが、今でも鮮明に思い出されます。自然の恵みと家族の笑顔が、私の元気の源です。
●夏休みに家族で行ったキャンプでの体験が、今でも私の元気のもとです。
朝早く起きて、森の中を散歩したときの澄んだ空気や、木漏れ日の美しさは、写真では伝えきれないほど心に残っています。自然の中で過ごす時間は、心も体もリフレッシュさせてくれます。
60歳になった今でも、キャンプ大好きです。
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みなさんにも、きっと"心と体を元気にしてくれるもの"があるのではないでしょうか?
お気に入りの食べ物、家族の手料理、自然の中での体験など――
あなたの「元気のもと」を、ぜひ教えてください。みなさんの投稿をお待ちしています!
また、ほかの方のコメントを読んで「わかる!」「素敵!」と思ったときは、ぜひ拍手や返信コメントを送ってみてくださいね♪
投稿を通して、みなさんの思い出がつながり、あたたかな気持ちが広がっていくことを楽しみにしています。
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・・今週で終了します 2つのキャンペーン!・・
◆◇◆――――――――――――――――――◆◇◆
<こどもといえばフコクキャンペーン>
期間:2025年6月16日(月)~8月29日(金)13時まで
▼【259名様にデジタルギフトが当たる!】こどもといえばフコクキャンペーンはこちらから↓
https://www.beach.jp/circleboard/af09429/topictree/1100220168445#position1100220168445
<こどもがまんなかキャンペーン>親子の食事で大切にしていることは?
「なでしこカフェ」と、ブリタのコミュニティ「お水でうるおいプラス コミュニティ」の2つの対象テーマにコメントした方の中から合計10名様にブリタの浄水器をプレゼントします!
期間:2025年7月8日(火)~8月29日(金)13時まで
▼【10名様にブリタの浄水器をプレゼント!】こどもがまんなかキャンペーンはこちらから↓
https://www.beach.jp/circleboard/af10856/topictree/1100220274225#position1100220274225サークルで活動するには参加が必要です。
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※参加を制限しているサークルもあります。 -
from: 「THE MUTUAL+」スタッフさん
2023/09/04 11:50:09
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「年取ったな〜」としみじみ感じるのはどんな時?
みなさん、こんにちは!

本日より、ここ「スマートライフひろば」がオープンしました!
人生100年時代、みなさんで一緒に、それぞれの"スマートライフ"を楽しく助け合いながら過ごすヒントを見つけていきましょう♪
ところで、みなさんは日々の生活の中で、「年取ったな~」と感じる瞬間ってありませんか?
...ということで、「スマートライフひろば」最初のテーマはこちらです!
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「年取ったな〜」としみじみ感じるのはどんな時?
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何かをしているとき、誰かと話をしているとき、鏡を見たとき...など、「年取ったなぁ~」と年齢を実感したエピソードをぜひ聞かせてください!
また、年齢を実感してから取り入れているちょっとした習慣や意識していることなどもあれば、聞かせていただけると嬉しいです^^
たとえば...
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●最近、物忘れがとにかくひどいですね...。約束ややるべきことなどが完全に抜けてしまうことも増えました。ちょっと認知症が心配になったので、オンライン医療相談サービスに相談しました。
●30歳を過ぎた頃から、急に体重が増えやすくなりました。「このままではまずい」とジムに入会して、ダイエットに取り組み始めましたが、忙しくてなかなか定期的に通えていません。今は微増にとどめておくのがやっとの状態です...。
●母は60歳を目前に控えた頃、「買い物に行くだけで疲れる」とよく言うようになりました。それから一念発起し、スイミングスクールに通い始めてから20年が。80歳になった今、自分の足で元気に買い物に行っています^^
●最近、鏡で自分の顔を見ると、母が写っているのかと錯覚してしまうときがあります。年をとって「母に似てきたなぁ〜」としみじみ感じますね。たるみやシワが気になるので、以前より保湿をしっかりするようになりました。あとはテレビを観ているときなどに美顔ローラーを使ってマッサージしています☆
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▼コメントはこちらから
https://cs.beach.jp/scu/8vfp
他の方のコメントをご覧になって「わかります...」「それ、いいですね!やってみます!」と思ったら、返信コメントや拍手で気持ちを伝えてくださいね!
▽コメントの投稿方法の確認はこちらから
https://sp.beach.jp/FUKOKU-LIFE/howtouse/pc/index.html
それでは、みなさんからのコメントをお待ちしています♪
(スタッフ ふーこ)サークルで活動するには参加が必要です。
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※参加を制限しているサークルもあります。 -
from: 「THE MUTUAL+」スタッフさん
2025/06/03 11:43:57
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孫や子どもたちに教えたい『昔ながらの遊び』、何かありますか?
みなさん、こんにちは!

みなさんは子どもの頃、どんな遊びをしていましたか?
鬼ごっこや缶蹴り、ゴム跳び、竹馬などといった外での遊びから、めんこやかるた、けん玉、双六、おはじき、あやとりなどといった家の中での遊びまで、いわゆる「昔ながらの遊び」は思いっきり身体を動かしたり、身近にあるもので知恵を使って遊んだり…簡単にできて楽しいものがたくさんありますよね♪
みなさんも夢中になっていた「遊び」があるのではないでしょうか?
そんな「昔ながらの遊び」の中で、お子さんやお孫さんに残していきたい遊びはありますか?
そこで、今回のテーマはこちらです!
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孫や子どもたちに教えたい『昔ながらの遊び』、何かありますか?
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みなさんが、子ども・孫世代に教えたい「昔ながらの遊び」を、ぜひ教えてください☆
ご自身が子どもの頃に夢中になって遊んでいた思い出やエピソードもぜひ聞かせてくださいね^^
お写真の投稿も大歓迎です♪
たとえば…
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●子どもの頃は毎日公園で「おはじき」をやっていましたね~!おはじきはただキレイなだけでなく、意外と奥が深い…!?うまく当たらなかったり逆にたくさんのおはじきに当てて飛ばしまくってしまったり…毎日仲間と大笑いしていたものです。孫にもぜひ伝えたい遊びですね♪
●昔の紙芝居って、今のテレビや動画コンテンツなどにはない温かさがあったなぁと思います。紙芝居を読んでくれるおじさんが定期的に公園に来て、駄菓子を買って食べながら、夢中で見ていたのを思い出しますね。今度、孫と一緒に紙芝居を作ってみようかな?^^
●子どもの頃によく遊んだものといえば、「缶蹴り」ですね。学校が終わった後、空き缶を持ってまた校庭に集合して、暗くなるまで走り回っていました。ただ缶を蹴るだけなのに、これがまたむずかしい…!誰かがおとりになって鬼をおびき寄せて、蹴り役が缶に向かってダッシュ…!とか真剣にやっていました(笑)
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など。
▼コメントはこちらから
https://cs.beach.jp/scu/514p4
他の方のコメントをご覧になって「わかります!」「自分も夢中で遊んでいました!」と思ったら、返信コメントや拍手で気持ちを伝えてくださいね!
▽コメントの投稿方法の確認はこちらから
https://sp.beach.jp/FUKOKU-LIFE/howtouse/pc/index.html
それでは、みなさんからのコメントをお待ちしています♪
(スタッフ ふーこ)
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THE MUTUAL+のそれぞれのサークルを楽しもう!
▼\はたらく女性・ママ向けサークル/「なでしこカフェ」
女性ならではの悩みや日々の工夫など、みなさんで話し合いましょう。
https://www.beach.jp/circleboard/af10856/topictitle
※「なでしこカフェ」に参加がまだの方は画面上部にある「サークルに参加する」を押してご参加ください。
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各サークルでスタッフも投稿していますので、こちらもぜひ読んでみてくださいね。
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▼THE MUTUAL+ トークルーム「スタッフ ミューチャリング」のトピック
https://cs.beach.jp/scu/7u66
▼なでしこカフェ「スタッフ ミューチャリング」のトピック
https://cs.beach.jp/scu/8u67
▼スマートライフひろば「スタッフ ミューチャリング」のトピック
https://cs.beach.jp/scu/3vr2
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from: KUMONスタッフ りょうこさん
2025/12/05 07:48:41
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みなさんの「今年の漢字」を教えてください(^^♪

みなさん、こんにちは!KUMONスタッフのりょうこです!
いつもスマートライフひろばにご参加いただきありがとうございます♬
●12月12日は「漢字の日」って知っていましたか?
毎年、京都・清水寺で発表される「今年の漢字」。ニュースで見たことがある方も多いのでは?
実はこの記念日、「いい(1)じ(2)いち(1)じ(2)」=「いい字一字」という語呂合わせから、日本人一人ひとりが毎年「いい字」を覚えてほしいという願いが込められているそうです。ちょっと粋な発想ですよね♪
そこで今回は、みなさんにとっての「今年の漢字」を教えてください!
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「今年を表す漢字一文字」と、その理由をぜひコメントで教えてください(^^)/
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たとえば...
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●「楽」...久しぶりに旅行やイベントを楽しめた一年だったから
●「湯」...温泉巡りにハマって、気づけば"湯けむりの達人"になったから
●「変」...物価や気候など、変化の多い一年だったから
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ちなみに、私・りょうこの今年の漢字は...ズバリ「走」!
なぜって?締め切りに追われて一年中走っていたから(笑)。
「走る」といっても、実際はパソコンに向かって"指だけランニング"状態でしたけどね...。
でも、たまに本当に走りましたよ!電車に乗り遅れそうになってダッシュした回数、数え切れません(笑)。
もちろん、世相を象徴する「今年の漢字」の予想も大歓迎です!
また、ほかの方のコメントを読んで「なるほど!」「私も同じ!」と思ったときは、
ぜひ拍手や返信コメントも送ってみてくださいね♬
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他の投稿もお楽しみください!
「運動と睡眠の関係」
▼日中の運動が、夜のぐっすり睡眠につながるって本当?
https://www.beach.jp/circleboard/af11524/topic/1100221060318#position1100221060318サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 -
from: スタッフ ミューチャリングさん
2026/10/27 08:03:32
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“思い出を未来に渡す” 写真整理、こんな方法が良かった!

こんにちは!スマートライフひろばスタッフのミューチャリングです♬
いつもご参加いただきありがとうございます!
11月は文化の日や紅葉の季節。昔のアルバムを開いたり、家族の思い出を振り返ったりするのにもぴったりの時期ですね🍁
ふと懐かしい写真を見返すと、その時の出来事や一緒にいた人の笑顔まで思い出されることがあります。今回は、そんな大切な写真を未来へつなぐ整理のコツをご紹介します。
「終活」や「片付け」を、暮らしを軽くする小さな工夫として楽しむ6回シリーズです。
●第4回:想い出を軽やかに残す:写真・アルバム整理のコツ
気がつくと押し入れの奥にどっさり...。
そんな「写真の山」をどう扱うかは、多くの方の共通のお悩みですよね。
でも実は、
「全部を残す」よりも「未来に残したい100枚を選ぶ」ほうが、思い出がぐっと鮮やかになるってご存じでしたか?
今日は、写真整理をもっと気軽に楽しくする"3つのコツ"をご紹介します。
📸 写真整理の3つのポイント
① ベストショットだけを選ぶ
② 選んだ理由をメモして添える
③ 家族と一緒に見返す時間をつくる
この3つだけで、写真整理は"作業"ではなく家族と会話する楽しいひとときに変わります。
「この写真の頃はね...」そんな会話が自然と生まれ、心がほっこり温かくなる時間でした。
🧠 写真整理には、実はうれしい効果も!
専門家による記事では、昔の写真を見ることは「回想法」として脳を活性化し、認知症予防につながると紹介されています。
また、写真を見ながら家族や友人と話すことは、心の安定や家族の絆を深める効果もあると言われています。
さらに、別の専門家コラムでは、整えた写真アルバムが"介護する家族の心の支え"になる場面もあると紹介されています。
写真には、思っている以上にたくさんの力があるのですね。
⏱ 今日できる3分習慣
スマホの中から「今月の1枚」を選ぶだけ!
続けるほど、未来に渡したいアルバムが自然とできあがります。
🗨️ みなさんの声を聞かせてください♪
:. :. :. :. :. :. :. :. :. :. :. :.
あなたの"思い出に残っている写真"や"写真整理のコツ"をぜひ教えてください(^^♪
:. :. :. :. :. :. :. :. :. :. :. :.
「学生時代の写真」「ご家族との思い出」「旅行の1枚」「何気ない日常の写真」など思い出に残っている写真や私の写真整理のコツを教えてください♪
「いいね!」「私も同じ!」と思った投稿には、ぜひ拍手や返信コメントもどうぞ!
ご家族や身近な人と、昔の写真を見ながらお話してみるのも素敵な時間になりますよ♬
※本シリーズは、厚生労働省・専門家コラム・終活関連の調査・高齢者向け生活研究など、公開情報に基づいて内容を構成しています。
次回予約
お金と手続きをラクにする——書類整理とエンディングノートサークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 -
from: スタッフ ミューチャリングさん
2026/09/30 08:19:46
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あなたの運動会・体育祭の思い出を教えてください(^^♪

みなさん、こんにちは!スタッフのミューチャリングです♬
いつもスマートライフひろばにご参加いただきありがとうございます!
2026年度は「昭和・平成の懐かしトーク」シリーズと題して、当時の流行や思い出の品(家電、音楽、映画など)を振り返り、みなさんと共有したいと思います(^^♪
●あの頃の運動会・体育祭を覚えていますか?
最近は暑さ対策のため春に開催する学校も増えていますが、運動会や体育祭といえば、秋の青空やさわやかな風景を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。
紅白帽をかぶって玉入れをしたり、リレーで全力疾走したり、応援合戦で声を枯らしたり。昭和・平成を通じて親しまれてきた定番競技に加え、時代とともにダンスやパフォーマンスが取り入れられるなど、さまざまな思い出があることと思います。青空の下で食べたお弁当や家族の声援、仲間と笑い合った時間。みなさんの運動会・体育祭にはどんな思い出がありますか?
そこで、今月のテーマは、
:.::.::.::.::.::.::.::.::.::.:
あなたの運動会・体育祭の思い出を教えてください(^^♪
:.::.::.::.::.::.::.::.::.::.:
たとえば、こんな投稿をお待ちしています。
===
●昭和の頃、運動会のお弁当といえば母の手作りおにぎりと卵焼き。シートを広げて家族みんなで食べた時間が一番楽しかったです。
●平成の頃、体育祭でクラス対抗の応援合戦。みんなで作った大きな旗を掲げて声を枯らして応援したことを今でも覚えています。
●運動会の定番、リレーでバトンを落としたあの日。悔しかったけれど、仲間と励まし合ったことが今では良い思い出です。
===
みなさんの投稿をお待ちしています。
コメントを読んで「懐かしい!」「私もそんなことがあったな」と思ったら、ぜひ拍手や返信コメントで交流してくださいね。
また、ご家族やご友人と昔の運動会や体育祭の思い出を語り合ってみるのも楽しいかもしれません。きっと懐かしい思い出話に花が咲きますよ♪
【THE MUTUAL+スタンプラリー 2026】実施中
トピックをめぐりながらスタンプを集めるとQUOカードPayが当たる!
↓ ぜひ、ご参加ください(^^♪
https://www.beach.jp/circleboard/af09429/topic/1100222109263#position1100222109263
期間:2026年8月10日(月)~2026年10月9日(金)13:00までサークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 -
from: スタッフ ミューチャリングさん
2026/10/08 15:49:58
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“転ばない家づくり”は片付けから。今日からできる安全のコツ

こんにちは!スマートライフひろばスタッフのミューチャリングです♬
いつもご参加いただきありがとうございます!
「終活」や「片付け」を、暮らしを軽くする小さな工夫として楽しむ6回シリーズです。思い出・住まい・デジタルなど日々の整理を通じて、"これからの私"を心地よくするヒントをお届けします。
●第3回:家の中の"安全"をつくる:介護予防の片付け
家の中を歩くとき、「ここ、ちょっと危ないかも...」と思う場所はありませんか?
実は高齢者の転倒の多くは自宅で起こり、骨折や要介護のきっかけになりやすいと、厚生労働省や各種ガイドラインでも繰り返し指摘されています。
今回は、今日からできる"転ばない家づくり" を片付けの視点からご紹介します。
🧭 安全のための片付け・配置 3ポイント
①通路に"何も置かない"
新聞・バッグ・コード類などの小さな障害物でも転倒原因になります。
敷物のめくれや3cm前後の段差もしっかりリスクに。
②よく使う物は「腰〜肩の高さ」に集約
背伸び・かがみ動作を減らすだけで、身体の負担軽減+安全性アップ。
住環境の専門家アドバイスでも推奨されている配置です。
③夜の移動は "足元の明かり" を
夜間のトイレ移動が転倒の典型パターン。
足元灯や人感センサーライトで影をなくす工夫が状態改善に役立ちます。
🧠 ここが大事!「転倒予防」のエビデンスのまとめ
◆ 転倒は骨折・要介護の大きな要因 → 段差解消、照明改善、手すり設置、家具配置など環境整備が効果大
◆ 3〜3.5cmの小さな段差でもつまずきやすい → ミニスロープや照明位置の見直しを推奨
◆ 居間・玄関・階段・浴室が要注意 → コード・敷物・暗さが典型的な危険要因
👚 実は"断捨離"も安全対策
不要なモノを減らすことは、
= 転倒要因の除去 そのもの。
専門家記事でも、
断捨離は転倒リスク軽減と、気持ちのスッキリ感につながる
と明確に紹介されています。
「片付けは"介護の準備"ではなく、未来の自分を守る投資」
——そんな視点で、無理なく進めてみましょう。
🛠 今日からできる "安全チェック" ミニ習慣(3分)
●通路チェック:床に物・コード・めくれたマットがないか。見つけたらその場で移動/固定。
●高さチェック:毎日使う物を、腰〜肩の高さへ。背伸び・かがみ動作を1回減らすのがポイント。
●光の道づくり:寝室→トイレの導線に足元灯を1つ追加。影が出ていれば照明位置も調整。
🗨️ みなさんの声を聞かせてください♪
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あなたの「転ばない家づくり」のコツを教えてください(^^♪
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○外したマット・片付けたコード・移動した家具など、"小さな改善"の共有も大歓迎!
○「ここを直したらラクになった」「家族が安心した」などの体験談もぜひ(^^♪
「いいね!」「私も同じ!」と思った投稿には、拍手や返信コメントもどうぞ。
"安全の知恵"が集まるほど、みんなの暮らしがラクになります。
※本シリーズは、厚生労働省・専門家コラム・終活関連の調査・高齢者向け生活研究など、公開情報に基づいて内容を構成しています。サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 -
from: 「THE MUTUAL+」スタッフさん
2026/09/30 09:30:05
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生活の中で「パートナー」と感じる存在は?
こんにちは。コミュニティスタッフのスタッフミューチャリングです。みなさんは日々の生活の中で、ふと「この存在がいると安心できるな」「自分の毎日に寄り添っ
こんにちは。コミュニティスタッフのスタッフ ミューチャリングです。
みなさんは日々の生活の中で、ふと「この存在がいると安心できるな」「自分の毎日に寄り添ってくれているな」と感じるものや人はありますか?たとえば、家族や友人、毎日使っているお気に入りの道具、暮らしの習慣など、何でもかまいません。
「パートナー」と聞いて思い浮かぶものや、心の支えになっていることを教えていただけたら嬉しいです。みなさんのいろいろなイメージやエピソード、お待ちしています。サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。














from: dumanさん
18分前
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認知症になったときに手厚くサポートしてくれる保険があれば早めに入りたいですね。