＼まだまだコメント募集中／【目と耳の小さなサイン】スマホの文字や聞き返し、まだ大丈夫と思っている変化は？

こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。

「【目と耳の小さなサイン】スマホの文字や聞き返し、まだ大丈夫と思っている変化は？」にご参加いただき、ありがとうございます。

みなさんのリアルな気づきや工夫に、うなずきながら読ませていただきました☺️

コメント内容を拝見すると、主に3つの傾向が見えてきましたのでご紹介しますね。

👀【目と耳×ピント合わせに苦戦】
スマホや書類の数字、針に糸を通す作業など「近くがぼやける」「6と8の判別が難しい」といったピント問題に日々直面しているみなさんです。
夕方以降の見えづらさや、老眼鏡を外したり持ち替えたりする手間が増えたという声が目立ちます。
会社での細かな確認がつらいという切実なお話もありました。
「ライトを変えたら楽になった」「老眼鏡の度数を調整した」など、小さな工夫があればぜひ共有してくださいね。
ほかの方のヒントになるかもしれません！

💻【目と耳×デジタル疲れリセット派】
長時間のスマホ・PC作業で目だけでなく肩や首にも疲れが出ると感じているみなさん。
画面拡大が当たり前になった、仕事後はピント合わせに余計エネルギーを使う、といった“デジタル由来の負担”が共通テーマ。
マッサージやストレッチでリセットする方も多いですね。
休憩の取り方や目の体操など、ご自身が試して効果を感じたリフレッシュ術があれば教えてください。

🌫️【目と耳×かすみ・病気への備え】
かすみ目や飛蚊症、白内障・緑内障の指摘など、「見え方の変化＝病気のサインかも？」と不安を抱えながら過ごすみなさんです。
字幕で会話を補う、検診で指摘されても日常とのギャップがあって進行度がわかりづらい、といった戸惑いが伝わってきます。
耳の聞き取りづらさを感じるシーンも出てきました。
定期的な受診のタイミングや、日常生活で「これだけは気をつけている」ことなど、安心につながる工夫があればぜひシェアしてくださいね。

★【全体まとめ】
目や耳の小さな変化は、年代やライフスタイルを問わず少しずつ現れてくるもの。
「まだ大丈夫かな？」と感じながらも、同じような体験談を読むことで「自分だけじゃなかった」とホッとした方もいらっしゃるのではないでしょうか。

このトピックは、そんな小さなサインに気づいた瞬間を気軽に語り合える場所です。
引き続き、「【目と耳の小さなサイン】スマホの文字や聞き返し、まだ大丈夫と思っている変化は？」について、みなさんの体験やアイデアをお待ちしています！
一緒にヒントを持ち寄って、より心地よい毎日を目指していきましょう。

（コミュニティスタッフ ミドリ）

暗いとよく見えなく成りましたわ〜💦

遠近両用のコンタクトレンズが気になっています。

老眼がひどくなりました

やっぱられスマホをよく見ることもあり目の疲れ屋かすみが少し気になります。

耳は良く聞こえますが、目がみえにくくなっています。60代なので緑内障と言われたり白内障ともいわれています。小説を読むのが好きなので少しでも見えにくく進行を遅らせたいと思い眼医者には通っています。細かい字ばかり追わず遠い風景なども眺めるようにして休憩も取っていきたいです。

老眼と白内障が・・・・・・

私も飛蚊症なんです。そして偏頭痛の前兆の閃輝暗点もあるので（これは神経の方からのものですが）不安です。

飛蚊症、気になります。

私も飛蚊症です

急にぜんぜん見えなくなりました。強近視なので、近くも遠くも見えません（笑）。コンタクト入れて、老眼鏡をかける。我ながら何しているんだろうと思います。
それより、最近人が何言っているのかわからない！、飲み込みが悪いんです。耳は聞こえてるんですが（笑）、頭の処理能力が追い付いてこないのを感じています。すぐ固まる古い古い旧式のPCみたい。
今からの努力で何とかなりそうなのは「歯」かなと思うので、「８０２０運動」を頑張りたいと思います。

スマホの文字が見えません。

最近飛蚊症が気になってきています。