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from: オルト(株)のスタッフさん
2026/02/16 10:05:57
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オルトの栄養クイズ 第３7回 セラミド
日ごろ、オルト栄養クイズを御覧いただきありがとうございます。
オルト株式会社のスタッフです。
これまで、ビタミン等の成分に注目したクイズを出してきましたが、皆さまが日頃感じている美容や健康に関する「お悩み」に着目したクイズも盛り込んで行きたいと思います。
そこで文末のリンクから美容・健康の「お悩み」を募集をします！
是非、こちらにもコメントを頂けましたら嬉しいです！
さて、いつもクイズをはじめます。
セラミドという成分を聞いた事があるでしょうか?
化粧品にも含まれている美容成分で、お肌のバリア機能を担っています。
バリア機能というのは外の環境から、病原菌やアレルギーの原因となる物質、
体に悪さをする物を入れないようにする機能です。
肌の細胞と細胞の隙間を埋めているのがセラミドになります。
セラミドが少なくなると、細胞と細胞の隙間が空いてしまい、病原菌や異物が入ってきてしまうのでとても大事です。
敏感肌の方は、セラミドが不足していることもあるため化粧品や食品から補給して欲しいと思います。
それでは、今日のクイズです。
次の食品の内、セラミドが多い食品はどれでしょうか？
1. 牛乳
2. 玄米
3. パイナップル
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正解は、2の玄米ご飯なんですが、残念ながら食品の形ではセラミドは吸収率が悪く肌のバリア機能を保つには大量食べる必要があり大変です。お肌のバリア機能を発揮するには抽出されたサプリメントがおすすめです。
オルトにはパイナップ由来のセラミドを配合したサプリもありますので
ご活用いただければと思います。
今日の話が皆様の美と健康に役立てば幸いです。
過去のクイズ
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topictree/1100220499731
栄養クイズで「お悩み解決」リクエスト大募集！
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topictree/1100221360940
コメント: 全18件
from: ごんちゃんさん
2026/02/16 22:56:43
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クイズ玄米で正解することができました。しかし、食品の形ではセラミドが吸収しにくいとのことなのでサプリメントが良いことがわかりました。サプリメントをするときに参考にしていきたいと思います。
from: あおささん
2026/02/25 08:12:17
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セラミドは美容、セラミドクリームとヘパリンとワセリンを同じ割合で混ぜて、ハンドクリームにしています。ドラッグストアでベビー用セラミドを買っています！
でも、細胞や免疫に関係するとは初めて知りました！
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美味しい北日本、