今日の「チコちゃん」で
足がつるシステムの解説をしてくださってましたね。
原因には諸説あり、
ふくらはぎなどの筋肉が
制御出来なくなってひたすら収縮する現象ということが
分かりやすく説明されてました。
水分とミネラルを取らにゃあいかんというのは共通で、
寝る前にも水飲むのは今も続けています。