みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。

みなさんは毎日を過ごす中で、自分の心や体に目を向けることってありますか？
ふとした瞬間に感じる小さな変化や気づきにこそ、大切な"健康のサイン"があるのかもしれませんよね＾＾

「朝すっきり目が覚めた」「階段を上がっても息切れしなかった」など、小さな「できた」「うれしい」に気づくことが、自分を心や体を大切にする第一歩になる気がしませんか♪

そこで今回はこんなテーマで、みなさんからコメントを募集したいと思います！
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最近、"健康だ！"と感じた小さな瞬間は？
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みなさんは最近ふと感じた「わたし、健康かも？」という瞬間はありませんでしたか？
ささいなことでも、小さな変化でOKです！
体や気持ちの中に起きた、ちょっとした「健康のサイン」をぜひ教えてください。

たとえば...
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■健康のためになるべく階段を使うようにがんばっていました。先日エスカレーターを待つより先に、自然と階段を上っている自分に気づいてちょっと嬉しくなりました。

■人の何気ない言葉や、他の人と比べてはすぐ落ち込んでいたけれど、最近は「人は人、自分は自分」とか、「まぁ、そんな日もある」と思えるようになってきたのでちょっと前向きになれたのかなって思っています。

■以前は夜型で朝が苦手でしたが、体調管理のために生活リズムを見直し始めています。最近、朝に起きられる日が少し増えてきたので人って変われるんだなって...ちょっとした自分の変化に驚いています。
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いかがでしょう。
「おや？」「なんだかいいかも」と、最近感じた小さな瞬間を、ぜひ気軽に教えてくださいね。
投稿を通して、自分自身の"今"をふりかえるきっかけにもなれば嬉しいです♪

みなさんのコメントをお待ちしています！
（コミュニティスタッフ ミドリ）

食べます😃

よろしくお願いします

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ベチュニア粋な小町です。可愛くて綺麗ですね。ベチュニアの花言葉は、「あなたと一緒なら心が和む」「心の安らぎ」です。洒落ていますね。

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