こんにちは。コミュニティスタッフのみどりママです。
寒くなりました。みなさん体調くずされていませんか？
みなさんが実践している寒さ対策の工夫を教えてください。

たくさん着込んでいます。
あったかくなるという下着あれこれ、気になります。ほんとうに暖かくなるのかしら？

乾燥が気になるので、加湿器を使ったり、喉のケアにのど飴を活用したりしています。寒さで運動不足になりがちなので、朝のストレッチを習慣にしています。みなさんの工夫もぜひ参考にしたいです。

また、花粉症が気になってくるので、早めに市販薬を準備したり、帰宅後はうがいや手洗いを丁寧にするようにしています。体調を崩さないために、睡眠時間も意識して確保しています。

みなさんの寒さ対策のアイデアや実践されていることを、気軽に教えていただけたら嬉しいです。みなさんの投稿を楽しみにお待ちしています。