やくざいし（薬剤師）の寺子屋 by 蔵前みどり薬局>掲示板
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from: みどりママさん
2026/01/21 17:00:03
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あなたの寒さ対策教えて！
こんにちは。コミュニティスタッフのみどりママです。
寒くなりました。みなさん体調くずされていませんか？
みなさんが実践している寒さ対策の工夫を教えてください。
たくさん着込んでいます。
あったかくなるという下着あれこれ、気になります。ほんとうに暖かくなるのかしら？
乾燥が気になるので、加湿器を使ったり、喉のケアにのど飴を活用したりしています。寒さで運動不足になりがちなので、朝のストレッチを習慣にしています。みなさんの工夫もぜひ参考にしたいです。
また、花粉症が気になってくるので、早めに市販薬を準備したり、帰宅後はうがいや手洗いを丁寧にするようにしています。体調を崩さないために、睡眠時間も意識して確保しています。
みなさんの寒さ対策のアイデアや実践されていることを、気軽に教えていただけたら嬉しいです。みなさんの投稿を楽しみにお待ちしています。-
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コメント: 全152件
from: 赤ダルマさん
2026/03/08 13:20:51
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冬場はヒートテックの下着とセーターを着て、タイツと厚手のロングソックスを履きます。服装でかなりの寒さ対策ができると思います。そして、できるだけ体を動かすようにしています。
from: りょうさん
2026/03/18 22:01:38
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重ね着
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