こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。

毎日をがんばるなかで、自分なりの「ケア習慣」って、ちょっとした支えになったりしませんか？

オーラルケア、生理ケア、睡眠、運動など、ちょっとした習慣が安心感をつくってくれることもある一方で、「続けたいけど実際どう？」 そんな声も多いテーマです。

今回は、みなさんが「いま気になっているケア」や、「これ手放せない！」と思っている必需品を教えていただけたらうれしいです。

どんなケアをどんな頻度で取り入れているか、満足している点や、買い替え・乗り換えた理由なども、自由に書いてくださいね。
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「毎日のケア」、いま気になるのはどれ？My必需品もおしえて♪
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オーラルケア、生理、睡眠、運動の中から、使っているアイテムの種類や頻度、満足度、もし「これに乗換えました！」という場合はその理由をおしえてください♪コメントは何度でも歓迎です！

たとえば、

●オーラルケアが気になっています。電動歯ブラシを使っているんですが、替えブラシがちょっと高くて、コスパ的に迷うことも...。最近は音波タイプが気になっていて、静かだし持ち運びもしやすそうだなと思っています。

●生理ケアは、ナプキンから吸水ショーツに変えてみました。洗うのが面倒かなと思ってたけど、慣れたら思ったより楽です。ゴミが減るのもいいし、肌の負担が少なくなった感じがして、続けやすいかもと思ってます。

●運動系では、TikTokを見ながらストレッチを毎晩やってます。ほんの10分でも、寝つきがよくなる感じがして気に入っています。ガチなトレーニングより続けやすいし、音楽や雰囲気で気分転換にもなるので、やめずに続いています。

など、あなたが「これなら続けられるかも」と感じている習慣やアイテムをよかったら聞かせてくださいね。

「何かあったかな？」と考えていただく参考に、こちらの漫画も読んでみてください♪

・モーニングページ

▼「モーニングページ」の全編はコチラから！
https://cs.beach.jp/scu/5166d

・デリケートゾーンケア

▼「デリケートゾーンケア」の全編はコチラから！
https://cs.beach.jp/scu/6166e

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他の方の投稿を読んで、「それ、いいかも！」と思ったら、拍手や返信コメントをしてみてくださいね。

それでは、みなさんからの投稿をお待ちしています。

（コミュニティスタッフ ミドリ）

こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。

『MOREDOORコミュニティ　~みんなで話そう！どんな壁もいつかは扉にできる！~』は、これから楽しみなこと、不安なことなどを語りあい、つながろう！という場所です。

みなさんは「本当はこうしたかったのに...」と、気持ちを押し込めてしまった経験ってありませんか？（私は、いっぱいあります！）

たとえば、体調がつらくても休みにくい空気だったり、自分の好みより"周りの目"を気にしてしまったり。

今回は、こんなテーマでみなさんからのコメントを募集します。
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あなたの中で「本当はしたいけど、我慢しちゃったこと」といえば？
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つい最近のことでも、小さい頃の経験でも、どんなことでも構いません。

たとえば、

●体調が悪い日が続いてたのに、「いま忙しい時期だし頑張ろう」と思って出勤してたら結局悪化して1週間休んでしまいました。もっと早く言えばよかったなと今は思います。

●先輩と外出中にトイレに行くのを後回しにしてしまい、ナプキンの交換タイミングを逃してしまうことがあります。からだのことなのに、堂々と言い出せないのがつらいです。

●子どもの頃、本当は新体操に興味があったけれど「男の子がやったらおかしい」と言われて諦めました。

など、「言えたら良かったな」と思った経験はありませんか？
体調のこと、好みのこと、やりたかったことなど、どんなことでもOKです！

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他の方の投稿を読んで、「それ、わかります！」と思ったら、拍手や返信コメントをしてみてくださいね。

それでは、みなさんからの投稿をお待ちしています。

（コミュニティスタッフ ミドリ）