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from: MOREDOORコミュニティスタッフさん
2026/02/18 15:00:02
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これって更年期かも？気になり始めた体や心の変化は？
こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。
最近、体の調子や気分の変化について「もしかして年齢の影響かな」と感じること、ありませんか？なんとなく疲れやすくなったり、気持ちの浮き沈みを感じたり…。
これまでとは少し違う自分のリズムに戸惑うこともあるかもしれませんね。
でも仕事をしている時は、そうした変化に気づいても「忙しいから」と後回しにしてしまうことも。
今回は、そんな“気になり始めた変化”について、みなさんがどのように感じ、どう向き合っているのかをお聞きしたいと思います。
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これって更年期かも？気になり始めた体や心の変化は？
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ご自身の体や気持ちの変化、または身近な人の様子を見て感じたことなど、思い当たることがあれば教えてください。コメントは何度でも歓迎です！
たとえば、
●急に汗をかきやすくなったり、夜眠りが浅くなったりするようになりました。最初は気のせいかと思っていましたが、最近は食事や睡眠のリズムを整えるよう意識しています。
●感情の波が大きくなった気がして、些細なことで落ち込みやすくなりました。無理に元気を出そうとせず、ゆっくり過ごす時間をつくるようにしています。
●同僚が「ホットフラッシュがつらい」と話していたのをきっかけに、自分も調べてみるようになりました。職場でこうした話題を気軽に話せる雰囲気があるといいなと思います。
●投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします。
他の方の投稿を読んで、「私も、そうでした！」と思ったら、ぜひ拍手や返信コメントをしてみてくださいね。
それでは、みなさんからの投稿をお待ちしています。
（コミュニティスタッフ ミドリ）
コメント: 全35件
from: ぽむさん
2026/02/21 04:25:59
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更年期と言えるのかはわかりませんが、親しかった人たちがみな先にいってしまったので、ベッドに入るたびに、このまま、ずっと起きなくてもいいかと思うようになりました。失って怖いものが無くなると気も楽になります。
from: ごんちゃんさん
2026/02/18 22:00:13
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今は６０代です。男性でも更年期があるといいますが、どうも業務にやる気がでないことが個々何日か続いています。これも更年期なのか、それともマンネリ化した仕事のせいなのか考えさせられます。
from: yasuterさん
2026/02/18 18:58:37
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何となく気分が落ち込み、不安が襲ってくる感じがする。
具体的な原因も分からずにイライラしている時もある。
ウツって心の風邪って言われるけど、これって更年期？
from: tomokoさん
2026/02/18 16:57:08
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自分の場合は、更年期に入る前、PMS＝子宮内膜症による生理痛が本当に激しくては人に当たってしまったり、もう、イライラが止まらずにいました。ピルも服用してましたが、副作用が出て入院してどの処方の薬を飲み続けたら良いのかを調べて行ったら、もう、PMSの痛みからによるピルの服用はしなくても大丈夫となってしばらくしてからでした。
体温が異常に暑さを感じては徐々に、汗をかき始めたのですが、上半身だけ、異常な暑さを感じては、寒い冬であろうと、常に汗をかきだすようになっては…。
体温が異常に暑いからと言っても、直ぐに自分で気づいたわけではなく、夕食時に、「どーしたのー？なんか、スゴイ汗が顔から出てるけど？」そんな、主人の一声で、気付きました。
その内、頭皮も背中も汗を…。
婦人科で年の功も同じぐらいの近所の婦人科へ相談をしに行きました。
私の場合は、薬の服用は、前回と同様に不要と出たので今も婦人科系の薬にはお世話にはなってませんが、腑とした時に、以前よりは控え目になってても、上半身の厚さは止まらず、顔、背中、特にうなじからの、汗には悩まされ続けてます。
でもまだ、痛みやイライラが激しかったPMSの時と比べたら楽な方だと思ってます。
イライラも前と比べたら減りました。
from: れんじさん
3時間前
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やる気でないけど甲状腺の低下からくることもありますって
ドクターから言われて、そうなのかぁと思ったことあります。
閉経間近かなと思っていたけど、甲状腺の上げる薬吞み始めて、
また経血が戻りました。
でも、年齢的には45-55だから、かかってるんですよね私。
ソフィさんみたいな感じで思ってます。自分のこと。
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