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from: MOREDOORコミュニティスタッフさん
2026/02/18 15:00:02
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これって更年期かも？気になり始めた体や心の変化は？
こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。
最近、体の調子や気分の変化について「もしかして年齢の影響かな」と感じること、ありませんか？なんとなく疲れやすくなったり、気持ちの浮き沈みを感じたり…。
これまでとは少し違う自分のリズムに戸惑うこともあるかもしれませんね。
でも仕事をしている時は、そうした変化に気づいても「忙しいから」と後回しにしてしまうことも。
今回は、そんな“気になり始めた変化”について、みなさんがどのように感じ、どう向き合っているのかをお聞きしたいと思います。
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これって更年期かも？気になり始めた体や心の変化は？
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ご自身の体や気持ちの変化、または身近な人の様子を見て感じたことなど、思い当たることがあれば教えてください。コメントは何度でも歓迎です！
たとえば、
●急に汗をかきやすくなったり、夜眠りが浅くなったりするようになりました。最初は気のせいかと思っていましたが、最近は食事や睡眠のリズムを整えるよう意識しています。
●感情の波が大きくなった気がして、些細なことで落ち込みやすくなりました。無理に元気を出そうとせず、ゆっくり過ごす時間をつくるようにしています。
●同僚が「ホットフラッシュがつらい」と話していたのをきっかけに、自分も調べてみるようになりました。職場でこうした話題を気軽に話せる雰囲気があるといいなと思います。
●投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします。
他の方の投稿を読んで、「私も、そうでした！」と思ったら、ぜひ拍手や返信コメントをしてみてくださいね。
それでは、みなさんからの投稿をお待ちしています。
（コミュニティスタッフ ミドリ）
コメント: 全59件
from: ｎさん
2026/03/03 15:26:31
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ここ最近、生理が3日くらい早まることが続いています。
加えて、ちょっと動くだけで背中に汗をかいたり、軽いのぼせが出たり…。前はこんなことなかったので、体の変化を感じています。
from: ぽちおさん
2026/03/03 15:23:22
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数年前から症状があり今も続いています。
最初はホットフラッシュからでした。周りは全く暑そうではないのに一人だけ赤い顔をして汗をかいていました。元来低体温なので周りの友人たちがとても心配してくれたのを今でも覚えています。
from: MOREDOORコミュニティスタッフさん
2026/03/03 15:00:03
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＼コメント募集中！／これって更年期かも？気になり始めた体や心の変化は？
みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。
＜これって更年期かも？気になり始めた体や心の変化は？＞へ、たくさんのコメントをいただきありがとうございます！
▽テーマ詳細はこちら
https://cs.beach.jp/scu/317qt
「急に汗が出るようになった」「気分の落ち込みやイライラを感じる」「眠りが浅くなった」など、さまざまな変化について声が寄せられています。
また、「ほとんど症状はなかった」という方や、「これが更年期なのか迷っている」というお声もあり、それぞれの感じ方があることが伝わってきました。
===
◎from: rikanaさん
乳房の痛み。ほてり。髪のつやの無さ。ほてりは厄介ですね。ぽかぽかでなく、体がむわっと熱くなる不快感。
◎from: ちょこさん
体が冷えやすくて、急に熱くなったり、急に寒くなったり体温の調節がうまく出来なくなったりします。
◎from: yasuterさん
何となく気分が落ち込み、不安が襲ってくる感じがする。
具体的な原因も分からずにイライラしている時もある。
ウツって心の風邪って言われるけど、これって更年期？
===
引き続きコメント募集中です！
体や気持ちの変化で気になっていることや、向き合う中で感じたこと、周りの方の様子を見て思ったことなど、みなさんのお話をぜひお聞かせください。コメントは何度でも歓迎です！
●投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします♪
それでは、みなさんの投稿をお待ちしています♪
（コミュニティスタッフ ミドリ）
from: れんじさん
2026/02/24 19:28:27
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やる気でないけど甲状腺の低下からくることもありますって
ドクターから言われて、そうなのかぁと思ったことあります。
閉経間近かなと思っていたけど、甲状腺の上げる薬吞み始めて、
また経血が戻りました。
でも、年齢的には45-55だから、かかってるんですよね私。
ソフィさんみたいな感じで思ってます。自分のこと。
from: ぽむさん
2026/02/21 04:25:59
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更年期と言えるのかはわかりませんが、親しかった人たちがみな先にいってしまったので、ベッドに入るたびに、このまま、ずっと起きなくてもいいかと思うようになりました。失って怖いものが無くなると気も楽になります。
from: ごんちゃんさん
2026/02/18 22:00:13
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今は６０代です。男性でも更年期があるといいますが、どうも業務にやる気がでないことが個々何日か続いています。これも更年期なのか、それともマンネリ化した仕事のせいなのか考えさせられます。
from: おくちゃんさん
2026/03/30 22:16:05
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朝、指が曲がらない時期がありました
更年期でもなるとあってショック
病気には当てはまらなかったし今は何ともないので・・・
更年期の扉が少し開いた感じがします
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