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from: MOREDOORコミュニティスタッフさん
2025/11/21 13:38:39
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なんとなく不調…そんなとき、どうしてる？
こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。
季節の変わり目や忙しい時期など、「なんとなく体が重い」「気分がスッキリしない」そんな時ってありますよね。
忙しく働く中で、自分の小さな不調を後回しにしてしまうこともあるかもしれません。
今回は、そんな“なんとなく不調”を感じたときに、みなさんがどんなふうにケアしているのかをお聞きしたいと思います。
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なんとなく不調…そんなとき、どうしてる？
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日常で取り入れているモノや、季節の変わり目に気を付けていることなど、不調を感じたときのケアやアイテム、その理由などをおしえてください。コメントは何度でも歓迎です！
たとえば、
●生理痛のときは、温熱シートを下腹部に貼るのが定番です。じんわり温まるだけで気持ちも少し落ち着きます。痛みが強い日は市販の鎮痛薬も使いますが、できるだけ早めに飲むようにしています。
●頭痛や肩こりを感じたら、まずは温めるようにしています。レンジで使える温熱シートを首に当てて、香り付きのバームを塗るとリラックスできておすすめです。市販薬はあまり使わず、できるだけ自然に整える派です。
●頭痛が出そうなときは、こめかみに冷却ジェルシートを貼ります。仕事中でも使いやすいので助かっています。最近はハーブ系の香りがついたタイプもあって、リラックスできます。
「何かあったかな？」と考えていただく参考に、こちらの漫画も読んでみてください♪
▼「ワタシ的 人生のQOLが劇的に上がる方法」の全編はこちらから！
https://sp.beach.jp/MOREDOOR/pdf/qol_page.pdf
●投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします
他の方の投稿を読んで、「それ、いいかも！」と思ったら、拍手や返信コメントをしてみてくださいね。
それでは、みなさんからの投稿をお待ちしています。
（コミュニティスタッフ ミドリ）
コメント: 全38件
from: 陶子さん
2025/11/24 20:12:12
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な〜んかモヤモヤしたり、やる気が起きなかったり、何となくストレスを感じら時、日常で取り入れてるモノとしたら、アロマオイルを焚いてます。お気に入りの香りに包まれてゆったりリラックスをしながら瞑想します。
体調がすぐれない時は、寝ます！一択。
from: ごんちゃんさん
2025/11/22 11:29:31
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仕事をしているときも何となく不満に思うことがあります。周囲の方は介護休暇などの休暇を使い休むことができますが、自分は仕事が忙しく他の人の仕事もするようでちょっと不満に思うこともあります。そんな時はコーヒーでも飲んで少し休んでまた業務に集中しています。昼休みは卓球をして体を動かすようにして気分転換しています。
from: こばのんさん
2025/11/21 18:33:59
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睡眠しっかりとっています。
規則正しい生活の日常
野菜多め🥬🥦の食事
朝はパン食 昼は麺 夜はご飯にすることが多いです。
ストレスをためないことなど！
from: トクちゃんさん
2025/11/21 16:19:20
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軽い不調なら朝はいつも道理に起きます、
朝バタバタしているうちに戻ってきます。
それでも治らなければ無理をしないで体を休ませています。
from: ぽちおさん
2025/11/21 15:52:38
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以前は休日となると予定を詰めていきたいとか遊びメインになっていましたが体の不振を感じたら病院に行くとか休養をとるなど自分ケアに努めるようになりました。まず健康第一で自分を労わることに努めるように変わってきました。
from: Bizさん
2025/11/21 15:41:10
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以前通っていた薬剤師さんが漢方に詳しかったので、スパイスの薬効や基本的な使い方を教えて貰って以降は体調に合わせて調合してます。
from: りこぴんさん
2025/11/30 16:46:30
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早めにお風呂に入って、湯船の中でマッサージします。
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yasuter、