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from: MOREDOORコミュニティスタッフさん
2026/02/04 15:00:03
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月経やPMSがつらい日、仕事とどう付き合ってる？
こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。
月によって体調や気分に波がある中で、仕事と向き合うのは大変だと感じることはありませんか？月経やPMSの時期は、体の重さや痛みだけでなく、集中しづらかったり、気持ちが落ち込みやすくなったりすることもあってつらいですよね。
ただそれでも、「普段通りにがんばらなきゃ…」と思ってしまう日もあるのではないでしょうか。
今回は、そんなときにみなさんがどんな工夫をしているのかをお聞きしたいと思います。家族や友人など身近な人や、職場の同僚の様子などを見て感じたことも、ぜひ教えてください。
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月経やPMSがつらい日、仕事とどう付き合ってる？
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体調や気分に波がある中で、どのように仕事を進めているか、また周りとの関わりで気をつけていることなどがあれば、教えてください。コメントは何度でも歓迎です！
たとえば、
●体調が不安定な時期は、集中力が続かないこともあるので、午前中に集中タスクをまとめています。午後は軽めの作業にして、ペースを整えるようにしています。
●職場に同じ悩みを持つ同僚がいて、お互いに体調の波を理解し合える関係が心強いです。急ぎの仕事が重なったときは、無理せず相談するようにしています。
●パートナーに月経周期をアプリで共有しています。体調の変化を説明しやすくなり、理解を得られるようになりました。職場でも、無理な日はリモート勤務を選ぶようにしています。
●投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします。
他の方の投稿を読んで、「私もそうやってみようかな」と共感したら、拍手や返信コメントをしてみてくださいね。
それでは、みなさんからの投稿をお待ちしています。
（コミュニティスタッフ ミドリ）
コメント: 全43件
from: アールグレイさん
2026/02/18 23:22:18
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結構重たくて、薬に頼ってしまいます💦
2日前ぐらいから頭痛が始まりお腹が痛くなって…
基本的に冷え性で血流が良くないので、普段から温かい飲み物飲んだりしてますが…
つらいですよね😢
from: あもどんさん
2026/02/16 14:29:43
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怪しいと思ったら直に薬を飲みます！
我慢しません。
あと傷みが出たらホッカイロでお腹周りを
温めます。
薬と貼るカイロは常備しています！
from: MOREDOORコミュニティスタッフさん
2026/02/13 15:00:02
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＼コメント募集中！／月経やPMSがつらい日、仕事とどう付き合ってる？
みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。
＜月経やPMSがつらい日、仕事とどう付き合ってる？＞へ、コメントをお寄せいただきありがとうございます！
▽テーマ詳細はこちら
https://cs.beach.jp/scu/417lu
「無理せず休む」「薬を使いながらやり過ごす」「周りと状況をわかり合える関係が助けになる」など、さまざまな向き合い方が集まっています。
仕事を続ける工夫だけでなく、休む選択や、周囲との距離感を大切にしている様子も伝わってきました＾＾
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◎from: りこぴんさん
職場の女性同士ならお互い様なので、月経周期についてはよく話題にしていました。今そうなんだなってわかっていれば、お互いに気持ち的にちょっと楽ですね。
◎from: あっちゃんさん
とりあえず1日は休みを取り、次の日に無理せず仕事する。
◎from: マチルダさん
痛み止め飲んでやり過ごしてます。月のほとんどが不調なのが辛いです。
===
コメントは引き続き募集中です！
月経やPMSがつらい日の仕事との向き合い方や、続けやすくするための工夫、周りとの関わりで感じたことなど、みなさんの声を聞かせてもらえたらうれしいです。コメントは何度でもご投稿いただけます。
●投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします♪
それでは、みなさんの投稿をお待ちしています♪
（コミュニティスタッフ ミドリ）
from: りこぴんさん
2026/02/08 20:08:38
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職場の女性同士ならお互い様なので、月経周期についてはよく話題にしていました。
今そうなんだなってわかっていれば、お互いに気持ち的にちょっと楽ですね。
from: こばのんさん
2026/02/07 18:11:23
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だいぶ前の話
高校生の時、一度だけ寝込んだことがありました。
それ依頼、平気でした。
いつもと変わらずでした♪
同僚は、生理休暇消化してました。
from: いちごの小春さん
2026/03/24 13:11:40
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無理しない
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yasuter、