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from: MOREDOORコミュニティスタッフさん
2026/02/04 15:00:03
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月経やPMSがつらい日、仕事とどう付き合ってる？
こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。
月によって体調や気分に波がある中で、仕事と向き合うのは大変だと感じることはありませんか？月経やPMSの時期は、体の重さや痛みだけでなく、集中しづらかったり、気持ちが落ち込みやすくなったりすることもあってつらいですよね。
ただそれでも、「普段通りにがんばらなきゃ…」と思ってしまう日もあるのではないでしょうか。
今回は、そんなときにみなさんがどんな工夫をしているのかをお聞きしたいと思います。家族や友人など身近な人や、職場の同僚の様子などを見て感じたことも、ぜひ教えてください。
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月経やPMSがつらい日、仕事とどう付き合ってる？
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体調や気分に波がある中で、どのように仕事を進めているか、また周りとの関わりで気をつけていることなどがあれば、教えてください。コメントは何度でも歓迎です！
たとえば、
●体調が不安定な時期は、集中力が続かないこともあるので、午前中に集中タスクをまとめています。午後は軽めの作業にして、ペースを整えるようにしています。
●職場に同じ悩みを持つ同僚がいて、お互いに体調の波を理解し合える関係が心強いです。急ぎの仕事が重なったときは、無理せず相談するようにしています。
●パートナーに月経周期をアプリで共有しています。体調の変化を説明しやすくなり、理解を得られるようになりました。職場でも、無理な日はリモート勤務を選ぶようにしています。
●投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします。
他の方の投稿を読んで、「私もそうやってみようかな」と共感したら、拍手や返信コメントをしてみてくださいね。
それでは、みなさんからの投稿をお待ちしています。
（コミュニティスタッフ ミドリ）
コメント: 全15件
from: tomokoさん
2026/02/04 15:45:58
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PMSが辛い時には、婦人科で出てる薬を規則正しい時間帯に合わせて
服用してましたが、日々の時間帯の中でも、
同時間帯に服用し続けていくのが、もう、大変でした。
それでも、痛みやイライラが治まらない時には、
痛み止めでも、座薬に頼るほかなかったです。
座薬は効果が早くて体が疲れてたりする時には、
体を自然の流れのように、休ませてくれますが、
その代りデメリットも多い薬でもあります。
効果が強いだけ、その分、白髪にもなりやすくもなったり、
使用し過ぎると、胃に穴が開いてしまいやすくもなるそうなので、
薬は何でも程々にと言う事を主治医に教えてもらいました。
追伸、痛み止めを多く使用されてると白髪になりやすいそうです。
でも、痛みから解放されるには個人的には、ありだと思ってます。
from: いちごの小春さん
12時間前
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