こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです。

長いお休みの後「また普段の生活に戻さなきゃ」と思いつつ、なかなか気持ちも体も整わないこと、ありませんか？

私も毎年、年末年始のお休み明けは、ついだらけてしまいます。

みなさんの生活リズムの戻し方や、ちょっとした工夫について、教えていただけたらうれしいです。

自分なりのスタート方法について、気軽にお話しください。

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休み明け…生活リズムを戻す最初の一歩は？
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たとえば、

「朝の散歩からリズムを整えます。少し歩くだけでも気分がスッキリして、だんだん普段の生活に戻りやすい気がしています。」

「私は無理にすぐ元のリズムに戻さず、無理せず夜更かしした日があっても気にしません。少しずつ慣らす感じです。」

「お休み明けこそ、お気に入りのお弁当箱にごはんを詰めて仕事に持って行きます。彩りを工夫すると、気持ちも前向きになりますよ。」

など。

みなさんの「生活リズムを戻すアイデア」や体験談など、どんなことでも大歓迎です！

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それではたくさんのコメントお待ちしています！

（コミュニティスタッフ ミドリ）

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