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from: 美味しいひとときラウンジスタッフさん
2026/01/06 11:00:03
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休み明け…生活リズムを戻す最初の一歩は？
こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです。
長いお休みの後「また普段の生活に戻さなきゃ」と思いつつ、なかなか気持ちも体も整わないこと、ありませんか？
私も毎年、年末年始のお休み明けは、ついだらけてしまいます。
みなさんの生活リズムの戻し方や、ちょっとした工夫について、教えていただけたらうれしいです。
自分なりのスタート方法について、気軽にお話しください。
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休み明け…生活リズムを戻す最初の一歩は？
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たとえば、
「朝の散歩からリズムを整えます。少し歩くだけでも気分がスッキリして、だんだん普段の生活に戻りやすい気がしています。」
「私は無理にすぐ元のリズムに戻さず、無理せず夜更かしした日があっても気にしません。少しずつ慣らす感じです。」
「お休み明けこそ、お気に入りのお弁当箱にごはんを詰めて仕事に持って行きます。彩りを工夫すると、気持ちも前向きになりますよ。」
など。
みなさんの「生活リズムを戻すアイデア」や体験談など、どんなことでも大歓迎です！
▼投稿は、記事の一番下にある「コメントする」または「コメント」をクリックしてお願いします！
それではたくさんのコメントお待ちしています！
（コミュニティスタッフ ミドリ）
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コミュニティでは、現在「賢者の食卓 ダブルサポート」レビュアー300名様を募集中！
毎日のごはんを楽しみながら、健康的な習慣づくりをサポートしてくれるアイテムを、みなさん自身の生活の中で体験していただけるチャンスです＾＾
気になる方は、ぜひこの機会にご応募ください♪
応募期間：2026年1月13日（火）13:00まで！
https://cs.beach.jp/scu/917a8
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コメント: 全76件
from: nobuchannさん
2026/02/02 14:46:18
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ブラックコーヒーを飲むこと
シャキッとします・・
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from: 納豆さん
2026/05/09 18:39:26
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私は、仕事が始まる日の朝に「お気に入りの豆で淹れたコーヒー」をゆっくり楽しむ時間を設けています。大好きな香りに包まれることで、気持ちがスッと仕事モードに切り替わる気がします。
また、お休み中に贅沢をした分、普段の生活に戻る時は食物繊維を意識したメニューを選ぶようにしています。健康的な習慣づくり、皆さんと一緒に頑張りたいです！
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