ゆるい筋トレしてます。

腰痛で接骨院にお世話になり、結果冷え性と筋肉の硬さが一番の原因だと分かりました。

腹筋が全くできなくなっていて、腹筋が弱いと腰痛につながるので、まず腹筋が少しでもできるようにとトレーニング開始しました。

ゆるい筋トレもしています。