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心と身体をととのえる みんなの縁側コミュニティ

心と身体をととのえる みんなの縁側コミュニティ>掲示板

公開 | 公式サークル

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  • from: 納豆さん

    2026/08/02 17:42:30

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    【朝の習慣】心と身体が整う「私の朝ルーティン」

    みなさんは、朝起きてから「これをすると一日が心地よくスタートできる」「心や身体がシャキッと(あるいはホッと)整う」という朝のルーティンはありますか?

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    • 313

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コメント: 全313件

from: たけるさん

2026/10/14 10:42:25

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コーヒー

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from: ニャンさん

2026/10/13 16:17:26

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コーヒー

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from: アーモンドさん

2026/10/13 09:26:22

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愛犬の散歩です

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from: 信号機さん

2026/10/12 19:20:17

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コーヒー

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from: 御関記さん

2026/10/12 07:57:27

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コーヒー

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from: バットマン13さん

2026/10/11 17:13:21

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コーヒー

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from: レモンティーさん

2026/10/11 13:53:12

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ランニング

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from: あらなみさん

2026/10/10 19:22:32

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コーヒー

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from: やまいもさん

2026/10/10 18:59:56

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コーヒー

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from: スイカさん

2026/10/09 19:38:00

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愛犬の散歩

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from: てんぶらさん

2026/10/09 13:26:23

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コーヒー

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from: 御関記さん

2026/10/09 09:39:12

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コーヒー

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from: バンドさん

2026/10/08 18:03:13

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レモンティー

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from: かんけりさん

2026/10/08 17:06:21

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コーヒー

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from: グリコさん

2026/10/08 14:00:25

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ウォーキング

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from: かんたろうさん

2026/10/07 17:50:28

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コーヒー

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from: ラベンダ-さん

2026/10/07 16:28:07

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毎日の朝食納豆卵ご飯

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from: いけちゃんさん

2026/10/07 07:51:32

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朝1杯の白湯を飲み、朝散歩

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from: シンネンさん

2026/10/07 05:44:44

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安定打坐をやります

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from: まう8さん

2026/10/06 23:58:31

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水を飲む、麦茶を飲む。

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from: たなべさん

2026/10/06 20:41:46

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力の誦句を毎朝、唱えます。が、まだ朝6時で早過ぎるので小声でやってます。
ただ気合が乗ったときは小声でも、鳥が飛び立ち、遠くの犬が吠えて、いい近所迷惑な力を発揮します笑

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from: ライアンさん

2026/10/06 19:48:33

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散歩です

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from: 源氏物語さん

2026/10/06 17:36:57

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コーヒー

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from: ロームさん

2026/10/06 08:39:32

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レモンティー

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from: オルゴールさん

2026/10/05 17:07:55

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愛犬の散歩です

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from: クラリネットさん

2026/10/05 16:03:44

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コーヒー

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from: mansunさん

2026/10/05 14:36:28

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朝のストレッチです。

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from: カオールさん

2026/10/05 09:59:25

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体操です

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from: まう8さん

2026/10/04 21:59:58

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口を すすぎ、水を飲む。

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from: シューマイさん

2026/10/04 19:44:46

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