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心と身体をととのえる みんなの縁側コミュニティ

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  • from: 納豆さん

    2026/08/02 17:42:30

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    【朝の習慣】心と身体が整う「私の朝ルーティン」

    みなさんは、朝起きてから「これをすると一日が心地よくスタートできる」「心や身体がシャキッと（あるいはホッと）整う」という朝のルーティンはありますか？

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    • 51

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コメント: 全51件

from: ルビーさん

9分前

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体操

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from: 納言さん

3時間前

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コーヒー

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from: すずさん

6時間前

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コーヒー

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from: クロさん

7時間前

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ストレッチ

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from: ムーンライトさん

8時間前

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コーヒー

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from: 神竜さん

2026/08/07 14:50:40

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コーヒー

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from: あじさいさん

2026/08/07 12:42:47

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コーヒー

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from: ほくとさん

2026/08/07 08:55:57

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コーヒー

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from: サファイアさん

2026/08/06 15:34:23

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コーヒー

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from: バスケさん

2026/08/06 12:04:52

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コーヒー

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from: さぶちゃんさん

2026/08/06 08:53:19

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コーヒー

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from: カリヨンさん

2026/08/05 21:16:12

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麦茶

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from: ワンダフルさん

2026/08/05 19:01:13

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筋トレ

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from: ヒーラーさん

2026/08/05 16:45:59

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ヨーグルト

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from: ドールさん

2026/08/05 15:14:52

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コーヒー

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from: さんまさん

2026/08/05 11:46:20

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コーヒー

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from: パイナップルさん

2026/08/05 09:54:01

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体操

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from: ジンジンさん

2026/08/05 07:40:51

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コーヒー

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from: yasuterさん

2026/08/04 20:47:28

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ストレッチ体操 + トマトジュース

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from: サバンナさん

2026/08/04 17:38:38

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体操

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from: すずさん

2026/08/04 14:57:52

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コーヒー

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from: 転生さん

2026/08/04 14:36:14

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ヨガ

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from: keiさん

2026/08/04 12:17:35

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ラジオ体操してます

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from: キリマンジャロさん

2026/08/04 10:02:07

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コーヒー

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from: あっちゃんさん

2026/08/04 09:34:58

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コーヒーは欠かせません

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from: 赤貝組さん

2026/08/04 09:25:16

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ストレッチ

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from: タイタンさん

2026/08/04 08:16:49

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コーヒー

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from: スワンさん

2026/08/04 07:44:20

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体操

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from: 天孫降臨さん

2026/08/04 04:05:56

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コーヒー

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from: 白楽天さん

2026/08/03 23:49:50

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平日
正社員が働いてる時間の
カラオケ
福祉
障害者

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