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from: モカさん
2026/09/13 10:59:31
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吸収性、即効性のある、飲みやすいカプセルタイプ（液体）とかも色々あったら良いなと思います。
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2026/09/13 06:36:00
食べました。今日も朝から喉が痛いです。家族のクーラー使いのせいか…今日は朝に白米、白和えもどき（鯵鯖節、わかめ増量）、抹茶生もみじ、グミ（鉄分）🍇、梅
2026/09/12 19:50:16
左右のバランス、難しいです。利き手もありますし、力加減とか照明など周りの明るさとか、時間的精神的余裕の有無とか。なかゆか上手くいかないですね。
2026/09/12 19:22:18
グミやキャンディのような小腹を満たせるおやつタイプがあったら嬉しいです✨️
2026/09/12 07:33:53
もちろん、日焼け止めは一年中使ってます。
2026/09/12 07:32:30
この夏はずっと薄手長袖シャツ（青、紺、黒）で外出していました。顔や首の汗を拭くためにタオルを持ち歩きました。帽子やマスクは無しで、日傘は使いました。
2026/09/12 06:59:41
食べました。しばらく冴えない天気が続くようですね。朝から喉が痛いです。今日は朝に白米、味噌汁（小松菜、葱、えのき茸、わかめ増量）、キャベツ（ごまドレッ
2026/09/11 06:01:55
食べました。早すぎてまたすぐ何か食べちゃうと思いますがとりあえず今日は朝に白和えもどき（鯵鯖節、わかめ）、青海苔刺身こんにゃく（柚子味噌、ポン酢）、グ
2026/09/10 10:07:12
調味酢があると酢飯も甘酢漬けも簡単にできて便利ですよね✨️酢の物が身近になりました。
2026/09/10 06:28:23
食べました。しっかりした掛け布団で冷えを回避できました。今日は朝にちらし寿司少し（焼き海苔巻いて）、大根甘酢漬け（わかめ）、林檎水煮、デザートチーズ（
2026/09/09 20:46:46
今日はどんな美白ケアをしましたか？写真付きの投稿も大歓迎♪曇でも雨でも、ちょっと近場に行くだけでも、日焼け止めは一年中使ってます✨️今日は朝早く買い物
2026/09/09 16:23:24
実はこの夏ずっと薄手長袖パジャマで、真夏は汗だくになったりしましたが最近はちょうど良く。タオルケットなんかで寝てましたが、これはもう、しっかりした掛け
2026/09/09 05:57:25
食べました。家族は暑がり私は寒がり、今日もクーラーで冷えて目が覚めました。対策しなきゃ…今日は朝に炊き込みご飯少し、ひじき、白和えもどき（鯵鯖節、わか
2026/09/08 06:33:07
食べました。昨夜は考え事始めたら寝付けず今朝は家族のクーラー使いで早すぎる目覚めで寝不足極めてます…しかも昨日爆食したので今日は朝に豆腐味噌汁（小松菜
2026/09/07 06:40:57
食べました。雨で涼しいのは良いですが頭痛になりやすいのは残念です。今日は朝に炊き込みご飯少し、ひじき、白和えもどき（鯵鯖節、わかめ増量）、大根甘酢漬け
2026/09/06 07:07:50
食べました。相変わらず早起きなので1人静かに黙々活動中😏今日は朝に白米少し、キャベツ（にんにくドレッシング＆ポン酢）、ヨーグルト（糖蜜）、デザートチー
2026/09/05 06:20:23
食べました。早く目が覚めました。家族の過剰なクーラー使いで風邪を引かされそうです。今日は朝にわかめご飯少し、キャベツ味噌汁（椎茸、高野豆腐、わかめ）、
2026/09/05 06:16:09
目の周りの濃淡配色バランスが毎回マチマチで仕上がりが安定しません。今日はやけにナチュラルだな、とか、今日は目力アリアリだな、とか。（狙ってできれば良い
2026/09/04 05:43:20
食べました。朝早く目が覚めて早々に活動しています。今日は朝に炊き込みご飯少し、ひじき、大根味噌汁（小松菜、わかめ、えのき茸）、甘さ控えめ小豆（出来立て
2026/09/03 11:54:52
あなたの今日の「自分へのご褒美」は何ですか？自分のためだけに梨を皮むき切って準備しました。昼に半分夕方に半分、食べますよー✨️
2026/09/03 07:41:54
食べました。こちらはもう少ししたら雨が振り出しずっと続くようです。今日は朝にちらし寿司少し（焼き海苔巻いて）、大根甘酢漬け（わかめ）、梨。あとはごぼう
2026/09/02 14:47:23
食べやすいもの（冷たいものや炭水化物）ばかりになりがちでバランスとかは後回しになってます。暑いだけでストレスですね。
2026/09/02 09:08:31
食べました。昨日疲れたので今日は朝からモリモリと。今日は朝に白米山盛り（鯖昆布ふりかけ）、大根甘酢漬け（わかめ）、白和えもどき（鯵鯖節、わかめ増量）、
2026/09/02 05:58:37
一年中使ってるお気に入りアイテムです✨もしプレゼントが当たったら、喜んで贅沢に使わせてもらっちゃいますね🎶ご縁がありますように〜楽しみです。
2026/09/01 08:01:41
食べました。昨日食べたいもの色々爆食したので今日は楽しみがないです(笑)白米少し、大根甘酢漬け(わかめ)、白和えもどき(鯵鯖節、わかめ増量)。あとは黒
2026/08/31 06:41:59
↓あ、梨を沢山食べました。
2026/08/31 06:38:56
食べました。喉が痛いのと寝不足です。今日は朝に炊き込みご飯少し、ひじき、鰹のたたき、大根甘酢漬け(わかめ)。あとはルイボスティー。
2026/08/30 07:05:28
食べました。喉は痛いし朝早く目は覚めるし何だかなぁな日常ですが、しっかりと。今日は朝に白米(鯖昆布ふりかけ)、白和えもどき(鯵鯖節、わかめ増量)、昨日
2026/08/29 12:33:58
まだ喉が痛い、というよりは、また喉が痛い、という感じ…家族に風邪を引かされ続けるクーラー常時稼働中です。栄養&休養とりましょう。
2026/08/29 07:12:14
食べました。喉の痛みはまだありますがしっかりと。今日は朝に白米山盛り(鯖昆布ふりかけ、梅ごまふりかけ)、白和えもどき(鯵鯖節、わかめ)、白菜甘酢漬け(
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from: モカさん
2026/09/13 10:59:31
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吸収性、即効性のある、飲みやすいカプセルタイプ（液体）とかも色々あったら良いなと思います。
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