手作りの食事が1番ご馳走ね簡単なお料理🥘🥗🍲でも、出来るだけ、無理しない範囲で手作りする様にもしています。

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オリーブ🫒オイルが1番☝️良く使います。炒め物、サラダ🥗や、カルパッチョ🐟等。オイルが調味料になります。

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かき揚げを良く作ります😊残り野菜🍆🥬🥕を千切り、細かく切り、オリーブ🫒オイルで，揚げ焼きします。ガーリック🧄ソルト、カレー塩等で、ご馳走になります。

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オリーブ🫒オイルが、大好きで、色々なお料理に使っています。ポリフェノールが身体に良い🙆と、聞きますが、どんな風に良いのか？

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