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参加から1314日経過／発言:503, 拍手:2693
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from: mikaさん
2025/12/28 19:40:02
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ウォーキングを中心に自転車プールで運動をして家では筋トレや柔軟などで体を動かし食事にも気をつけて体重4キロ落とすことができお腹周りがすっきりしました今
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2025/12/19 17:34:21
今年はウォーキングを中心に水泳に通ったり毎朝ストレッチや筋トレを行いましたウォーキングできないときは家にあるトレーニング機具で体を動かしたり自転車移動
2025/12/04 21:05:00
▼誰（ニックネーム）のレポートが推しでしたか？（複数OK）おもちさん▼選んだ理由と、レポートを読んだ感想を詳しくどうぞ！行った後と前との写真で結果が出
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from: mikaさん
2025/12/28 19:40:02
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ウォーキングを中心に自転車プールで運動をして家では筋トレや柔軟などで体を動かし食事にも気をつけて体重4キロ落とすことができお腹周りがすっきりしました今
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