文字サイズ
下の[新規登録]ボタンを押してコミュニティに登録してください。
詳しく見る
< 前のページ ｜ 次のページ >
from: mikaさん
29分前
icon
最近遠ざかっていたので継続していきたいと思いますよろしくお願いします
> 全文を見る
2026/06/29 18:23:18
中性脂肪気になります食事に運動歳をとるといろいろ気をつけることが増えます😣
2026/06/29 18:18:40
おめでとうございます
2026/02/05 18:30:32
１年を振り返ってみて継続できていることが毎朝のストレッチ筋トレ週３～５日のウオーキング食事制限です朝歯磨きしながらスクワットかかと上げ下げなどその後も
2026/02/05 18:23:54
▼誰（ニックネーム）のレポートが推しでしたか？（複数OK）あきひろさん▼選んだ理由と、レポートを読んだ感想を詳しくどうぞ！トレーニングにSIXPADも
2026/02/02 19:35:04
▼誰（ニックネーム）のレポートが推しでしたか？（複数OK）毎日作業着さん▼選んだ理由と、レポートを読んだ感想を詳しくどうぞ！日々アプリを使って自分なり
2026/02/02 19:26:56
大好きなお菓子揚げ物を断って食事制限に運動に頑張っていた時期に食べたいものが食べられないことに気分が沈んでいたら夫が「ずーと頑張っているんだから今日は
2026/02/02 19:00:41
朝に筋トレやストレッチをして体を伸ばし温めます食事は３食しっかり食べ今は前日に作って冷蔵庫に入れておいた焼きいもとココアを飲んでいますお昼は炭水化物納
閉じる
スタンプを１つ獲得しました！
from: mikaさん
29分前
icon
最近遠ざかっていたので継続していきたいと思いますよろしくお願いします
> 全文を見る