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参加から1221日経過／発言:344
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from: ごんちゃんさん
2026/09/30 22:16:03
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モニターに挑戦していますが皆さんと行うなかで毎日頑張っています。あまり無理せずテレビや読書をしながら実施していきたいです。ＳＩＸＰＡＤのインストラクタ
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2026/09/29 22:07:45
年齢と共に気になり始めた『身体の肌のたるみ』です。運動して痩せて筋肉を付けても体の張が亡くなってきた気がします。若い時とはやはり違うと思います。
2026/09/25 21:09:13
▽今週のトレーニング日記を書こう！今週は休みでしたが台風の影響で毎日雨で家でＳＩＸＰＡＤ(アブス)頑張りました。お腹も少し張がでてきたきがします。本日
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from: ごんちゃんさん
2026/09/30 22:16:03
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モニターに挑戦していますが皆さんと行うなかで毎日頑張っています。あまり無理せずテレビや読書をしながら実施していきたいです。ＳＩＸＰＡＤのインストラクタ
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