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公式サークル
ほとけ（id27922640）
参加から477日経過／発言:248, 拍手:72
ロードバイクに乗るのが趣味です！
ロングライドやレースに出場したりしています！
筋力トレーニングの一環で効率的に全体を鍛えられると思い、コアベルト、パワースーツ上下を使用しています。
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2026/03/01 18:06:30
from: ほとけさん
2026/04/04 21:15:04
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朝カールフレイズ20回×3セットウォーキング5.3kmサーキットトレーニング(パワースーツ着)ウォーターウェイトトレーニング(パワースーツ着)チューブ
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