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公式サークル
ほとけ（id27922640）
参加から247日経過／発言:160, 拍手:49
ロードバイクに乗るのが趣味です！
ロングライドやレースに出場したりしています！
筋力トレーニングの一環で効率的に全体を鍛えられると思い、コアベルト、パワースーツ上下を使用しています。
from: ほとけさん
18時間前
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今日は1週間しっかりトレーニングしたので実質オフの日です。体幹をメインに軽めの運動を行いました。一緒にプランク3一緒にプランク6一緒にプランク8一緒に
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