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ほとけ（id27922640）
参加から568日経過／発言:251
ロードバイクに乗るのが趣味です！
ロングライドやレースに出場したりしています！
筋力トレーニングの一環で効率的に全体を鍛えられると思い、コアベルト、パワースーツ上下を使用しています。
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2026/03/01 18:06:30
from: ほとけさん
2026/08/01 04:13:21
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1日全体の大きな目標(難しいメニュー)と、無理なら次の目標(簡単なメニュー)を常に設定していると切り替えが早くて結果的に続けられています。私の場合大き
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