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公式サークル
ほとけ（id27922640）
参加から523日経過／発言:249
ロードバイクに乗るのが趣味です！
ロングライドやレースに出場したりしています！
筋力トレーニングの一環で効率的に全体を鍛えられると思い、コアベルト、パワースーツ上下を使用しています。
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2026/03/01 18:06:30
from: ほとけさん
2026/05/13 19:22:14
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朝食前1時間のウォーキング(パワースーツ、サウナスーツを着用)朝食後呼吸筋のトレーニング(10分)夕方体幹トレーニングとHIITトレーニング(パワース
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