10週間お疲れ様でした。私はこれからもしっかりトレーニングを続けて、皆さんと励まし合いながら頑張れたらいいなとおもっています！

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60代の母親にフットフィット3をプレゼントし、毎日使ってくれています。EMS製品については強度を選択できるので、ご自身のあった強度に設定していただけれ

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テンシャルはじめ４社くらいリカバリーウェアを着ていますが、sixpadの1番の魅力は着心地の良さです。これだけは間違いありません。さらさらな生地に包ま

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▽今週のトレーニング日記を書こう！1週間合計ロードバイク5日224.4kmウォーキング4日28.09km筋トレ3日60分HIITトレ2日39分体幹トレ

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朝体幹トレーニング21分昼体幹トレーニング21分夕バーピー20秒×16セットマウンテンクライマー20秒×16セット共にコアベルト使用夜ストレッチ10分

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スリープトップとスリープパンツを愛用しています。性能云々については他社も同じような事を書いているので正直差は感じていません。ただし触り心地、着心地が圧

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▽今週のトレーニング日記を書こう！ロードバイク5日375kmウォーキング4日27.75km筋力トレーニング2日80分体幹トレーニング2日80分HIIT

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タイソン式プッシュアップを行いました。腕だけでなく腹筋などほぼ全身に効果があるらしいので期待しています。

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▼選んだSIXPAD術（番号で）④▼選んだ理由、自分なりの実践方法など歩く時や、筋トレ時に使用することでプラスαの効果が期待できるためです。タイパ重視

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▽今週のトレーニング日記を書こう！ロードバイク6日302kmウォーキング6日48km筋トレ2日77分体幹2日53分HIIT2日35分ストレッチ4日70

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朝ロードバイク47kmウォーキング4.1kmHIITトレーニング20分夕体幹トレーニング(コアベルト使用)23分夜ウォーキング3.6kmヨガ20分今朝

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▽今日のトレーニング日記を書こう！朝ロードバイク55kmフットフィット3(ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ)12分ストレッチ15分昼ウォーターウェイトトレーニン

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▽今週のトレーニング日記を書こう！今週も有酸素運動6日筋トレ2日HIIT2日体幹2日できました。雨とか台風とか天気に左右されず頑張れています。▽プロジ

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朝ロードバイク71kmフットフィット3(ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ)12分ウォーキング3.8km夜ウォーキング3.8kmフットフィット3(ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆ

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ぜひ使ってみてくださいね！ふくらはぎの方が刺激を感じやすいのでご注意ください。

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予想はシャンプー&トリートメントただ個人的には２．トレーニング後に欠かせない『ボディケアクリーム』が欲しいです。

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▽今週のトレーニング日記を書こう！今週はロードバイク5日ウォーキング5日筋トレ2日体幹トレーニング2日HIITトレーニング2日ヨガ、ストレッチ6日si

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朝HIITトレーニング15分ケトルサークル100周(10kg)ケトルサイドスイング100回(10kg)ケトルスイング100回(10kg)ランジスクワッ

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朝ロードバイク46kmHIITトレーニング20分タイソン式プッシュアップ20回×3セットカーフレイズ30回×5セットフットフィット3(ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆ

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朝呼吸筋トレーニング19分体幹トレーニング(パワースーツ着用)20分ｳｫｰﾀｰｳｪｲﾄトレーニング(パワースーツ着用)21分ロードバイク37kmフット

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朝ケトルサークル100周(10kg)ケトルサイドスイング100回(10kg)ケトルスイング100回(10kg)ランジスクワット(20kg)30回×4セ

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▽今週のトレーニング日記を書こう！今週は有酸素運動メインが5日筋トレ、HIITメニューが2日と予定通り消化。有酸素メインの日はコアベルト、筋トレメイン

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▽今週のトレーニング日記を書こう！昨日の朝はロードバイクで41km走りました。朝食前にもかかわらず結構強度を上げて走ったので疲れました。そのあとは会社

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▽今週のトレーニング日記を書こう！今日はフットフィット3とコアベルトを使用しました。コアベルトはHIITトレーニングを行いながら使いました！良い刺激で

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朝呼吸筋トレーニング18分ウォーキング4kmカーフレイズ30回×5セットランジスクワット20回×5セットスタンディングトゥータッチ30回×5セット夜ウ

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▽今週のトレーニング日記を書こう！今週は雨が続き自転車はほとんど乗れず...ですがウォーキングや筋トレ時にパワースーツやコアベルトを使ってトレーニング

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朝ウォーキング6.4kmカーフレイズ30回×5セットHIITトレーニング15分呼吸筋トレーニング18分昼ウォーキング(コアベルト使用)7.6kmタイソ

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23分間(コアベルトやパワースーツの1回の時間)、EMSの刺激に合わせた全身運動動画連動がなくなったので、新たに1セット(23分)でできる全身トレーニ

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▽今週のトレーニング日記を書こう！雨が多い1週間でしたが、出来る範囲で続けられました。これからも有酸素運動や筋トレを可能な範囲で頑張っていきたいです。

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朝ウォーキング(コアベルト使用)6.16kmカーフレイズ30回×5セット昼ウォーキング(コアベルト使用)11km夕フットフィット3(ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝ

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