※※こちらは『VITAL LIFEプロジェクト』専用のトピックです。※※

VITAL LIFE プロジェクト第4弾にご参加中の方は、このトピックへ
・今週のトレーニング日記
・Week２のお題への回答
を投稿してください！

※プロジェクトへのエントリーは、8月5日に終了しました。


＼Week２のお題はこちら／
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【トレーニングの目標を宣言しよう！】

あなたが目指すトレーニングの目標を教えてください！
また、その目標のためにSIXPADを選んだ理由も、ぜひみなさんに共有してみてください✨
目標を宣言して、一緒に頑張っていきましょう🔥

▼投稿はこちら


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※こちらのお題は、＜9月3日(木)＞までに投稿をお願いします！
※ミッションクリアのプレゼントを受け取るには、【10個のお題トピックへのコメント投稿】を合計7回以上していただく必要があります。


▽今週のワンポイントアドバイス▽
・ボディメイクしたい方↓
ボディメイクには、トレーニングと同じくらい食生活も重要です。
摂取カロリーが消費カロリーに対して極端に多くならないように注意し、
低脂質な食材を選ぶなど脂質の摂り過ぎに注意しましょう！

・健康維持のためにトレーニングする方↓
トレーニングした後は、タンパク質の摂取も意識してみましょう。
タンパク質は筋肉や細胞を回復してくれるので、健康維持のためには必須です！

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■「VITAL LIFEプロジェクト」とは？
SIXPADのEMS製品を毎日楽しみながら使っていただき、コミュニティの仲間と一緒にトレーニングの習慣化を目指すプロジェクト。
毎週出題されるお題への回答やトレーニング日記の投稿をしながら、10週間のトレーニング継続にチャレンジします！
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