楽しみながら続けることができるウィンドーシッピングはいいですね私も天気の悪い時や暑い時にやっています😄

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今日は筋トレにストを少し長めにしました

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昨日は寒くて今日は暑いので毎日体調管理が大変です今日はウォーキング16000歩家でストレッチと筋トレをしました

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大雨で寒い１日でした雨がすごいので家の中でストレッチと筋トレをしました

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買い物行くのに歩いて行きました買い過ぎ防止になるし運動にもなりました７４００歩でした

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今日は１時間くらいのウォーキング今日も風が強くて肌寒かったです🌀母の日のプレゼントを買いに百貨店に行って階段で１１回まで往復しました階段は疲れました

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【レビュー】PowersuitAbs（パワースーツアブズ）電気ということで初めは痛いのではと思いましたが段階的に少しづつレベルを上げられるのでムリなく

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今日は夕方に少しウォーキング(３０分くらい)風が強くすごく寒かったです(>_<)家ではストレッチと筋トレをしました

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ジョギングお疲れ様です私も少しだけ走りますがウォーキングが中心ですお互い頑張りましょう💪

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本気でラジオ体操全身を動かすので結構疲れますね😅

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応援しています😄

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６日は雨だったので家でストレッチとショッピングモール内を歩きました７日はストレッチと筋トレしました

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いろいろ頑張っていますね私も見習ってマイペースで頑張ります😄

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５日の日は昼からウォーキング風があって涼しく感じました夜も１時間くらいウォーキングしました真夏ではないので蒸し暑さもなく歩きやすかったです

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mazumiさんこれから気温が上がって外でも運動が難しくなりますが朝晩室内などで続けていけたらいいなと思います

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ryobabohaさんありがとうございますこれからもなるべく時間があるときはウォーキングなど体を動かしたいと思います

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昨日今日とウォーキングしました昨日は夜に今の季節はまだ涼しいので日中よりいいかも今日は屋根の付いた商店街を中心に歩きました

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快文書さんですよね(>_<)今から３０度とか言われちゃうと夏はどうしようか・・・

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御関記さんウォーキングがんばってますね日中は水分補給に日焼け対策をして行っています😄

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今日は１７０００歩のウォーキングでした暑くも寒くもない気持ちのいい日でした水分補給もしっかりしながら歩きました

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よっしさんつつじがあちこちできれいに咲いていてきれいですよね毎日花を見ながらのウォーキングも楽しいです🌼🎶

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私もたけわきまりなさんのYouTube動画を見て体を動かしていますよいろいろな動画あるので続けやすいですよね

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今日は雨が降る前の早朝にウォーキング３０分してきました今日はちょっと肌寒かったです

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fopyanyo826さんジョギングお疲れ様ですお互い頑張りましょうね😄

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御関記さんウォーキングが気持ちがいい気温ですね

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くろまめさんありがとうございますマイペースで頑張ります💪

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ジョギングすごいですね頑張ってください😄

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早朝も気持ちがいいですねこちらも藤の花がきれいですウォーキングついでに藤まつり見てきました😄

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実年齢より上なような気がします歩く速さは人より早くウォーキングも毎日ではないですが１万歩以上歩いていますが歩かないときは２０００歩くらいの時もつまずい

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ウォーキングに自転車で足を使って今日も疲れが取れてない😅なので無理をせずストレッチと筋トレを少ししました

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