日薬とはよく言ったもので日に日に腰の状態も良くなってなおかつ腰を痛める前より今朝も調子がいいような気がしますとにかく無理をせずストレッチ系のトレーニン

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まさかのギックリ腰悔しかったです!でもピンチはチャンスですよね😄

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日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】お疲れ様です午前中に整形外科へ行き痛み止めの注射を打ってもらい薬局から痛み止めと胃薬とロキソニンシップそれと筋

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日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】お疲れ様です昨日整体へ行ってきました一晩様子を見ましたが痛みがひどいので今日は整形外科へ行って全部検査してもら

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日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】お疲れ様ですやっちゃいました10年ぶりのぎっくり腰油断しました昨日の昼間今朝起きた時予兆はありました普段なら気

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日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】お疲れ様です今朝は6時起床というか目が覚めてしまいました腰痛改善ストレッチと肩こり改善ストレッチを1セットずつ

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日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】おはようございます🌞9月6日の土曜日トレーニング報告をします今日は町内の一斉清掃があるので早めに起きて腰痛改善

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日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】お疲れ様です今日も無事1日終わりました0時出発なのですがどうも昨日今週は肩周りが痛くてしょうがない歯が痛い影響

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日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】お疲れ様です今日は仕事前に肩こり改善ストレッチと姿勢改善ストレッチを1セットずつやりハンドパルスを右手左手10

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日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】お疲れ様です今日は仕事中に色々やりましたなぜなら工場の機械が壊れて荷物が積めないからですとほほまずはハンドパル

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日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】このまま寝ようと思いましたが我がドラゴンズ4：0あかんやろ肩こり改善ストレッチをワンセットだけやってから寝ます

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日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】お疲れ様です!やっと仕事が終わりました普段の倍以上積み込みに時間がかかりましたなぜならば歯が痛いからですお風呂

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すごいですパーフェクトはやっぱりすごいです頑張りましょう

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日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】先月の記録😅今月も頑張ります😅

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日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】お疲れ様です今日は午後からの便が早く終わったので昼飯を食べてから腰痛改善ストレッチと肩こり改善ストレッチをワン

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日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】お疲れ様です今日は地域の防災訓練のため朝8時に集会所に集合と言っても点呼だけして解散みたいなわりとゆるい意味の

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肉野菜きのこ類まんべんなく食べるように心がけています腸活も大事だというので味噌汁と納豆は欠かせません

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日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】お疲れ様です!30日土曜日2:00起き背中の張りを感じ肩こり改善ストレッチをワンセット午前中に仕事を片付け午後

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日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】今朝は3時半起き昨日張り切りすぎたせいか背中が張っている筋肉痛EMSなしで肩こり改善ストレッチを1セットそれか

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日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】お疲れ様です今日は0時起きのはずがスマホの電源がダウンしており目覚めたら2時焦りました高速を使わずに行く予定だ

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日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】こんばんはと言うかもうおはようございます昨日のトレーニングの報告ですハンドパルスを右手左手1セットずつ腰痛改善

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日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】すみません😅途中で途切れてしまったみたいです!今更ですがコアベルトをつけて20khzMAX20でハイボールを飲

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日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】お疲れ様です!今日は昼休憩に腰痛改善ストレッチと肩こり改善ストレッチハンドパルスを右左やったんですがなんか暑い

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日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】お疲れ様です!今日は5時起きギリギリまで寝たので珍しく腰痛ストレッチ肩こりストレッチはやらずにそのまま仕事へ行

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日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】お疲れ様です!今朝はさすがに起きられなくて我が家の猫22歳に起こされましたとりあえず腰痛改善ストレッチと肩こり

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日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】こんばんわ！今日は仕事が休みで家族でお出かけ夜は焼肉という予定だったので早起きして体幹トレーニングをする予定だ

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メディカル製品めっちゃ興味あります!腰の骨の間隔が加齢のせいで詰まってきてるのでインナーマッスルを鍛えるしかないので😅

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日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】皆さんお疲れ様です。今朝はなかなか起きられなかったため出発が遅れてしまい何とかギリギリお客様のところへ到着15

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日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】皆さんお疲れ様です毎日毎日暑いですね朝晩はさすがに涼しくなりましたが日中はやはり暑いです今朝は2時半起きでいつ

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日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】皆さんお疲れ様です今日も暑かったですね有言実行で0時に起き腰痛改善ストレッチと肩こり改善ストレッチを1セットず

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