ジジーなので、10年前には既に健康と言える状態ではなかった。せめて、あの頃の体力があればなぁと…

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ジジーなので、10年前には既に健康と言える状態ではなかった。せめて、あの頃の体力があればなぁと…

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小学5年生の時に、体育の授業中に発症した椎間板ヘルニア。その後、数十年間腰痛に悩まされてます。チャリ通・登山・ジョギング等で足腰を鍛えたら良化したもの

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追記以前は腰痛予防に腰痛ベルトをしていましたが、整形外科医から『ベルトに頼ると、筋力低下して腰痛が悪化するから止めろ！』と言われ、それ以来はしていませ

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手術一歩手前のヘルニア持ちなので、腰痛は毎日ですが、雨の日は特に酷いっす！低気圧の接近は予報を見なくても、ほぼ分かりますよ！整形外科医から、『足腰を鍛

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おいらもメシ（米)です！最近、米はすっかり高級品になりましたね。

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FootFit2が前から気になってはいるのですが、私の足の故障（中足骨骨頭痛・足底筋膜炎）に効果があれば是非欲しいです。お試しで買うにはちょいと値の張

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足の故障で診察を受けた医師からは、「硬いアスファルトの上を走るな！」と言われましたが、なんとか治してもう一度マラソン大会で走りたいです。往生際が悪いん

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足の故障のリハビリで、毎日筋トレをやっとりますが、効果のほうがなかなか・・・どうやら、おいらは脂肪も筋肉も付きにくいハードゲイナー体質のようです。

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足の故障を発症して早一年半。筋トレの重要性を今更ながら痛感しました。なんとか治して、もう一度マラソン大会で走りたいっす！

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足の故障のリハビリでやっている筋トレが、どうやら間違っていたようです。回数をやればいいんだと思ってました。明日からTUTを意識してやってみます。

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一昨年暮れに、足の故障（中足骨骨頭痛）を発症して、まともに歩けなくなりました。医師からは「柔らかいソールの靴で対応するしかない」と言われ、特別な治療は

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一昨年に痛めた足のリハビリを今後も継続するそ！

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おいらは中学・高校と帰宅部で、しかも運動が大嫌いでした。10年ほど前からジョグを始め、マラソン大会に出るようになったのですが、一昨年の大会後に足を痛め

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筋トレ、今後も継続します！

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○SIXPADの活動について、正解発表を読まれた感想を聞かせてください！SIXPADへのメッセージもお待ちしています！認知症予防の研究が特に気になりま

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○SIXPADの活動について、正解発表を読まれた感想を聞かせてください！SIXPADへのメッセージもお待ちしています！故障した足のリハビリでFootF

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まずは心の健康です。これがダメだと全部ダメです。おいらは老害実父に対するストレスで、、、トホホホホホ・・・・

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音年の暮れにブッ壊れた足を治すぞ！

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日頃意識している代謝のことや、代謝に関するお悩み、正解発表を読まれた感想などを教えてください！南極の昭和基地の隊員が一日に摂取するカロリーが半端じゃな

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