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from: びびあみさん
2025/09/25 14:03:41
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増山さんいつもメッセージありがとうございます！励みになります^_^体調が回復されたようでよかったですご無理なさらずに。ラジオ番組の件ですが、ウォー
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2025/09/25 09:57:16
9/24■本日のCoreBelt2トレーニング・30分1回、23分1回、15分1回・FRONTSIDELv.15・BACKLv.15■その他・ウォーキ
2025/09/24 09:51:56
9/23■本日のCoreBelt2トレーニング・30分1回、23分2回、15分2回・FRONTSIDELv.15・BACKLv.16■その他・ウォーキ
2025/09/20 10:48:52
たけまりさんの動画いいですよね！コロナでテレワークの頃にお世話になってました最近ご無沙汰だったので、また参考にしてみます
2025/09/20 10:47:37
9/19■本日のCoreBelt2トレーニング・30分0回、23分2回、15分2回・FRONTSIDELv.15・BACKLv.15■その他・ウォーキ
2025/09/20 00:54:24
お題２【チーム「ボディメイク」】○プロジェクトメンバーの方：継続のための工夫やモチベーションになっていることを教えて！アプリ活用で習慣化しやすくなって
2025/09/17 21:55:35
皆さんの日記を読んで参考にしたり、アドバイザーの増山さんの温かいコメントで元気出たり、同じ経験をされているメンバーさんからのコメントいただいて、パワー
2025/09/17 17:31:40
おもちさん、コメントありがとうございます！おもちさんも経験ありでしたかっっ夫の視線は一旦気にせず、わたしが楽しいのが一番！！ってことで、今夜もパラパラ
2025/09/17 09:10:20
9/16■本日のCoreBelt2トレーニング・30分0回、23分1回、15分1回・FRONTSIDELv.15・BACKLv.15■その他・ウォーキ
2025/09/15 20:52:17
9/15■本日のCoreBelt2トレーニング・30分1回、23分1回、15分1回・FRONTSIDELv.16・BACKLv.15■その他・ウォーキ
2025/09/13 16:58:26
9/12分■本日のCoreBelt2トレーニング・30分1回、23分1回、15分1回・FRONTSIDELv.15・BACKLv.15■その他・ウォー
2025/09/11 16:16:35
9/10分■本日のCoreBelt2トレーニング・30分1回、23分1回、15分1回・FRONTSIDELv.14・BACKLv.15■その他・ウォー
2025/09/10 09:32:29
9/8＆9/9分■２日分のCoreBelt2トレーニング・30分2回、23分2回、15分2回・FRONTSIDELv.15・BACKLv.15■その他
2025/09/07 10:30:27
9/6分■本日のCoreBelt2トレーニング・30分1回、23分1回、15分1回・FRONTSIDELv.12・BACKLv.13■その他・ウォーキ
2025/09/05 09:52:38
9/4分■本日のCoreBelt2トレーニング・30分1回、23分1回、15分0回・FRONTSIDELv.14・BACKLv.14■その他・ラジオ体
2025/09/04 09:06:28
9/3分■本日のCoreBelt2トレーニング・30分1回、23分1回、15分1回・FRONTSIDELv.14・BACKLv.13■その他・ウォーキ
2025/09/03 07:48:20
9/2分■本日のCoreBelt2トレーニング・30分1回、23分1回、15分0回・FRONTSIDELv.14・BACKLv.14■その他・ウォーキ
2025/09/02 12:55:48
9/1分■本日のCoreBelt2トレーニング・30分1回、23分0回、15分0回・FRONTSIDELv.14・BACKLv.13■その他・ウォーキ
2025/08/31 22:36:59
8/31■本日のCoreBelt2トレーニング・30分1回、23分2回、15分0回・FRONTSIDELv.14・BACKLv.14■その他・ウォーキ
2025/08/31 06:53:16
8/30分■本日のCoreBelt2トレーニング・30分1回、23分1回、15分0回・FRONTSIDELv.12・BACKLv.13■その他・ウォー
2025/08/31 06:48:31
8/29分■本日のCoreBelt2トレーニング・30分1回、23分1回、15分1回・FRONTSIDELv.13・BACKLv.13■その他・ウォー
2025/08/28 23:26:39
＞増山さんコメントありがとうございます！日記を書くことで、「トレーニングしなくちゃ」をすごく意識するようになりました！引き続き頑張りますっ
2025/08/28 23:22:30
日記を報告しよう！【チーム「ボディメイク」】-----------------------8/28■本日のCoreBelt2トレーニング・30分1回、
2025/08/28 00:43:12
8/27■本日のCoreBelt2トレーニング・30分0回、23分1回、15分1回・FRONTSIDELv.12・BACKLv.12■その他・ウォーキ
2025/08/26 22:53:05
8/26■本日のCoreBelt2トレーニング・30分1回、23分1回・FRONTSIDELv.13・BACKLv.13■その他・ウォーキング・夜：2
2025/08/25 22:51:36
8/25■本日のCoreBelt2トレーニング・30分1回、23分1回・FRONTSIDELv.12・BACKLv.12■その他・ウォーキング・昼：2
2025/08/24 19:20:19
8/24■本日のCoreBelt2トレーニング・30分・FRONTSIDELv.10・BACKLv.10■その他・ウォーキング・昼：25分×2回・マン
2025/08/23 20:14:28
こんばんは昨日は帰宅後コアベルトでトレーニング今朝は出かける準備しつつトレーニングワイルドスクワットプラスしました。明日は集中してやります！
2025/08/22 06:23:11
おはようございます昨日はコアベルト2をやりながら、ゆるめのスクワット＆腕ぶん回しました。寝る前に足パカとエア自転車やって就寝。ウォーキングは会社帰りに
2025/08/19 14:48:42
さみしいですが、コミュニティ限定キャンペーンを絶賛企画中とのことなので、新たな情報待ってます！
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from: びびあみさん
2025/09/25 14:03:41
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増山さんいつもメッセージありがとうございます！励みになります^_^体調が回復されたようでよかったですご無理なさらずに。ラジオ番組の件ですが、ウォー
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