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from: ほとけさん
2025/09/23 21:56:59
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強度の違いは基本的にペダルにかかる出力と心拍数で判断しています。出力の場合だとサイクリングレベルだと低強度ちょっとした上り坂なら中強度立ち漕ぎするレベ
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2025/09/23 20:34:43
日曜と月曜はしっかり休んだので今日はNAGISAさんの「美ボディゲット！上半身トレーニング」とKENTAさんの「シェイプアップバランスコア」をパワース
2025/09/20 20:41:51
今週は珍しく土曜出勤だったので朝しかトレーニングができず...今朝は中強度のトレーニングを中心に50kmほどロードバイクで走りました。
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from: ほとけさん
2025/09/23 21:56:59
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強度の違いは基本的にペダルにかかる出力と心拍数で判断しています。出力の場合だとサイクリングレベルだと低強度ちょっとした上り坂なら中強度立ち漕ぎするレベ
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