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from: ほとけさん
2026/03/09 20:57:50
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朝カールフレイズ20回×3セット夕呼吸筋トレーニングKENTAさんの腹筋強化トレーニング(パワースーツ着用)カールフレイズ20回×3セットフットフィッ
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2026/03/09 08:44:19
ありがとうございます😊
2026/03/08 19:46:22
朝呼吸筋トレーニングカールフレイズ20回×3セットENAさんの全身シェイプカーディオボクシングRYOTAさんのウォーターウェイト共にパワースーツを着用
2026/03/07 21:48:14
朝ウォームアップにフットフィット3のコンディショニングASAKOさんのお腹引き締めコアバランス(パワースーツ着用)カールフレイズ20回×6セット呼吸筋
2026/03/07 21:13:44
パワースーツを着用してASAKOさんのお腹引き締めコアバランス②を行いました。自分の体感力やどちら側が強いのか弱いのか知ることができました。
2026/03/06 21:52:26
朝腹筋トレーニング(パワースーツ着用)通勤ウォーキング6kmカールフレイズ20回×3セット夕ロードバイク30km呼吸筋トレーニングフットフィット3コン
2026/03/05 21:58:37
朝エルボープランクサイドエルボープランクスクワットカールフレイズ20回×3セット夕全身シェイプリズムカーディオ(パワースーツ着用)呼吸筋トレーニング全
2026/03/04 21:09:41
今日はASAKOさんのコアバランストレーニング🏋️パワースーツを着て行いました。通勤ウォーキング5km(コアベルト使用)信号待ちにカールフレイズ20回
2026/03/02 22:35:06
今日はコアベルトを使用して体幹トレーニング！エルボープランクサイドエルボープランクエレベータープランクヒップアッププランク他にはカールフレイズ20回×
2026/03/02 07:26:46
ありがとうございます！
2026/03/01 21:07:55
３月もいよいよスタート！先月は中々トレーニングができなかったので今月は心機一転頑張る💪午前中はsixpadのパワースーツを着て、下半身と体幹を行いまし
2026/03/01 21:05:35
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from: ほとけさん
2026/03/09 20:57:50
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朝カールフレイズ20回×3セット夕呼吸筋トレーニングKENTAさんの腹筋強化トレーニング(パワースーツ着用)カールフレイズ20回×3セットフットフィッ
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