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from: わかさん
2026/02/02 18:06:54
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ストレッチやダンスをして体が軽くなりました。外食やコンビニ飯をやめ、野菜中心の生活にしました。朝ごはんをしっかり目、りんごやみかんでビタミン！夜は納豆
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2026/02/02 16:49:45
頑張っているのわかっているよ！大変だったでしょ？ありがとうね！残業頑張っている時や、はじめてシフト作った時、優しい人に救われましたm(__)m
2026/01/28 16:23:29
外食、出前をやめて自炊を増やしたら痩せました！ストレッチをするようにしています。
2026/01/06 09:31:45
介護できる体力がほしいです！！太らないように、健康的に過ごしたいです！
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from: わかさん
2026/02/02 18:06:54
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ストレッチやダンスをして体が軽くなりました。外食やコンビニ飯をやめ、野菜中心の生活にしました。朝ごはんをしっかり目、りんごやみかんでビタミン！夜は納豆
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