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from: SIXPADアドバイザー【公式】さん
2026/09/04 10:04:36
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お題＜Week３＞一緒に頑張る仲間を見つけよう！(9/4-10)【VITAL LIFEプロジェクト第4期】
※※こちらは『VITAL LIFEプロジェクト』専用のトピックです。※※
VITAL LIFE プロジェクト第4弾にご参加中の方は、このトピックへ
・今週のトレーニング日記
・Week３のお題への回答
を投稿してください！
※プロジェクトへのエントリーは、8月5日に終了しました。
＼Week３のお題はこちら／
■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□
【一緒に頑張る仲間を見つけよう！】
Week1,2のトピックにあるみなさんのトレーニング日記を読んで、
「いいね！」と思った投稿にスタンプを押して応援しましょう🔥
気になった投稿には、返信コメントで『一緒に頑張りましょう！』という気持ちを届けてみてください。
一緒に頑張る仲間を見つけて、励まし合いながらトレーニングを続けていきましょう！
今週のトレーニング日記の投稿もお忘れなく！
▼投稿はこちら
▽Week１のトピックはこちら
https://www.beach.jp/circleboard/af10130/topictree/1100222075099#position1100222075099
▽Week２のトピックはこちら
https://www.beach.jp/circleboard/af10130/topictree/1100222075120#position1100222075120
■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□
※こちらのお題は、＜9月10日(木)＞までに投稿をお願いします！
※ミッションクリアのプレゼントを受け取るには、【10個のお題トピックへのコメント投稿】を合計7回以上していただく必要があります。
▽今週のワンポイントアドバイス▽
一緒に頑張る仲間を見つけることで、継続のモチベーションがアップします！
同じ目標を持っている方や、高い目標に向かって頑張っている方を見つけ、
ご自身のモチベーションアップに繋げましょう💪
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■「VITAL LIFEプロジェクト」とは？
SIXPADのEMS製品を毎日楽しみながら使っていただき、コミュニティの仲間と一緒にトレーニングの習慣化を目指すプロジェクト。
毎週出題されるお題への回答やトレーニング日記の投稿をしながら、10週間のトレーニング継続にチャレンジします！
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コメント: 全110件
from: コウキンさん
2時間前
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▽今週のトレーニング日記を書こう！一緒にトレーニングをする仲間をなんたらかんたらってめっちゃむずいお題だと思いましたが、シンプルに考えたら今このトレーニングに参加している皆さんが一緒にトレーニングをする仲間ですよね。今日は久しぶりに8時間ほど寝て。一応、月曜日の仕事の段取りをしながらメディカルコアとトレーニングコアベルト2でのトレーニングあとは普通に日常生活です。買い物に行ったり、料理を作ったり、当然夕方からは飲み放題食べ放題です。もちろん我が家で日曜日劇場イバンを見るために寝落ちしないため、肩周りのストレッチと腰回りのストレッチしよう。40分になってビバホームいつの間にか寝落ちしていました。また時間がある時に録画を見ようと思います。でも、でもご覧の通り無制限の生活をしていますが、結果は出ます。諦めず頑張りましょう。おやすみなさい
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from: コウスケさん
10時間前
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▽今週のトレーニング日記を書こう！
今週も毎日継続できました！
毎日決まったタイミングで出来るように意識しながらやる事で無理なくできるようになってきました。どうしてもいつものタイミングで出来ない時は時間を変えてやるようにしてます。
今後も継続できるように頑張ります。
▽一緒に頑張る仲間をみつけよう！
いつも皆さんのコメントを見て頑張ろうと思えます！色々やっている方が沢山いて参考にさせてもらっています！
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from: funfunfawnさん
15時間前
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▽今週のトレーニング日記を書こう！
今週も無事毎日メディカルコアは出来ました。
ランニングについては距離、ペース、時間帯など体調と相談しながら続けてます。
▽一緒に頑張る仲間を見つけよう！
ちょこちょこ感想を周りに広めてますが、なかなか見つかりません。みなさんのコメントを励みにさせてもらってます。
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from: ほとけさん
16時間前
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▽今週のトレーニング日記を書こう！
今週は雨が続いてロードバイクには乗れていませんが、ウォーキングや筋トレは継続できています。
sixpad製品の感想としては
パワースーツとコアベルトを併用していますが、腹筋に関してはコアベルトの方が良く効いています。
特に筋トレ時よりも有酸素運動の時の方が効果がありそうです。
また疲労が溜まった夕方や夜にフットフィット3のコンディショニングモード(強度は4〜6)を行うと翌日の脚の疲労が軽減されています。
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from: honu kaukauさん
19時間前
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▽今週のトレーニング日記を書こう！
メディカルコアのレベル上げに拘っていましたが、腰の疲れが取れにくくなってきたので、初めてコンディショニングモードを使ってみました。
心地よい刺激で、もっと早く試せばよかったと後悔。
二つのモードをバランスよく使っていきたいと思います！
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from: くーららさん
23時間前
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▽今週のトレーニング日記を書こう！
９月１日から入会したジム、会社の隣のビルに入っています
残業の多い仕事なのでなかなか退社後にいけないので、マシンとしては週２〜３ですが
お昼は連続でいけました。
そしてSIXPAD持ち込んで毎日ストレッチルームでストレッチとヨガしてます。
あまりに昼に汗かいてしまうと午後汗の匂いで申し訳ないので・・・
でもSIXPADをつかっているので、運動量や汗の量に比較してしっかり汗がかけているのがうれしいです。
▽一緒に頑張る仲間を見つけよう！
ここでも皆さんの頑張りに刺激をもらってます！
リアルでは、同僚をジムに紹介し二人で入会しました。
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from: ニコーッさん
2026/09/05 21:33:52
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こんばんは🐶
今週はいつものコアベルト2と自宅筋トレ、そしてウォーキングは2日間だけでしたが出来ました！
やっぱり歩くのはいいですね！いつも川沿いを歩いているのですが、気持ちの切り替えになるし、その時期に咲く花や草木、鳥や蝶に出会い、自然と戯れる感覚がとても好きです。
線状降水帯で豪雨の危険性がる方はくれぐれもお気をつけください！
私の住む地域も月曜は危ないようなので気を引き締めます。
皆様、ご安全に！
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from: ひっきーさん
2026/09/05 21:28:04
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▽今週のトレーニング日記を書こう！
今週もトレーニングを続けてきました！
今週取り組んだのは、
・ランニング
・雨の日はネット動画を見ながらエクササイズ
・ウォーキング
・毎日のカロリー記録
といった感じです。
天気が悪い日は外で運動できないので、動画を見ながら体を動かしたり、無理なく続けられる方法に切り替えながら取り組みました。
そして嬉しいことに、8月末の目標体重を、予定より少し遅れながらも無事突破！🎉
思ったように体重が落ちない時期もありましたが、運動と食事の記録を続けてきたことが、少しずつ結果につながってきたのかなと思います。
ここで満足せず、この勢いのまま年内の目標体重に向けて邁進していきます！
一緒に取り組んでいる皆さんも、毎日完璧に頑張る必要はないと思います。
できる日にしっかり動く。
難しい日は少しだけでも体を動かす。
食べすぎた日は、また次の日から調整する。
そんな感じで、無理なく続けていきましょう！
自分もまだまだ目標の途中なので、皆さんと一緒に頑張っていきたいと思います💪
今週も一歩ずつ、頑張っていきましょう！
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from: コウキンさん
2026/09/05 18:40:30
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▽今週のトレーニング日記を書こう！今日は午前1時起きで仕事です。金曜日めっちゃくちゃ頑張ったんですが、何しろ人手不足のため、納期を間に合わせるためには睡眠時間を削るしかありません。おまけに今日は町内の草刈りがあります。その後にバーベキューも控えております。なんとか仕事を終え、急いで草刈りに汗だくになって1時間半かかってみんなで、草刈り1時間半頑張りました。お昼からはバーベキューです。自分へのご褒美とつ、いついビールを飲みすぎてしまいました。家に帰ってシャワーを浴びるとバタンキュー。夕方に目が覚め酔っ払っていてもできる？トレーニングは何か？もちろんストレッチです。肩こりの解消ストレッチを20分腰回りのストレッチを20分きっちりやりました。本日のEMS のトレーニングはご覧の通りです。いつものように目覚まし、代わりにメディカルコアトレーニング &コアベルト2でインナーマッスルとアウターマッスルをきっちりやりました。今、お風呂でリラックスしながら報告書を書いております。お風呂から出たらもう1杯美味しいハイボールを飲もうと思っています。明日も朝起きたらすぐに月曜日の仕事の段取りをしなければいけません。でも忙しいのとても楽しいです。やはり昭和生まれの人間はどこか変ですよね。お疲れ様でした
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from: HIRO!!さん
13分前
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▽今週のトレーニング日記を書こう！
今週は３日トレーニングできなかった
どうも、やる気がでない
どうしても、できない
困った...
フェードアウトしないように、もう一回頑張ってみようと思う
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