宮本さん、３カ月間伴走いただきありがとうございました✨チーム一人ひとりにコメントを贈っていて、皆さんの頑張りをしっかり見ていて嬉しかったです😄僕も１ヶ

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プロジェクトFINALDAYは、前後２０でフィニッシュしました💪チームの皆さん＆トレーナーの皆さん、本当にありがとうございました😄皆さんの日記を読んで

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MAMIさん、コメントありがとうございます！長続きしなかった僕がここまで続けれたのは、チームの皆さんのおかげだと思います☺️✨一人で始めても途中で挫け

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11/17メディカルコアトレーニング今日はお風呂前に前後１８でトレーニング😀もうプロジェクトが終わると思うと、あっという間の３カ月だったなと感じます！

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11/16メディカルコアトレーニング今日はお風呂後にコンディショニングモードでトレーニングしました。プロジェクトラストまで、毎日続けれるように頑張りま

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11/15メディカルコアトレーニング今日は朝シャワーを終えた後に行いました！カラダが暖まっていたので、ジンワリ効いて良かった気がします😄今日はこの調子

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宮本さん、コメントありがとうございます！なるほど✨やっぱり肌の水分量で感じ方が違うのですね🤔トレーニングの参考にします😄

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11/14メディカルコアトレーニング仕事でバタバタしていて、トレーニングができていませんでした🫠夜中に目覚めで眠れなかったので、こんな時間にトレーニン

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11/10メディカルコアトレーニング今日は前後１３でトレーニングしました。しかし、ピーってトレーニング終了の音がして問題なく記録できていると思ったのに

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11/9メディカルコアトレーニング今日はお風呂後に行いました。前後１８でスタートしましたが、キツくなってきて１３まで落としました。お風呂後なので、カラ

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宮本さん、コメントありがとうございます✨Redのリカバリーウェア毎日着てます😄着心地が良くてトレーニングする前に眠気が襲ってきますが笑プロジェクトラス

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11/8メディカルコアトレーニング今日はお風呂前に前後１８でトレーニングしました！明日はレベル２０にカラダがついてきたらいいなぁ⋯笑

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11/6メディカルコアトレーニング今日もコンディショニングモードでトレーニングしました。軽めのつもりが以外とこのモードもキツかったです笑明日も頑張りま

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11/4メディカルコアトレーニング今日は遅い時間にご飯を食べたので、軽めのコンディショニングモードでトレーニングしました。💪風邪がまわりで流行っている

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11/3メディカルコアトレーニング昨日は祖父母の家の生前整理で、疲れてトレーニングできませんでしたが、今日は前後２０でトレーニングできました！明日から

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ろーるさん、お疲れ様です！着てみた感じ、暖かくなってきて、すぐ眠れました😄素材が柔らかいストレッチ素材なので、着心地も良かったです💡良ければ、ふるさと

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11/1メディカルコアトレーニング今日はお風呂前に前後１５でやりました。なんとか月始めのトレーニングはクリアしました😄あと今日は地元名古屋市のふるさと

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10/30メディカルコアトレーニング今日は最初は調子が良くて前後２０で出来ていましたが、時間が経つとキツくなったので、１５に落としてトレーニングしまし

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10/28メディカルコアトレーニング今日は前後１５でトレーニングしました。寒くなってきて、カラダがこわばってきたので、ストレッチもやりながら、トレーニ

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宮本さん、コメントありがとうございます！気持ちが途切れず続けれるよう、無理なくまったりトレーニング頑張ります💪

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10/27メディカルコアトレーニング土日仕事で疲れて、トレーニング出来ませんでした💦今日は前後１５からスタートして２０まで上げてやりました😊今週もトレ

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10/24メディカルコアトレーニング今日は明日の企業展示会の準備でヘロヘロになって仕事をしたため、無理のない範囲でトレーニングしました。明日は寝落ちし

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10/23メディカルコアトレーニング今日は前後１７でトレーニングしました。寒くなってきて暖房をつけていると眠気が襲ってきましたが、何とかトレーニングで

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10/22メディカルコアトレーニング今日はもの凄く調子が良く、最初から前後２０で最後までトレーニングできました✨昨日トレーニングを忘れてて休養してたの

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宮本さん、コメントありがとうございます！体が疲れている時は、コンディショニングモードで、ゆるりとトレーニングしていこうと思います。10月のラストスパー

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○SIXPADを使い続けた変化夜ご飯食べた後は、自然とシックスパッドアプリを立ち上げて、トレーニングが習慣化した事です。今まで筋トレも１ヶ月続いた事が

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10/20メディカルコアトレーニング今日は仕事が休日なので、お昼にトレーニング。ご飯食べた後なので、コンディショニングモードで、軽めにしておきました。

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10/18メディカルコアトレーニング今日は気分を変えて、コンディショニングモードでトレーニングしました。今週は、毎日できたので良かったです。来週も頑張

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10/16メディカルコアトレーニングお風呂後に前後１３でトレーニングしました。昨日よりレベルを落とさないとキツかったですが、コツコツ頑張っていきます💪

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10/15メディカルコアトレーニング今日は仕事が早く終わったので、ゆっくり夜ご飯を食べた後に前後１５でトレーニングしました。今週残り半分も毎日できるよ

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