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from: りなままさん
2026/10/27 21:12:30
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▽今週のトレーニング日記を書こう！コアベルトを着けて、家事(主に台所で洗い物)をするのが習慣化出来ました。▽自分と仲間を褒めよう☆三日坊主にならずに続
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2026/10/20 23:52:45
nanaさん、お痛み辛そうですね😢nanaさんに以前アドバイス頂いて、メディカルコアは購入せず、コアベルトだけてやってます。おばちゃんジムに行っている
2026/10/20 23:41:19
▽今週のトレーニング日記を書こう！胃痙攣を起こして１日お休みしてしまった〜😭▽2か月間を振り返ろう！プロジェクトのおかげで習慣になってきました！トレー
2026/10/13 21:57:54
男性用なんですね。ちょっと残念。男女問わず使える物かと期待していました。男性用と言うと脂除去とメントールは必須なんですかね。夫は乾燥地肌でメントールの
2026/10/10 21:29:11
▽今週のトレーニング日記を書こう！今週はレベル8まで耐えられる様になりました！痛気持ち良い〜▽あなたのモチベーションを教えて！皆様方の頑張っている投稿
2026/10/08 21:24:43
▽今週のトレーニング日記を書こう！週末出かけていてトレーニング出来なかった日もあったけれど、それ以外は休まずトレーニング出来ました！▽プロジェクトメン
2026/09/29 23:38:35
背中！です。どんどん背中が丸くなってシャンと伸ばせない、ボッテリ肉も付き、肩甲骨が行方不明になって久しいです(笑)背筋がピンとしてる人は若々しく見えま
2026/09/29 23:26:04
▽今週のトレーニング日記を書こう！週末に孫を預かっていて、トレーニングをお休みしてしまったけど、それ以外は毎日休まずやりました！▽あなたのSIXPAD
2026/09/23 22:30:03
3.シャンプー＆トリートメントかな？
2026/09/18 21:20:54
▽今週のトレーニング日記を書こう！約1ヶ月ぶりにトレーニングを再開したので、今週はまだトレーニングと言うより、マッサージレベルです(笑)元のレベルまで
2026/09/15 22:41:47
▽今週のトレーニング日記を書こう！▽写真を投稿しよう！手術から約1ヶ月。腹圧を上げない程度にゆる〜くトレーニング再開しました。孫が泊まりに来ててトレー
2026/09/15 22:33:34
nanaさんコメントにお返事とアドバイスありがとうございました🙇整形の先生は痛み止めをくれるだけだし、整体は保険外で高いので、ホントに辛い時だけしか行
2026/09/11 00:06:51
60過ぎてから、筋肉痛が忘れた頃やってくる。そして、数日前にした事など覚えていない。(笑)さっぱり原因を思い出せず、家族に笑われる。身体と脳の衰えをひ
2026/09/10 23:55:44
私も腰椎椎間板ヘルニアからの下半身の痛みで神経の痛み止めを処方され飲んでいます。nanaさんの日記とても参考になりました。ホントに辛いですよね😭私は腹
2026/09/10 23:41:01
お疲れさまです。ご無理の無いように頑張って下さいね！
2026/09/10 23:39:08
▽今週のトレーニング日記を書こう！術後中止していた、コアベルトのトレーニングを弱いレベルから再開して良くなったのに、フットフィット3が届いてこっちばか
2026/09/05 15:54:45
▽今週のトレーニング日記を書こう！網膜手術から２週間が経ちました。お腹に力が入る運動は一ヶ月経ってからと言われ、まだお休み中です。▽目標を宣言しよう！
2026/08/22 18:11:41
▽自己紹介と意気込みを書こう！61歳孫2人のばあばです。整体で筋肉全然ついてないよと言われショックを受け、おばさん向けジムとSIXPADで辛くない程度
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from: りなままさん
2026/10/27 21:12:30
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▽今週のトレーニング日記を書こう！コアベルトを着けて、家事(主に台所で洗い物)をするのが習慣化出来ました。▽自分と仲間を褒めよう☆三日坊主にならずに続
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