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参加から113日経過／発言:7, 拍手:11
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from: カヤックさん
2025/12/13 13:46:30
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糖も脂質も取りすぎな自覚がありので糖と脂肪の両方の吸収を抑える賢者の食卓はまさに救世主！忘年会や新年会シーズンは飲み会も増えてさらに気になる時期なので
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2025/10/15 07:52:42
塩分を取りすぎないことと食べ過ぎないように意識しています。お腹いっぱいになってから食べすぎたと思うことも多いので気をつけたいです。
2025/10/15 07:50:59
マルチビタミンとカルシウムのサプリを飲んでいます。骨粗鬆症予防にカルシウムサプリを飲み始めたのと、栄養バランスの調整のためにマルチビタミンを続けていま
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from: カヤックさん
2025/12/13 13:46:30
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糖も脂質も取りすぎな自覚がありので糖と脂肪の両方の吸収を抑える賢者の食卓はまさに救世主！忘年会や新年会シーズンは飲み会も増えてさらに気になる時期なので
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