「Re:ヘルニアですか！！」
そうなんですよ。ヘルニアで　かわいそうに　辛い思いを
しています。

そう　腹筋は　いいらしいですね。
しなくてはね　なかなかできませんが！

がんばります。



> 大変辛いでしょう！
>
> 腹筋を鍛えると痛みが半減するみたいですよ
>
> 私も骨盤回しをして鍛えていますが
>
> 疲労にはかないません
>
> 腰痛は楽になりました、腕の関節もだいぶいいです。
>
> 毎日暖かい日が続くので、お昼寝をして体休めています。
>
> 庭の紅梅の蕾がだいぶ大きくなりました
>
> 昼間はまるで春陽気でした。