書き込みは〜やっぱり3日坊主だった・・・。（かなり反省・・・）
ダイエットは目標にはまだまだなので地道に続けています。
バランス良く食べて痩せる方法が一番長続きするみたいです。
根菜を中心に温野菜がメイン。卵、鶏肉、豚肉、焼き魚、豆腐類をどれか一品付けて食べています。魚が苦手なので肉料理が得意で食べる回数も多いのですが・・・。1人前３５ｇ〜４０ｇと本当に微妙な量ですが、冷しゃぶにしたり、蒸し焼きにしてみたり。薄味にして温野菜(ちょっときつめの塩でゆでた物）と一緒に食べるとおいしいです。

外食の時は・・・・ストレスを溜めないようにおもいっきり（？？）食べます。また明日から頑張ればいいか〜って感じで（笑）。
だいたいその後はリエータ（前にも書きましたが・・・）を使って帳尻合わせしたりしています。

ダイエット開始からマイナス２．５ｋｇ。私の体重からじゃまだまだ甘い。これからです。