私は実際あまり噛んで物を食べていません。基本的にやわらかい物が好きですし、好んで食べてしまいます。

以前にも書きましたが、内科のお医者さんに「歯磨きダイエット」を勧められた事もあります。お口の中の事情とダイエットってどういう関係があるのでしょうか？

沢山噛むことで、満腹中枢を刺激する。お口の中をキレイにすることで食欲の減退になる・・・。でも噛むことで消化が良くなって、早くお腹が空く〜って考えはいけないでしょうか？また消化が良くなるってことは、血糖値があがるということ・・・。低インスリンのダイエットの考え方の場合どうしたらいいのか？謎です。

結局時間をかけてゆ〜っくり食べるっていうのが基本なのですよね。ゆっくり食べる為には噛む。ゆっくり・・・あ！スローフードだ。（違うと思うけど・・・）なるほど〜（勝手に納得してますが・・・）


ダイエットだけでなく健康のためにも噛むことを気にして食事をしてみようと思う今日この頃です。